トライアスロン　５１．５　大会まで２週間　涼しくなった ８月の１０日までは プールはお湯だし 朝行くと少し冷たく感じた 昼は太陽がまぶしく 息継ぎもしんどい ３００ｍがやっと 連続して泳ぐのもしんどい お湯だし 空気も生ぬるい そこで自転車を乗ると ばてばて ところが先週 土曜日に大雨 雨の中　水は冷たい 空気もいいかんじだ 日曜日も 昼は暑かったが 夕方から 涼しい風が 泳いでもしんどくない ５００ｍも １００ｍダッシュも 水も冷たくなってきた 真夏の太陽だが 風は冷たい なまぬるい風が 土曜日はランの変わりにテニスとスイム 日曜日も身体がだるかったが スイムも泳げたし バイクも最後まで ５０Ｋぐらい走れた 北からの風が向かい風 最初がしんどかったが だんだん感じなくなった 最後の５周目はいい感じで 回転　トルク フォーム　色々考えて 久しぶりのトライアル 向かい風　下ハンを握る ドリンク　　喉もそんなに渇かない ボトル１本で走る 昼　パン　１個で走る ハングリーで 終わって　コーラと 昨日買った　桃を食べて ダメージはさほどない いい疲れだ 昨日もぐったり寝た １２時前に寝る ぐったり寝る これで今までの疲れが取れる 水泳は思ったより　疲れる でも気温が下がり 真夏みたいでは無い 気持ちよくトレーニング 秋かなと思うくらい 夕方は涼しかった もう９月 あと１週間 走らないと あとはランニングだ

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