トライアスロン大会後クーラー病か喉が痛い 姫路から大阪まで 今回は早く終わった ６０人の参加 昨年は１００人を超してたので 弁当お食べて 少し疲れた 終わると 頭からシャワーをかぶり コーラを飲んだ レース中も良く飲んだ それでも食欲はある 弁当を普通に食べれた さらにオレンジジュースを飲み ２時過ぎには出た 大阪にはノンストップ ３時半ぐらいかな 遅くなると中国道宝塚で渋滞だ 今回はそれもなく 順調だった 身体が熱い焼けてる 帰るとシャワーにすごい焼けてる 真っ赤だ バタンと寝た 疲れてる ２、３時間寝て晩御飯を食べて まだ身体が暑い 眠れるかな 大会後精神はリラックスする 反省で一杯だが 練習をやらないと 次の日の会社 足が痛い筋肉痛 太ももからおしり いいところが痛い うまく使えているのだが ２日間痛み ３日目やっとスポーツクラブへ インナーマッスル 最近はストレッチが中心だ 大会に出て気力は出てきた モチベーションもアップしてきた 土曜は４時間テニスだ ３３度の外暑いが さすがに先週大会に出てるので 平気だ 久しぶりの大会に出て 追い込めてるのか 普段ならだるくなるのだが いい感じになってきた しかし 温度差　クーラーで喉をやられた 寝てもせきがでる １週間やっとせきが止まった 喉の痛みも少しいい でも肩はまだ 病院へ行って トライアスロンの疲れを電気でほぐした 相変わらず週に２回はリハビリだ 夏風邪もよくなり いよいよ練習だ 大会をきっっかけに 頑張ろう 今週末も４時間テニスだ

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