http://49699786.at.webry.info/ 2009-07-04T21:05:44+09:00 http://49699786.at.webry.info/200907/article_2.html 私は姫路コナミの仲間は和歌山へバーベキュー大会いいなスイム駅伝５００ｍ　１０００ｍ　１５００ｍ2チームスイマーも出るウエットが重いと着ないほうが速いかもマスターズ年代トップ会長も宮古島スイム　100位内速い記録を狙う最近　トライアスロンに出ようと赤穂のトライアスロンに誘ってるがみんなで出る予定だ8月新人君も出る先週は徳之島に出てハーフトライアスロン230人で　60位とかスイム、バイク　40位台... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-07-04T21:03:22+09:00 http://49699786.at.webry.info/200907/article_1.html 大会まで1日明日だ今週は先週からの追い込み月曜日、火曜日は休み早く寝て疲れを取ったが水曜日はマスターズ水泳何もしてないと逆にだるくて水温も高く暑いな蒸し暑い２００ｍ　2本アップ4分１０キック　１００ｍ　3本2分３０１５０ｍ　が2本3分１５プル３００ｍ　1本ロング練習が続くしんどいが何とかスイマーとトライアスロン新人君3人ダウン　５０ｍメドレーだがクロール１００ｍ　2本　3... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-07-04T20:38:45+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_40.html 最近の練習は追い込みスイムのインターバルランもインターバルあとはバイクしかし簡単にコースが見つからない距離がないと車が多いそうだあそこはかなりの登りだ短い登りコースがいい普段は箕面へしかし夕方５時からのトレーニング周回コースも自転車屋へ行かないと５時スタート６時までに自転車屋　箕面そこまでヒルクライム練習ができる場所はそれが無ければ千里の周回　５ｋコースをＤＨポジションチエックあまり追い... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-30T00:03:26+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_39.html 先週月曜日から良く走った火曜日もコナミでバイク、スイム練習水曜日は　スイムインターバル木曜日は　ランインターバル金曜日は　コナミでバイクストレッチ、スイム土曜日は　テニス　スイムその前の週も土、日は練習　テニス、バイクそういえば休んでない２週間続けてる追い込んでる普段なら３日やれば　１日木曜日は休みどこかで休まないと追い込んでる来週はトライアスロン今週やすめばいいとしかし日曜日　疲れかなロングの練習... マラソン スポーツ 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-29T23:47:01+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_38.html この前も一緒に市民プールへ夕方　5時6時に妻を迎えに1時間しか泳げずにその代わりに1時間券をくれたラッキー600円だったが300円戻ってきた感じ豊中の市民プールやっぱり多いウオーキングコース中級コースそして　上級コース人が４、５人入ってるから泳げないゆっくりペース速く泳ぐと逆に迷惑他の人が泳ぎにくい追いかけられるそれもいやだろうのんびり泳ぐ練習にならない追い込めないがプル、キ... スポーツ 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-29T23:27:23+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_37.html 来週はトライアスロン前回は自転車ポジションがよくなかったのか前の太ももに筋肉痛ふくらはぎ痙攣サドルが低かったかＤＨポジションの連習不足今日は気温は３２度蒸し暑く日差しも強く朝早く起きてロングに行く予定が疲れで起きれなく昼間はとんでもいない夕方に練習に出かけた遠くへはいけない千里の丘軽い登りがあるしかし車が多いここをへルメットをかぶらないホビーレーサが走ってるたまに前に出て飛ばす彼らは　１０ｋ程度... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-29T00:02:12+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_36.html 久しぶり戻ってきたコーチに前回も今まで意識しなかった事をあっそうかとストロークボディターンバックストローク疑問が少し解けた練習はゲームを想定して何でそこへ打つんだそうだよなロブも入れて考えるワンパターンのショットそれは駄目だ午前中来月はトライアスロン　大会も多いので振り替えで入れる週1回いつもは午後2時20分このコーチはパターン練習ポーチとかボレーストロークの球出し中心ショッ... 健康 テニス スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-28T23:40:27+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_35.html 5月は大分へテニス合宿大阪に帰り２週目が布目ダムにロードレース１４５Ｋ好成績2週間後6月の１週がトライアスロン５１．５姫路しらさぎまずまずかな1年ぶりの大会最後まで走れた疲れも溜まってるだろうゆっくりコナミでストレッチ２週目から練習追い込み火曜日はストレッチ、自転車水曜日はスイムのインターバル木曜日はランのインターバル金曜日はストレッチ、自転車土曜日、テニス日曜日　自転車だんだん暑くなってく... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-26T00:20:43+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_34.html 今日の自転車まだ肩が痛いが前のようなひどい痛みではない腕はまだしびれてる完全ではない　指まで肩がまだ少し痛いでも　半年前は死んでた肩甲骨の痛みで眠れない全て首からきてる3ヶ月後テニス、自転車で痛みが自転車の下ハンが握れないテニス　首が上に回らない横にも左首筋が痛いそして半年6月あの頃に比べたらやっとサーブが上が向けるからか感覚が戻ってきた腕にストレッチの継続ぶら下がり... 健康 テニス スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-21T22:00:55+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_33.html 箕面へヒルクライム奈良大台ケ原ヒルクライム練習10時～雨が降ってる彩都へ降りると地面が乾いてる降ってない追い込んで登る前ハンを握り頑張る４５ｋ降りて千里の周回コースへＤＨポジションの練習7月1週目はトライアスロン５１．５バイク課題だもっとスピードがまだまだ遅い平地が苦手だＤＨポジションで走るサドルを上げた前にセット周回　5キロヒルクライムのあとインナーで回す少しアップ... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-21T21:39:29+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_32.html 箕面から勝尾寺を登る雨だここからさらに箕面ダムから北摂霊園ここも軽く登る勝尾寺までは１７ｋ～２０ｋ少し勾配がきついしかし立ちこぎのところは無い激坂はない箕面ダムから北摂霊園へ２０ｋ～３０ｋ登ってるがそれほどだらだらとさらに高山までここもだらだら２０Ｋ～急な坂はないが登りが続く唯一走れる直線かなとでもカーブが多い雨だし車も少ない本来はここを抜けて下ると豊能町野間峠から亀岡か... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-21T16:44:43+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_31.html 奈良の大台ケ原標高差１３００ｍ３０ｋ自転車屋に聞くと箕面ぐらいだろう六甲はさらにきついが練習に行くか近くの箕面でもいい土曜日はテニス　4時間と仕事　9時までで疲れてるかもしれないトライアスロン土曜日は走るつもりがテニスで鍛え日曜日は自転車疲れてるだろう朝起きれるかな9時に目覚まし10時に出よう父の日　1時に戻ると3時間やればヒルクライムだし夜中雨が降ってる朝　止んだかな曇りだ出よう... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-21T16:27:36+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_30.html いつか出ようかなと思ってたがいつも申し込み忘れ今回は出よう本当はトライアスロンを入れるつもりが広島一人では四国　一人ではだれか一緒に行ってくれたらしかしみんなそれぞれそうだ自転車にしょう今年は奈良布目で好成績　8位今度は大台ケ原でどういう結果が出るか試してみようそして吉野に出たら3度連続自転車頑張ろうとスポーツエントリーからネットで申し込み日帰りではいけない宿を取らないとホテルは高い... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-21T16:04:57+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_29.html 帰ってきたコーチがコーチも大阪の大会で優勝する実力者20代まだ若いこの前隣でジュニアを教えてた小学4年生5年までが小学クラスで大阪５位　７位全国を狙える子がいるこの時点で全てのショットが打てるボレーもスマッシュも大人と同じ6年からは中学生とこのクラスは実践さらにパワーが昨年まで中学2年が強かった3年の子が清風にそこで高校1年で勝ってる一番らしいという事は今の中学3年ですごいのが3... 健康 テニス スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-20T23:31:56+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_28.html 千里アクア大阪の森田テニス大阪に何箇所かある千里で6年前それが2年前に転勤でいなくなったがそのコーチが帰ってきたやっぱり良かった悪いところを指摘動きが悪いとしかんられる厳しいコーチこれが普通だよな最近は文句が多いからコーチは何も言わない逆にほめるばかりそれでは勘違いしてボレーもできて無いのに上級クラスどう見ても中級なのに上級に入れてるそれも厳しくないポリシーが無い金儲けかやっぱり駄目なと... 健康 テニス スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-20T23:13:19+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_27.html 大会後1週間はダウン今週　月、火と休み飲み会が入ったりまだモチベーションが上がらないやる気が休みすぎたかな土曜日からそんなに追い込んでない海で泳ぐ恐怖心　息ができない波がある沖は淡路島だスイムもしんどいバイクも最初から最後まで抜けない登りはしんどい向かい風もしんどい意気が上がる最後のランこれが一番こたえるでも走らないと足が上がらないなので練習はそれに耐える為スイムもインターバルラ... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-19T00:15:27+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_26.html 6月7日姫路　白浜　　トライアスロン５１．５の結果が出た。天候は晴れ気温は28度すがすがしい空気昼になると日差しと照り返しで暑かった風もあった76人が参加スイム波がある風が出てきたフォローティングスタート海を１５００ｍプラス岸まで　３００ｍトップは24分３１３０分を切ったのが　8人35分を切ったのが　13人私は３９．４５遅い　速くなって無いがっくりスイム49位35分から39分に28人35... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-17T00:22:08+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_25.html 昨年は娘がトラアイスアスロン練習会に着いてきたが今回は辞めとくと小学5年いう事を聞かなくなる一緒に走ろう走らない息子は小学1年の時から一緒に走り4年、5年は一緒にトライアスロンに出たグリーンピア三木トライアスロン選手権娘もとスイミングに行ってメドレー全てに合格してトロフィィーをもらってるのに女の子は難しいいややとたまに自転車一緒に行こうと今回はプールへ泳ぎが楽しくなってるのかスイミングは... スポーツ 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-15T23:44:08+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_24.html 4月はかなり追い込んだハードな週の連続自転車に乗ったな5月の布目完走が不安で初めてのコルナゴでもいい感じで　登ってくれるさすがに　後半休みにところが　高速道　１０００円大分まで１７００ｋテニス合宿にゴールデンウイークもバテバテで疲れが溜まってるかもしかし　布目は好タイムで完走できた。5月１週スイム２ｋ　１ｈ　バイク　１４５ｋ　ラン　０ストレッチ　２ｈ　テニス　１０ｈ　１３ｈ　ハード大分テニス合宿　2日佐賀の... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-15T23:29:08+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_23.html 3月末は福岡で法事週末は練習休みだった3月は篠山フルマラソン冬は月1回ハーフの大会に5回連続仕上げがフルマラソンだった。しっかり走る練習そして水泳大会初めてのマスターズ練習3月から4月まで休まずに参加スイムの練習そして箕面へ久しぶりのロングライド自転車復活4月は特に大会は無いが5月の布目自転車大会6月のトライアスロンに向けての練習自転車のシーズン4月１週目スイム　４，１Ｋ　２ｈ　バイク　... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-14T23:03:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_22.html サイクルメーター外国製ケイデンスと時速がワイヤレスでそれがケイデンスが上がらないワイアレスの信号が届かない故障だ７０Ｃｍの範囲まで交換で自転車屋へメーカーと交渉してもらった普通のキャットアイワイアレス１、２　２つ計れるから往復に測定できるサイクルメーター良く故障する汗でかな雨かな突然数字が変わったりこれでは突然止まってまたスタートしたり機械だから仕方が無いのかヘルメットも買いなおさないと... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-14T22:39:23+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_21.html サイクルメーター外国製ケイデンスと時速がワイヤレスでそれがケイデンスが上がらないワイアレスの信号が届かない故障だ７０Ｃｍの範囲まで交換で自転車屋へメーカーと交渉してもらった普通のキャットアイワイアレス１、２　２つ計れるから往復に測定できるサイクルメーター良く故障する汗でかな雨かな突然数字が変わったりこれでは突然止まってまたスタートしたり機械だから仕方が無いのかヘルメットも買いなおさないと... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-14T22:30:13+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_20.html 大会後足に疲れがコナミでストレッチマスターズ練習ランニング再開本当なら完全休養でもやる気がある金曜日もコナミへしかし週末は寝よう寝て、食べる疲れ回復にはこれが一番土曜日　朝は寝た10時だ昼からテニス2時半から7時までテニス再開でも日曜日も寝た9時だ誘いがきたらロングに出かけようかなと昼過ぎそうだ自転車屋へ用事が今日は妻が働きに子供の面倒を見る休めない週末のロングはやめ早起... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-14T22:05:29+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_19.html 大野城大会Ａ級　準優勝者に連絡大会の模様を聞いた千葉から転勤で九州に10年も組合わせの運かな順調だったシニアクラスが分かれたのも参加者も多い大野城市はコートが沢山あるテニス人口が多いレベルも高いなかなか上位には行けない。京都出身九州に15年奥さんも献身的な大分美人ついに福岡に家を実家は京都九州がいいと友達も沢山守りに徹して決めてもらう役割　勝ちパターンうまくいったがさすがに上いく... テニス スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-13T23:29:18+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_18.html 大分で田植え中で試合に出ることができなかった幹事長から連絡田植えをしながローボレーかまを持ってボレーくわを持ってサーブスクワッと筋トレ中にメールで残念　出たかったでも1ヶ月大分で素振りしています男子Ｗリーグ戦Ａ級で準優勝　大滝、石川組決勝まで順調最後に優勝候補さすがに強い　２－６でも４－４が２回ここで取れてたら安定した50代と若い20代の強いペアＢ級で原、伊藤秀樹組3位相浦、高崎... 健康 テニス スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-13T23:07:55+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_17.html ポチクラブ幹事長から連絡が来た大野城市の男子Ｗ大会でリーグＡ、Ｂ、Ｃそれぞれ3組が準優勝だこれはすごい詳しい内容は幹事長が大分へ田植え親の手伝いの為出場できずにメールだった九州親孝行が原則私も試験のときも親の手伝い商売お盆　正月は親戚が集まる酒を飲むこれも今では田舎だけだ核家族の都会色々な問題が犯罪人間関係が希薄に無関心これも楽だが年を取ると熟年離婚で一人に誰が... テニス スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-13T22:44:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_16.html 最悪の状態は脱したかな半年前はひどかった大きな病院へ行く予定ででも一緒かなしびれがくると寝たきりになった人何人も聞いた首が回らない上も向けない肩　腕　手が痛いしびれがコナミでストレッチインナーマッスルマシーンでぶら下がりで少ししびれが軽く肩の痛みが軽く腕も重たいがしびれはなくなる同じ経験の人がテニスで海外ではカイロは先生日本では誰でもやれるがＫＣＳセンターに首の頚椎専門で治してもらったと... 健康 テニス スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-13T22:15:11+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_15.html 日曜日が大会月曜日さほど疲れは無い久しぶりに大会に出たのでなんだか大きくなったみたいで火曜日はコナミへ自転車も普通に回しスイムも普通にすると太ももの痛みもとれふくらはぎも回復走るか軽く走ろう豊中から箕面へまだ田んぼが残る田園風景だ田植え蛙が鳴いている日本の村社会家長制度が残ってるのかもしれない普通だったら売ってマンションに金持ちに金だけの人生よりも日本の伝統は守って欲しいこの... マラソン スポーツ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-13T00:52:01+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_14.html 水曜日はスイムの練習2人だったコーチは日曜日西宮コナミのマスターズ大会に千里からも10人参加会社の知り合いはセントラル　チーム2位だったとか久しぶり新人君だ今度は徳之島にハーフトライアスロンこの前は宮古島10月にいぜなに行きたいとかいいな旅費はマイルで貯めていってるが大会参加費が　3万とかで高い7月はスイム駅伝に20日　皆生補欠　キャンセル待ちがついに当選すごいな　良く出るなバイクは厳しいとか今... スポーツ 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-12T00:26:51+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_13.html 姫路　白浜トライアスロン　ゴールほっとする暑かったドリンクを飲み足が痛いな追い込んでないからかなシャワーを浴びる裸が気持ちがいいウエットを洗い海が目の前が防波堤で弁当を食べる日差しが強いテントの中で照り返しが強くて暑いな草むらの日陰に寝転がり表彰を待つ3時間のレースもあっと言う間にスイム折り返しまでは長いが２周目は短く感じるバイクも１、２周目は長いが３周目からはあっと言う間ランも... マラソン スポーツ 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-12T00:11:57+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_12.html トライアスロン大会終了いつもは疲れて姫路から大阪へコンビにでコーラを買いゼリーを食べて今回は食べる気になれずそんなに疲れてないそのまま大阪へいい走りができたのにタイムが悪いリザルトが出てないどんな状況か解らない順位は３３位20位台なら満足これも今ひとつ納得がいかずにむらむらしながら高速を走る順調だったが宝塚トンネルで渋滞まだ3時台これが夕方になると１０数キロ渋滞に抜けれて良かった4時前に... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-11T00:15:31+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_11.html レースは良かったスイムもいい感じで泳げたバイクも最後までばてなかったランも最後まで走れたタイムが気になるトップは関大トライスロン部2時間8分2時間10分台速いな　現役だ上位はかなり速い人ばかり50代エイジの人も　30分台いつも速い人が40分台全体に遅いのかな20分台までに１０数人76人参加6月は学生が多い上位は速いアクシデントで速い人　2人が歩いてるわたしは　30分台出れば合格だが回... マラソン スポーツ 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-07T22:33:03+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_10.html 姫路白浜へはもう6年目みんな顔見知りに50代　なかしまトライアスロン　50代トップ　6連覇ひわさも６連覇皆生でも上位でスイム　30位　バイクもランで落ちるが貯金が大きいトレーニングのこつを聞くバイク乗ってない4月から　週1回６０ｋ　３０Ｋは飛ばすスイムも　５０ｍ　１００ｍインターバルだけランも１０Ｋ程度それですごいですねと量よりも質だとそうだな追い込まないでだらだらやってるそれよりも短くても... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-07T22:15:21+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_9.html 40代しらさぎのメンバーが交通事故で欠場左腕　骨折で車とぶつかり気をつけないと腕がまだだと残念だいつも目標にしてるのにしかしスイムが速くないとバイクで周回遅れ競えないスイムで互角にこれが目標だそしてバイクももう一段大きくなって速くなるサドルが低かったなうまく回せてないかも４０Ｋ出せないとトップレベルにはついていけない３５ｋだと　５ｋも差がつくコーナーが多い本部から行くと登り　カーブで下り橋を往復... マラソン スポーツ 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-07T21:58:05+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_8.html 相変わらず速い関大トライアスロン部バイクで抜かれる風が強い４０Ｋは出してるな安定して出してる平地　高速に強いバイクはすごいトレックのモノコックサーベロＺＩＰＰのカーボンＴＴ　モデルだスイムを出て　バイクへ最初は軽く回してＤＨポジション自分のペースでいこうギアも回せる範囲で軽めに1周目　２周目だんだん　回せるしかし　速いひとに抜かれ何でかなでも４０ｋはまだ出せない３８Ｋぐらいだ向かい風も　30... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-07T21:36:08+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_7.html 9時半　スイムスタートそこまでバイクで移動本部はラン海からバイクで本部へそこを周回5周がバイク姫路　白浜海水浴場貝　掘りをしてるマテ貝か貝がらがいっつぱい水温は冷たいひんやり沖からのスタートそこまで泳いで待ってると冷たい海はきれいだ下まで見える今までで一番きれいかも遠浅なので　３００ｍか５００ｍ沖で波がある風が強いマスターズ練習の成果は右手はうちへ左は前に出せてるが右が出せてない肩から前に... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-07T21:19:02+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_6.html いよいよ今年初めてのトライアスロン　５１．５大阪～姫路へ1時間半朝6時に起きて寝覚めはいい疲れも取れてるかないつもだるいが朝ごはんは沢山食べてコーヒーも飲んでリラックスして出るいつもは7時に出るのが高速　１０００円中国道　宝塚を通るなので　6時半に出る天気予報は　曇りのち晴れ気温は大阪　30度の予報暑くなるな中国道　車が多い渋滞は無いが混んでる山陽道へここからは少なくなる遅くなると渋滞になる... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-07T21:01:29+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_5.html ５月ゴールデンウイークはテニスを毎日合宿　九州里帰りの車の運転１７００ｋ肩が痛くなりそして自転車の練習と17日が大会で１７０ｋ肩と腕が痛い次の週もテニス7時間と肩が痛くて2週間休みハードな月だった6月１週目がトライアスロンの大会休まないと疲れがたまるとレースがしんどい先週はテニスは休み練習も休みそれでもコナミでスイム練習首ヘルニア病院は週1回にストレッチで少し楽になってきた... 健康 テニス スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-06T23:04:49+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_4.html この前の行列げできるの東野のトライスロン応援か　マイソングが佐野元晴のサムデイ走るのと音楽これが気持ちいい音楽を聴きながらのんびり走るこれでロング練習が最初はＡＵの携帯からウオークマン今日はもっと小さいＩＰＯＤからストレスがたまると大阪　丸ビルのタワーレコードへ音楽を聴きまくる最近はどんなＣＤでも効ける見に行ったのはキョシローのコーナーあるかなあった中学生の頃かなレコードは買えない高いから... 健康 音楽 スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-06T13:28:59+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_3.html 今年初めってのトライアスロンどきどきだ一番の不安がスイム一番苦手だが今年は3月からマスターズ練習泳ぎが少し楽になってきたインターバル練習のおかげかウエットを着るともっと楽になるだろうしかし　２，３ヶ月の練習では速くなれないタイムもそんなに変わらない金曜日コーチに注されたポイントをチェックストリームで１００ｍプル　１００ｍ　3本キック　１００ｍ　3本ロング練習　１００　1本インターバルはしんどいので... マラソン スポーツ 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-06T12:05:32+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_2.html 先週末は休んだ土曜日、日曜日普段はロング練習やれば来週のトライアスロンに疲れが残るゆっくり準備自転車の点検新しいタイヤにポジションチェック2日も休むと体が重たくなるかな月曜日は走ろうインターバル６００ｍ登り６００ｍ下りで1セットこれを6本そして最後に軽く１ｋ８ｋを1時間公園でストレッチ土曜日、日曜日休んでたので前回よりも楽だった走れた火曜日はコナミでストレッチ自転車の追い... スポーツ 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-05T00:07:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/200906/article_1.html さすがだな精神力が強いんだろう東野はスイム経験もあり宝塚では有名だったとかかなり運動神経がよい予想通りスイム　30分バイク　1時間30分ラン　1時間この目標を全部切れて２時間50分200位台かやるな初めてでこの記録はすごいよく耐えれたな本村弁護士さすが東大の精神力初めてなのにこれは本当にすごいスイムの恐怖バイクの坂の恐怖最後に走れるかなの恐怖全てを乗り越える何が大変かと言えば勇気だと思う... マラソン スポーツ 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-06-01T23:50:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/200905/article_112.html 今週は休み土、日曜どこも行って無い来週の準備いつもはバタバタと前の日準備ボトルを忘れたり休まず練習の一環になったり大会として望まないと前の週は休もう5月の前半はハード疲れを取って次の大会に1年ぶりブレーキが効かない油を　落とす自転車の掃除タイヤも替えるＮＥＷタイヤで今までは気にしてなく練習用で今回はツーフォージェットプロブレーキも効くようにポジションチエックロードよりも前に少しサ... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-05-31T21:15:13+09:00 http://49699786.at.webry.info/200905/article_111.html リムセメントを買いに行った箕面の小さな店だメーターの調子が悪く見てもらうブレーキも調子がそれは油かも油を落とすクリーナーを買うギターがあり音楽が好きみたいだ甲斐バンドの新しいのがりマスターズＲＣの音楽が同じ趣味だ有名な自転車は無い高級品も無い手ごろだヘルメットも10年かぶってるし買いなおさないと2万のと６０００円どう違うとか安全性では問題ないお客がロードを作りにオーダーをやってる在庫はほ... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-05-31T21:00:49+09:00 http://49699786.at.webry.info/200905/article_110.html 福岡では長住サイクル初めてオーダーの自転車を1990年だったかなクロモリ　59800円そこにはサイクリングクラブがそこで教えてもたった森輪愛好会ツーリング阿蘇へ由布院へ集団で福岡１、２，３位のサイクリストがいた毎年の１００Ｋ　唐津往復ロードレースツールド国東　霧島ジャンボリーヒルクライムもクラブでも上の方にレースにはクロモリのプジョーでビアンキが多かったデローサとかそれから大阪へ... 健康 スポーツ 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-05-31T20:46:28+09:00 http://49699786.at.webry.info/200905/article_109.html コナミでマスターズ水泳トライアスロン新人君が来てない何でと先週は大阪　１００Ｋマラソンあったらしいそれで体がボロボロで日曜日　スイムが水曜日まだ駄目ですと１００Ｋマラソン卒業とでもまだ３０代これからなのに宮古島トライアスロン完走次は徳之島そして皆生にも申し込みキャンセル待ちすごいアスリートだ７月５日会長から和歌山の海でスイム駅伝がありますと1泳　１０００ｍ　２、５００　３、　４、５、　１５００５００... マラソン 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-05-31T12:48:06+09:00 http://49699786.at.webry.info/200905/article_108.html 奈良県サイクリング協会からグランフォンド吉野の案内が７月２５日確か　２回目完走で阿蘇望　１４５ｋ完走したしいけるだろうから最後の峠前のエイドで体育館　サザンの音楽を聴いて寝てたなしんどかったから最後の吉野山　１８０Ｋから登るこの最後の坂が一番こたえる二度と出るもんかとそれから　４回目に出てまた　二度と出るもんか布目フェスタの完走の商品がグランフォンド吉野に御招待で参加したのはいいが練習不足で１回目の峠から痙攣... スポーツ 自転車 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-05-31T12:35:19+09:00 http://49699786.at.webry.info/200905/article_107.html この年で　４８歳で上位に入れてビックリ自分はサイクリストだと自信が持てたロードレーサー大好きで３０代は大会に出ていたが自転車が速いのはかっこいい転勤でなかなか練習ができずに最近は自転車よりもトライアスロンの大会にそれでもバイクの記録は良くない平地が中心のＴＴこれがロードのコースなら廿日市トライアスロンに出ようと思っている登り　７００ｍだロードの大会には出ていないでもまだ自転車もいけるなとまたロードレースに挑... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-05-31T12:16:38+09:00 http://49699786.at.webry.info/200905/article_106.html 自己申告のスタート競争ではないが完走　認定証が送ってきた前もらったかな２度目だ２年前の完走も１０人程度１９９８年　ＧＩＯＳのアルミで今回は　コルナゴ　チタンカーボンバック　キシリューム２００９年大会初参加作って乗ってなかったトライアスロンはＧＩＯＳでコルナゴ　カーボンバックカーボンフォーク初めてのカーボン乗り心地がいい登りも進む踏み込んでリザルトを見ると集団が私の前　７人かな速い連中が若者なので... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-05-31T11:44:45+09:00 http://49699786.at.webry.info/200905/article_105.html ツアーオブ　ジャパンコース東大寺から２５Ｋで布目湖畔へ１周１０Ｋを１２周１２０ｋを時間内完走を目指す大会だが競争ではない大会本部で各自がスタートしますでバラバラにスタート東大寺７時３０分受け付けその前から出る人もバラバラ私は遅れて４５分布目に着くと３７番ですと既に３７人がエントリー今年は多いないつもは完走１桁か１０人代天気予報は雨昨日からあきらめて来ない人もいるだろう雨の中は走りたくない... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2009-05-31T11:32:29+09:00