http://49699786.at.webry.info/ 2012-02-09T23:46:32+09:00 http://49699786.at.webry.info/201202/article_9.html マラソン練習はそれほどコナミでの練習はスイム　バイク　ランストレッチ　ボディアタックボディパンプ先週は月曜日１０ｋ走ってコナミで火曜から金曜のマスターズまで連続　追い込み土曜日はスキーに往復１０時間の日帰りでも疲れるしかし　８時前には目が覚めたパソコンで作業前回のジャム勝の時は起きれなかった６０歳のスキーヤーも次の日疲れが無くサイクリングイミダペプチドが効いてるのかなコナミに行く予定だったが７日連続の運動になる... スキー マラソン スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-02-09T23:46:28+09:00 http://49699786.at.webry.info/201202/article_8.html 秋はマラソンだった大阪マラソン　福知山マラソンに１２月まで東山トレイルに記録を狙うには汗をかく秋よりも冬のほうが記録が出やすい汗もかかない息も上がらない夏に走るのと大違いで楽に走ることができる３月の京都が当たってれば篠山が間に合ってたらフルマラソンは入れてないタイムとの戦い３月１７日六甲縦走トレイルを入れたタイムは気にしない気楽に走れるキロ表示も無いので追い込まない景色を見ながら写真を撮りながら楽し... マラソン スポーツ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-02-09T23:21:54+09:00 http://49699786.at.webry.info/201202/article_7.html 朝７時半に出て着いたのが１２時で滑り初めが１２時半滑り終わりが３時半バスは４時に出る着替えるとぎりぎりだったもう少し滑りたい若いときは徹夜で走って朝６時～５時まで滑って帰ってたスキーにはまってたこれは疲れる車のガソリン代と高速代かなりかかるだろうバスはリフト券付で６５００円楽ちんだ　値段も安いいつもは上から下まで滑りっぱなしだ自己満足の世界飛ぶように気持ちがいいアスリートのスキー足もさほど揃えて... ニュース スキー スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-02-08T00:24:15+09:00 http://49699786.at.webry.info/201202/article_6.html 雪が降り続くこの前よりも前は見えるがこぶには新雪が積もる山頂の左は上級者６０歳のスキーヤーは八北で三浦雄一郎の弟子に教えてもらったとハングライダースキーをやるひとらしいめいほうの一番厳しい３８度の壁を板を揃えて降りていく飛ばされながらでも昔はこけなかったと筋力が落ちたなとでも板をチエックしても状態がぶれない板が離れないな綺麗な滑りだ１本の板になる八方でモーグルプロペラをやってたとさす... スキー スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-02-07T00:17:13+09:00 http://49699786.at.webry.info/201202/article_5.html 上のなだらかなコース２０度くらいか雪質もよくて練習にいいすべりを見てもらって切り替えの角付けをしっかり腰からひざを使ってもっと立ってポジションは高くてもいい斜度がさほどでないところはリラックスしてと練習にいいコースだ雪が降り続き積もる圧雪ではないのでテクニックがいる昼にしましょうと言っても買って来たかに寿司を食べる直ぐにまた滑る１２時半から滑ってるリフト待ちが少しある上に行くクワッド　１本ここに人が... スキー スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-02-05T23:07:55+09:00 http://49699786.at.webry.info/201202/article_4.html 大阪では晴れてたのに高速には雪が無いでも山は雪だ比叡山文化人の光秀は皆殺しに秀吉は人を殺せないみのがして逃がした好かれる人柄だったのかも関が原に来ると先週は寒くてよく雪が降ってる６０歳現役スキーヤーと歴史の話だ西軍東軍の陣地の跡があるパーキングでは鯖寿司にかに寿司とか沢山売ってるかに寿司を買って昼に食べようと名古屋～北陸道へ雪が降ってきたまた天気が悪いのか今回は晴れかと思ったメインのゲレンデは高... スキー スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-02-05T22:36:21+09:00 http://49699786.at.webry.info/201202/article_3.html 前回はスキージャム勝山へスキー歴４０年のスキーヤーと初めて行ったモーグルでプロペラもできる八方の黒菱でも飛んで降りてたよと天候が悪くてガスがかかり雨も降って雪も重たいのにいきなり上のこぶ斜面に６０歳を過ぎてるカービングと言うよりも昔のスキーでも板が離れない真っ直ぐ１本で綺麗に滑る速さも　速いしかし何かしんどいようで途中で止まる本当なら一気に下るのにとしんどいと吐き気がするとコンデションも悪いので... ニュース スキー スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-02-05T21:20:39+09:00 http://49699786.at.webry.info/201202/article_2.html 金曜の夜はマスターズスイムで１時間で２５００ｍ泳いだ夜　１０時を過ぎてる１１時に家に寝たのが１時前で起きたのが５時半６時過ぎのモノレールで新大阪へ７時前に着いて７時半出発初めて岐阜のめいほうへ行く人気のゲレンデだラドで申し込んでたら入金期間切れでキャンセルになってたもう席がありませんと他のツアー会社で申し込んで　１席空きがあって乗れた前回　一緒に行ったスキー歴　４０年６０歳のベテランスキーヤーとスキージ... スキー スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-02-05T17:46:57+09:00 http://49699786.at.webry.info/201202/article_1.html 今週は寒い水曜日のスイムはキック中心最近のメニューにキックを入れてる５０ｍ　６本２５ｍダッシュ　イージースイマーは１分で回してる左右のバランス３回に１回呼吸だいぶ　できるようになってきた先週の金曜日は１コース５人で３０００ｍのメニユーだった今週も少ないですよと美人　二人も来ないので１コースかな２階でストレッチをしてアイアンマン女性をみたな男子ロッカーも少ない元トライアスロン部スイマー　海老ちゃん三宮お嬢様スイマー　... スポーツ 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-02-05T14:15:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_45.html 日曜日は箕面にトレイルでもと思っていたら大阪女子国際を見てしまった重友のぶれない安定した走りイーブンで最後まで走りぬいたこれがマラソンだな福士は体調が良くなかったようだ大会に最高のコンデションに合わせるのは難しい食べれなくてエネルギー不足だったとか野口も欠場するし大会本番のコンデション私もこれに苦労する緊張するし野尻はさすがスキーで鍛えた下半身で持久力があるな山の走りのようだもっとロードになれてぶれが少なく... マラソン スポーツ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-31T00:13:13+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_44.html ７９歳でチヤレンジはすごいスポーツの世界の三浦雄一郎みたいだ芸能界の加山雄三も若い海の男て感じだスポーツマンなんだろういつまでも年を取らない雄一郎も海の男でスピリッツがすごいのだろう強い人間をイメージするその兄もすごいのだろう今の世代の一つ上の世代で長生き世代だ苦労をした戦前世代戦争を経験してる食料も無いハングリー世代が長生きしてる橋下さんも昔のような犯罪のない大阪をと教育を変えたいそれが地... ニュース 歴史 つぶやき かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-29T23:52:04+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_43.html 大阪女子国際と同じく大阪シティハーフマラソンも開催された参加費が７０００円と高く制限は２時間で収容される見るといつもの逆コースだ大阪城スタートだフルを見てるとコースが変わったな会社がある京橋ＯＢＰを走ってる公会堂も　御堂筋もそして大阪城に戻ってきていいコースだな沿道の応援も多い長居陸上競技場へ朝は高橋尚子と走ろうで５ｋに１４００人が集まりサブスリー君がハーフで１時間１９分の自己ベスト記録が出やすいコースだマラソ... マラソン スポーツ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-29T21:30:22+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_42.html 夏のトライアスロンシーズンが終わり秋になるとマラソンシーズンが始まり冬はオフでトレーニングコナミの室内で以前は室内でバイクに乗って最後に泳ぐパターンが今年から先に泳いでバイクに乗って今までランニングマシーンで走ってなかったが走り始めた雑誌で読んだブリックトレーニングトライアスロンのバイクのあと足が重たくて走れない動き始めるのが数キロ先になるこの練習をやる必要がある寒いので外ではやったことが無い室内から始めよ... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-29T14:30:23+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_41.html ４０代でトライアスロンを始めた宮崎でシーガイアトライアスロンスプリントが初めてそれから日南のスイムランに水泳は自己流で２０００ｍ泳げた週に１,２度市民プールに通ってた大阪への転勤で市民プール１回８００円に驚きコナミ千里中央に入会仕事が終わって週に２,３度泳いでたまだ基本のスタイルで泳げない自己流で誰にも教えてもらってないトライアスロンしらさぎ５１．５にオープンウオーターで２ｋ泳ぐいつも流されて真っ直ぐ泳げないこれも... スポーツ 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-29T12:37:13+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_40.html 金曜日まずは２階でストレッチをしてるとスキーみたいなマシーンで下半身をひねり上半身は肩甲骨を動かしてる体幹を鍛えるマシーンヤナピーが今日は少なそうですといつも見る　アイアンマン女性もいないトップスイマー君も忙しいとかもしかしたら１コースにそうなるとメニューは３０００ｍに２コースになると２５００ｍそれでも上級コースだ５０ｍで４５秒　１００ｍ　１分４５のサークルがあるメンバーも元水泳部私のような５０歳からマスターズ... スポーツ 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-29T01:00:33+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_39.html 昔のアパレルファッションの仲間と会うとやっぱりみんなゴルフだ私はゴルフをやらないので飲み会だけの付き合いだでもゴルフはできても年に数度だろうしそれでは社交にはならない毎月ではお金ももたないがいつも飲み会だけなのでリタイアしたら始めないとスキーも昔は独身の男女がバス貸切で行ってた新聞では1992年は2100万長野に最近では680万と３分の１になってるがまだ若者の社交はスノーボード　これがうまいと女性にもてるのだろう女性も... スキー テニス スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-28T22:21:17+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_38.html 大切なのは会話で社内でぐちを言うよりも上司と飲んで人脈作りよりもそれでは体には良くなく健康的でもない私もマイペース健康志向最近はコンプライアンスで労働時間も人権とかもうるさくなって若いときはサービス残業で15時間は働いてた土曜も日曜も休みが無いそれが40代まで続いたかな営業で毎月数字に追われ毎日の車での営業タクシーよりも走ってるなと成績が悪ければ給料もボーナスも減る悪いのが続けばリストラの対象に上司との人間... マラソン スポーツ 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-28T21:48:41+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_37.html 久しぶりにうねちゃんに会った大阪マラソン当選したが体調不良で走ってなく出場するか悩んでていけるとこまで行ってあとは歩こうとか言ってたなでも初マラソンの人と走り折り返しで3時間5時間半でゴールしましたとそれから　また走ってなく半年振りに会うかな4月1日の淀川ハーフの話をして１０ｋでも走りませんかハーフが既に定員で私も１０ｋにエントリーあとはハーフの応援に回るかと3月17日六甲縦走トレイル４５ｋのあと1週間は足が痛... マラソン スポーツ 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-27T00:36:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_36.html マラソンブームだったり大会は1万を越す女性も増えたみんなよく走ってる健康ぶーむからか自転車ブーム通勤バイクとか冬でも良く見る若い世代が増えたファッションもトレッキングブームで登山はしてないがパタゴニアを着てる若者最近の世の中はスポーツにかなり関心がたかまってるようだ水泳は年輩が多いトライアスロンも増えてるしテレビを見ても沢が不可能は無いとかカズも20代と同じピッチで頑張ってる本当はベンチ入りしたら辞... マラソン スポーツ 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-26T00:37:09+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_35.html 平地で３０ｋキープこれが大きな目標になる速くなったり遅くなったりは意味が無い常に安定した一定のスピードペダリング　回転フォームもうひとつはエネルギーグリコーゲンを燃やすのはビギナーで2時間が限界になるベテランは脂肪を燃やすロングランでいけるこの差は心拍数２２０－年齢に７５％が目安のようだマイペース走行が一番脂肪が燃える会話できるくらいのペースだそれとよく言われる心臓を鍛える多くの酸素が必要になる筋肉に酸素を... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-23T23:10:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_34.html スキーから帰って疲れてたので直ぐに寝た明日はサブスリーとランニングそのあとトップスイマー君と箕面へ３０ｋウエアーの準備をして目覚ましの8時にセットしかし　朝になるとどうも起きれないこれでは走れないかも筋肉痛はないそれよりも　しんどい30代だったら　疲れもないだろう50代だからなと無理に起きて走ると逆にオーバーペースで休んだほうがいいかなと水曜までコナミでブリックトレーニング頑張ってる木曜も遅くまでスキーのＤＶＤ... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-23T21:29:55+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_33.html 山頂の僅かな区間だけさらさらの雪だった湿っぽい雪下では雨だった今シーズン初まずは足慣らしかなガスが出て前も見えない下も見えない雪がサングラスについてさらに見えないこんななかで飛ばしてもでも６０代スキーヤーがいきなりイリュージョンコースの一番のこぶ斜面に突っ込んで行ったのにはびっくりだ上を３本滑りファンタジーを３本左右への移動にも時間がかかるし山頂から５ｋ下まで降りるのも時間がかかる６０代スキーヤーは先に降り... スキー スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-23T21:09:59+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_32.html 最近は団塊の世代がスキーに戻ってきたとか１９９０年代後半からボーダーのブームで最初はボーダーを規制していたのがいつのまにかゲレンデのメインにゲレンデもボーダーに削られ時代も変わったなとでもレストランの隣の若い女性二人はスキーでリフトに乗ってくる女性もスキーで若い世代も増えてるのかなスキーは難しくてボーゲンから始まり１，２日では滑れないシュテームへテレビで見るように板が揃うまではかなり時間がかかりその前に辞めてし... スキー スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-23T00:09:47+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_31.html 雪質は春スキーのようにしめっぽい雪で重たいな１本目は初めてなので足がぱんぱんになったロングコースだイリュージョンコースは上級コース３０度の斜面だいきなり最初からここを滑る６０歳スキーヤーがここを滑るかて感じだが私でも何本か滑ってこぶに行くが一番の難コースこぶ斜面へ前が見えないいきなり壁から下るこぶだらけだが見えないこぶを削ったしめっぽい雪の塊がたまり足をとられる　前も見えない６０歳スキーヤー　板を揃えて... スキー スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-22T21:37:54+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_30.html スキージャム勝山に着く前に買っておいたサンドウイッチを食べて昼はいつも食べないおにぎりはウエストポーチにパーキングで鯖寿司やかに寿司コンビにもあるし　昼はこれでいい天気は曇り　少し雨かなガスが出てる１１時３０分到着雪も道には無くて早く着いた暖かいな着替えて６０歳現役スキーヤーといきなり上まで行きましょうと普通この年の人では考えられない私でもシーズン最初はまずは下からフォームを確認　ボーゲンからシュテームパラレルと横滑り... スキー スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-22T21:07:46+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_29.html 金曜日はマスターズスイムでインターバルハードに泳いで１９歳コーチも明日スキーですかとしんどくないですか１０時にコナミを少し早く切り上げて１２時には寝た土曜日はスキー朝は６時前に起きてコーヒーを飲んで６時１５分には家を出た板にブーツにリュックを持って気が張ってるのか疲れてないな　すっきり起きれた大会ではないので遊びで　バスで行く滑るのも昼からで４時間ぐらいトレーニングのつもりだ集合は新大阪に７時１５分７時３０分出発だ... スキー 歴史 スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-22T19:26:20+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_28.html 土曜日は今年初めてのスキーに天気は雨だが山は雪かな週末は寒くなるようだラドの日帰りツアーを申し込んだ新大阪朝７時半にスキージャム勝山へ行く福井なので天気はいつも悪くて　雪質もしめっぽいがコースが豊富で長くて飽きない大阪からはみんな八北へ　コースが少し短く兵庫によく行ってたが九州から行く広島のスキー場はコースは２，３本なのでそれに比べたら大きなスキー場だファミリーではわかさ氷ノ山へ行く今年から岐阜のめいほうも日帰... スキー スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-22T14:01:26+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_27.html １月は前半からコナミの室内中心でスイム　バイク　ランと３種目練習頑張ってる万博のロング練習後もそれほど疲れが無くて１週間も連続練習は頑張りすぎだマスターズタイムトライアル練習で刺激を受けてスイムはフォーム練習中心から後半スイム１００ｍ　２００ｍ頑張ってる金曜日のマスターズこれについていくためには週に３度は泳いでおなないと練習も最近はスイムが中心だバイクはいつものようにランは練習不足だが今年からランニングマシーン　室内で練習... スポーツ 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-22T13:27:25+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_26.html サラリーマンの１月は休み明け気が抜けた体を元に戻さないとトレーニングも一緒で休みが長いと元に戻るまでに時間がかかるやっと気が入るようになり仕事もいやいや感から普通にトレーニングも１週間休んでだんだん気が入ってきた仕事に疲れて通勤が往復で２時間半ここからトレーニング開始だ最初は軽く泳ぐだけが最近はだんだんハードになってる目指すはスポーツの最高峰トライアスロンロング　これを完走したらアイアンマンと呼ばれる今年皆生に申し... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-19T21:26:37+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_25.html のんびり走るには排気ガスが多い外周を走るよりも自然の森をテーマにした中を１９７０年万博の想い出と昭和の景色を思い起こして定年リタイアした人は歩いてみるのもいいかも外周でも５ｋあるので最初は北から入って東へそして中央から西へとロードもあるが芝も走れるし土もある川も流れ広いし人も少ない空気もいいコースも色々　アップダウン景色も変わるので飽きないかも西口を出てテニスコートへ降りるが出口が解りにくくてやっと外へここ... ニュース マラソン スポーツ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-17T00:06:56+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_24.html 自然のテーマパークのような万博公園だ花の丘を下ると万博駅伝で走った道に降りることができたが入り口は入れなかった景色を見て折り返し地点かなと西口の橋と先には北口の橋だこのまま走っていくとまた登るところがあり土の道が平行してるそのまま走ると北口に到着矢印がある　クロカンだ来た時は無視して　日本庭園にそうだこれを逆走しょう見たことがある景色だ土からロードに変わり遊園地みたな所に矢印で芝を走るここで最初のところとつ... マラソン スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-16T21:34:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_23.html １月まだ外で走ってなかったコナミの室内で５ｋ程度正月は１週間コナミも休みぼちぼち走らないとサブスリー君の掛け声で仲間と千里中央公園へ会長を先頭に３周回　８ｋ１０時スタートして１時間ここからは自主練習でＬＳＤをやろうと　２３分で万博へ北口から入り日本庭園を１周いつもはタイムに追われて走ってるたまには景色でも眺めながら感動しながら走るのもいい目的は東口から万博駅伝のコースを走る４回走れば　ＡＢＣ万博ハーフ昨年は震災で中止に... マラソン スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-16T21:05:06+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_22.html 万博公園に入るには２５０円かかるが北口フットサル　テニスコートがあるところ排気ガスの周回コースよりも森の中を走ってるような公園内は空気がいい川が流れていたり滝があったり竹林に梅だとか色々な木々があふれる自然公園がテーマだトレイルの人工テーマパークのようなこれが理解できる人は少ないだろうな万博のパビリオン跡だイギリスに　色んな国があるここにあったんだなと感じながら季節がいい　頃は弁当を持ってパイキングがいいかな６... マラソン スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-15T22:50:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_21.html サブスリー君の予定のコースからいつのも１．５ｋコース折り返し１．５ｋのスピード練習もしんどいがさらに往復　２セットこれは　かなり走ってないとつらいだろうなと長年このコースで練習を積んでる会長がアップダウンの新コース１回目が２ｋ　２回目が２．５ｋ　３回目が３ｋを走ってみましょうと公園の外に出てロードをアップダウン展望台だ　ここまでは登ってなかたな広いな　いいコースだ車も住宅街で少ないいつものコースに戻り直線も走れるサ... マラソン スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-15T22:15:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_20.html サブスリー君からメールで走りましょうと千里中央公園　いつものコースを１．５ｋ　往復　２セットコナミのランニングサークルが１２月で終了日曜日は１０時ランニングサークル後コナミでバイク　スイムをやってブリックトレーニング２時に家で１日の運動メニュー終了気持ちがいい今月からは何も無いので今月はコナミの室内だけ外を走ってない１５日は個人でも走ろうと思ってトレイルよりも万博に駅伝のコース５ｋを　４度万博ハーフのコースを走ってみた... マラソン スポーツ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-15T21:51:33+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_19.html 年末のマスターズは茨木から来てたな人数が少ないと１コースに３０００ｍコース今回は北千里から二人来て２コースに２５００ｍコースに年初めで普段よりも２００ｍ少ないメニュー２３００ｍ年末、年始初めての企画で５０ｍ　３本　１００ｍ　２本のタイム測定大会でも　５０ｍ　１００ｍ　１本なので素人スイマーは大変だやったこともないことをやるでも　休んでオールアウト練習これは普段無いので刺激にはなったでも無意識ではなくてまだフ... スポーツ 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-15T00:05:15+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_18.html ２０１２年１月がスタート１年の計画トライアスロン　ロングが目標みんな週に１５時間やってる１ヶ月　種目別で考えたらランは２００ｋ　２０時間スイム　４０ｋ　２０時間バイク５００ｋ　２０時間これが目標になる豊中トライアスアスロンクラブの男性は宮古落選だがロングの宮古に行くなら１月から練習スタートだサブスリー君は今年は６月の五島に出るかもと会長は７月皆生　９月佐渡元トライアスロン部スイマーはミイドル　サンライズ磐田にスイムに来... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-14T23:34:01+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_17.html よく考えたら普段は仕事と練習の日々仕事が終わって９時前から家に帰るのは１１時過ぎでここからお風呂に食事だ週に４日ぐらい行ってるかな疲れも溜まってたのかな年末３０日のスイム　タイムトライアル５０ｍ　３本　１００ｍ　２本素人スイマーにとってオールアウトでこれだけ泳ぐのも大変だ思うようなタイムが出なかったが１週間仕事も休みで睡眠もよく取ってよく食べて体もリフレッシュしたのか年明け６日のマスターズタイムトライアルでは泳... マラソン スポーツ 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-14T22:19:26+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_16.html 最近病院に行ってない風邪も引かないが菌をもらっても３日くらいで出て行ったたぶん熱も出ただろうが運動で熱くなって菌も出て行ったんだろう自然治癒力かなキラー細胞が多いのかもしれないいつの間にか体が強くなった運動のおかげだろうでも普通の人は通勤１時間　御堂筋　環状線で立ちっぱなしの往復だけでも疲れる夜９時に帰って　風呂に入って晩御飯食べて寝る生活が普通営業でメンタル疲れてぐちでも言って飲んで帰るサラリーマン生活... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-09T18:45:34+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_15.html 雲がかかって日差しが無くなり雨がパラパラ降ってる忍丁寺からの道夏はここで休憩だがボトルは１本全然減ってない朝ごはん　もちを５個食べて昼は食べてなくてハングリーで頑張ろうそれほど消耗していない昨年は工事してたが今年は無いが住宅が建つのか山を崩してる下りは安全運転でバランスをとって走るセンターラインを超して車が向かってくる首ヘルニアでさすがに下りは首にくる痛みはないのだが無理はできない園芸場から首を... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-09T18:17:56+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_14.html 今年は１日に軽く２０ｋ乗って昨日は休養で朝は少し早く起きれたので疲れも取れたかな今日はモチベーションも上がり晴れてるし気温も高いようだ自転車に乗るチャンス１時過ぎに準備冬用のＧＩＯＳのサロペット裏起毛のジャージとインナーはＴシャツとウインドブレーカーコルナゴで出かける普段はスポーツクラブでインナーバイク固定バイクではスキルは上がらないかもたまには乗らないと３ヶ月振りに１日乗って３月まではインナーで回す我慢して回... スポーツ 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-09T17:56:48+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_13.html 小さい頃父と戦争の映画を良く見に行ったトラ　トラ　トラ　はアクションが多かったが今回はメッセージが多い作品だ５０歳父と同じように戦争映画を見る親を思い　故郷を思い　国を思うこれが日本人の精神なのかな昨年は絆で日本人も捨てたもんじぁないともう一度戦後スタートでやり直そうと言ってたが東京だけ危ない　地方にも力をリーダーシップを取れる日本人がいないな石原都知事ぐらい最後に出てくればと山本五十六新潟は長岡藩か武士の出　おじいさんは戊辰... ニュース 映画 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-09T12:20:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_12.html 毎日仕事と運動でテレビを見る暇もなくて見るのはニュースぐらいかなたまにダウンタウンで笑って最近気になるのが大阪都構想大阪に住んでてどうなるのかなと選挙はすごかった橋下さん落ちるなと思った自民と民主とさらに共産党までが応援普通は勝てないだろう公務員も関電も日教組も地下鉄もバスも全て反橋下で組合が全て応援してたんだろうな幸い公明が自主投票でそこには堺屋太一さんが橋下支持だったからのようだたかじんの番組そこまで言って... ニュース 旅行 ひとりごと かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-09T11:40:23+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_11.html トライアスリートロングの大会を目指す人は週に１５時間が目標のようだ月間で　６０時間距離に換算したらラン　２０時間だと　６分で２００ｋバイク　２０時間　２５ｋ　５００ｋスイム　２時間　　２ｋで　４０ｋこれぐらいが目安だがここまではできてないでも次はロングに挑戦なのだが他にストレッチをしたり外で走れない分　通勤で歩いてみたり普段が歩かない生活なので本当は走る人は毎日走ってる練習のほとんどが室内だスイムの練習もありマラソンの練習... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-08T18:58:50+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_10.html 大阪マラソンの次の週がコナミマスターズの大会で初めてバタフライ５０ｍを泳ぐバタフライは２０１１年の春２５ｍを始めて泳いだスイム初級で教えてもらい１年ぐらい練習して本当は２５ｍぐらいしか練習では泳げない５０ｍ泳ぐと息があがり腕も上がらなくて沈没するマラソンと並行して泳ぐ練習もやらないとけないクロールはバタフライのあと３０分で５０ｍ連続だこれもしんどかったが何とかバタフライ目標の４０秒台で泳げた飛び込み　ターンが下手で... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-08T18:38:24+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_9.html ２０１１年の大きな目標は大阪マラソンではなくて８月の珠洲トライアスロンミドルだったこのコメントを会社のアンケートに出したら年始の元気をテーマにしたコーナーに掲載された２５００ｍ泳いで　１００ｋ能登半島のアップダウンの崖をバイクでランは昼間の日差しを受けて２３ｋ走った７時間を切るのが目標だったが初めてで３７分はまずまずかなとそれよりもこの距離を初めて完走できて大変な自信につながった練習は３月末にラン　柳生石仏４５ｋトレイルに... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-08T18:17:42+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_8.html １２月は末までコナミで頑張った大会の連続でまだ気も入って２４日、２５日２７日、２８日スイム　バイク　ラン３種目のブリックトレーニングこれだけやるには体力がかなりいるさらに２９日年末のロック忘年会は昼１２時から夜９時過ぎまでスタンディングだ３０日マスターズ　スイムタイムトライアル仕事も年末の営業車の渋滞で走り回り本当の休養は３１日疲れてるときは動きたくなくなる寝てた１日も寝てたが久しぶりに暖かくて... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-08T17:39:44+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_7.html 長生きは健康が一番だがその健康も精神力が強いか弱いかで決まるだろうやっぱり気が入ってる人生のほうが長生きするだろう目標　夢を持つ人生のほうがでも　人間は本来楽をして生きたい動物だろうだらだらと飲んで食べて寝てしかし　それでは健康ではない動かないと体は弱る気が抜けてると病気になるその逆の気を入れて働き動いて体を鍛えると集中力も増し精神力も強くなる人間の欲と逆の戦いが心で行われて天使と悪魔かな負けると体も弱くなって... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-07T23:16:05+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_6.html １２月３０日スイム　タイムトライアルとリレーで終わった普段は２コーススイマーは３０００ｍ私は２５００ｍ　それでも１時間３１日泳ぎに行こうと思ったが　疲れてるのか本の整理で終わってしまった１日からはコナミも休みにみんなは１日から開いてる西宮　茨木へ初泳ぎに私は休養期間に５日からかと思ったら休みで６日が初泳ぎに１週間開いてる他の施設を利用すればよかったなと可愛い人魚姫も　江坂で泳ぎましたと北千里も近いし今年初の... スポーツ 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-07T13:43:52+09:00 http://49699786.at.webry.info/201201/article_5.html さすがに久しぶりのテニスで首ががくがくとまた痛みが出てきてやっぱり長くはできないなと４時間のテニス３ヶ月ぶりにしてはまずまずかなとお風呂に長くつかって肩　首を　ほぐした料理が正月料理で満喫家では簡単にすませた里帰りをしたらまだ母が頑張ってくれるがお餅が送ってきてさすがに佐賀かなおいしかった朝　も　おせち料理で黒豆　かずのこ　なます　お雑煮は味噌だテニスは１０時～雪が降ってる　風も強いが娘も調子がよくてはりきってる妻... テニス スポーツ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2012-01-05T22:10:24+09:00