２週間ぶりのランニング　千里川を走るかっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート/ウェブリブログ

２週間ぶりのランニング　千里川を走る

<< 作成日時： 2008/06/18 23:57 >>

２週間ぶりのランニング　千里川を走る
走りたいなの気持ちが
高まり
肩痛から２ヶ月
目の負傷から２週間
まだ肩廻りはがたがた
病院で再度見てもらったが
相変わらず
手はしびれてる
首の牽引
低周波で治療
肩甲骨の痛みも取れ
肩の痛みもないが
手はしびれてるし
首の周りはがたがたいってる
家にコンドロイチンがあったから
飲んでいる
だいぶ楽になってきた
首も回る
スポーツクラブも開始
テニスも開始した
ロングライドかラン
日曜日走ろうと
思ったが朝起きれず断念
まだ疲れが残ってるのか
まだ２週間
やっと視力が回復程度
でも走りたい
７月にトライアスロンに出るためには
走っておかないと
不安だ
月曜日にＥ３グリップをにぎり
フォームを意識して走る
千里川　川はいい
気分がいい
軽く走る
いきなりのロングランよりも
短い距離から少しづつ上げてく
通勤自転車をはじめ
下半身は安定してた
走れる
いつものアップダウン
心肺機能も高めないと
ランはコンスタントに走らないと
今週また走ろう３回は走りたい
しばらく走ってなかった
やっとはしれるようになった
走りたい気持ちになった
疲れも取れたのかな
やっとレースに復帰できるかな
そういう気持ちになってきた
でもできなくて
つらい日が続いた