かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート

トライアスロン　５１．５　大会まで２週間　涼しくなった ８月の１０日までは プールはお湯だし 朝行くと少し冷たく感じた 昼は太陽がまぶしく 息継ぎもしんどい ３００ｍがやっと 連続して泳ぐのもしんどい お湯だし 空気も生ぬるい そこで自転車を乗ると ばてばて ところが先週 土曜日に大雨 雨の中　水は冷たい 空気もいいかんじだ 日曜日も 昼は暑かったが 夕方から 涼しい風が 泳いでもしんどくない ５００ｍも １００ｍダッシュも 水も冷たくなってきた ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

大会まで２週間　お盆明け　スイムバイク　練習　 お盆明け 日曜日に博多から大阪 車で６００ｋ 次の日仕事 でも 月曜日　走れる 車の運転で腰が痛い それをほぐすには 少し走ったほうがいい 火曜日にストレッチ 水曜日は本気で泳ぎ オリンピックを生で見ながら 寝不足だ 木曜日は休養 金曜も走るきになれずに ストレッチとスイム 週末は頑張ろう でも土曜日はさすがに寝た お盆　里帰りの疲れと 仕事の疲れ オリンピックの疲れ 午前中はぐったり１１時だ 午後はテ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

博多へ里帰り志賀島の金印と中国のオリンピック しかし中国のオリンピック開会式はすごかった 国家をかなり意識しいる そういえば 学問　儒教　孔子 全ては中国から伝わる 稲も馬も仏教も 羅針盤　日明　貿易 全世界をかけめぐった歴史 海を渡り 紙の発明 偉大な国だ 里帰りで志賀島で泳いだ 国民休暇村　泊まれる 目の前が海だ サザエ丼　さしみ定食 魚がおいしい 温泉もできてる 博多から１時間で 香椎浜から新しい道で 海ノ中道へ　 自転車でよく行ったな 志賀島一... ...続きを見る

トラックバック / コメント

久しぶり自転車ロングライド　アクシデントの連続今日は8月始めてのロングライド この前は暑さで亀岡まで行かず 今回は朝7時30分集合 まだ暑くない しかし誰もいない 集合場所が違うのか 電話をしたら 違うところで みんなバラバラに集まって 新人がまた一人 おじさん　高槻の水泳大会 9月のマラソン大会には出るとか 自転車は山には行った事が無い そこで一番簡単なコースで亀岡まで 私は一番うしろに 前の会長と新人君 最近ジャイアントの自転車を買い 今月初レースは赤穂のシ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

オリンピック　日本人の弱さ　と世界との差 同じアジアの中国、韓国が強くて 何故同じ日本が弱いのか 昔は強かったよな 中国はかなりスポーツに力を入れてる ヨーロッパはスポーツの歴史が100年も その差はどのスポーツを見ても アフリカも強い 体力的に弱い日本人 スポーツよりも勉強 遊びよりも仕事 この日本人の価値観からか 勉強はできるが スポーツができない しかしヨーロッパの価値観は違う 仕事と遊びは一緒だ 日本では 仕事と休日　趣味が無い この文化の差だろう ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

７月トライアスロン大会　姫路しらさぎのリザルト先月の大会 トライアスロン　５１．５ 今年初めて 腰痛、肩痛から 首ヘルニアで手がしびれ 練習はできなかったが とにかく大会に出て 今の自分を確認しょうと とりあえず 肩が回り泳げるようになった 自転車は乗れるだろう ランの練習もできてないが 最後まで走る　頑張ろう モチベーションはやるき満々だが うまく身体が動いてくれるか やってみないと解らないが ５１．５のレースは３年も続けてる なんとか完走できればいいか 記... ...続きを見る

トラックバック / コメント

ロードレーサーのかっこよさとランナー、スイマーもかっこいい どうも人生の価値観が かっこよさに惹かれ やくざ映画であったり チヤンバラ　サムライ　忍者 カウボーイ　拳銃 子供の頃の遊びの影響か 頭の中に必ずかっこよさが ＲＯＣＫに惹かれ ミックジャガーにジミーペイジに 今でもＲＯＣＫを聞き 昨日 子供とプールへ いつもの千里の屋外だと２００円だが 屋内のプール　滑り台があると １２００円 泳ぐというよりも遊ぶ 子供と滑り台に かなり高いところから かなりのス... ...続きを見る

トラックバック / コメント

ちょい悪アスリート４７歳現役の８月のトレーニング トライスロンの大会後 いい経験だった 練習不足は解ってたが 記録、順位が落ちると悔しい 頑張らないと 首ヘルニア　安静も重要だ でも無理して乗った結果 無理してやった結果 ４月、５月、６月 休養　仕方がない ７月後半から 久しぶりの自転車ロングライド 久しぶりの千里周回コース それもスイム後練習 バイクのポジションもやっと しっくりきてるし これでバイクもスピードに乗れるかな スイムも今までになく ５０ｍプー... ...続きを見る

トラックバック / コメント

７月今年初めてのトライアスロンの大会と７月の練習 手のしびれが取れた 肩廻りはがたがた 首ヘルニア　まだ病院へ通い 牽引　と電気治療 ６月の練習は身体を動かす程度 大会へ向けての 追い込み　ロング練習はできずに ７月　５１．５　トライアスロンの大会へ 何とかなるさ 昨年の蓄積はあるだろう １０回もレースを経験 年末はからだの故障で それが今でも引きずってる でも今年もう一度 やらなくては 秋に向けて 秋に本番を迎えよう スタートは７月の大会 記録　順位よりも... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４７歳現役トライアスリートの練習　６月 春からの腰痛 肩痛から手のしびれ 今年は 練習に力が入らない 休養したほうがいいのか 大会も辞めたほうがいいのか 悩みながら スポーツクラブで インナーマッスルお鍛える かなり身体がに無理をしたのか 筋肉が神経を圧迫、血管も圧迫 痛みが取れない しかし７月のトライアスロン５１．５姫路しらさぎに出よう ところがテニスでボールが目に直撃 ２週間の完全休養 そこからのスタートだった ６月 １週目 スイム　０　バイク　０　ラン... ...続きを見る

トラックバック / コメント

千里周回コースへ２週連続スイム、バイク練習 暑い　３７度 異常な暑さ いつもなら 家でのんびりだが それではレベルアップはできない 新人のトライアスリートも入ってきた ５０ｍプールに気がついたのが ２年前　５０ｍプールは練習になる 昨年は大会にかなり出たが 練習はしてない 本番が練習のつもりで １０回も出た 練習する暇も無く 昨年は１回か２回 連続で２ｋの大会前練習 それが 今年はｍぽう３回も行った 首ヘルニアの調子が良くなり 肩がやっと回り始めたみたいだ ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

千里の５０ｍプールで練習後自転車練習 ３時半にスタート 自転車で千里へ バイク　タイムトライアル練習 いつもは重たいのを回す練習だが 今回は回す少し軽めで ３０ｋ　８０回転から９０回転 久しぶりだし 暑いし　２周でプールへ　４時過ぎ またプールが暖かい 温水プールかと お湯みたいだ 冷たくない 仕方がない ２レーンに沢山人もいる ５人ぐらい みんな５０ｍで休んでる 続けてる人は少ない とりあえず軽く　３００ｍ そして 色々考えて フォームをチエックしなが... ...続きを見る

トラックバック / コメント

３７度の豊中　バイク、スイムの練習　充実 土曜日はテニス 走る練習の代わりになるのか 日曜日は５０Ｋのロングライド 久しぶりにマイペース 後半少し追い込んだ さすがに２日連続は久しぶり 足にきてた 腰にもきてた 暑さ対策　久しぶり外で ３ヶ月振りのヒルクライム　箕面へ 朝はぐったり 暑い昨日は３７度 今日も同じくらいだ 夕方から 泳ぎたくなった 千里の５０ｍプールへ そして自転車 そういえばタイムトライアルの練習していない 昨年は大会前に必ず 千里の周回コ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

３ヶ月振りのロングライド　箕面へ　ロードレーサーが沢山 ４月は箕面から 妙見山から湯の花温泉亀岡 ３度は行ったが ５月、肩痛 ６月目のアクシデント それ以来 練習不足だった 反省して でも最初はゆっくり 足がいつも回らない 心臓も慣れてない 前回のトライアスロンも 自転車がいまいちスピードが出てない ５ｋぐらい遅かったかも 今日は暑さで亀岡を断念 みんな新車だから良く飛ばすが それにつられても 後半は少し飛ばすかな からだも自転車になじんできた 身体を倒し... ...続きを見る

トラックバック / コメント

サイクリング４月から３ヶ月振りに箕面へロングライド朝７時に起きて 昨日はテニス　５時間 疲れが残ってるかも でも昨日はよく寝た ８時に集合場所へ 新人君が参加　若い３０代 おじさんチームだが 会長、私　４０代　２名と おじさん　５０代　２名の５人 出る頃には もう降りてきたのか 何台かロードが 今日はツーリングの人が多い 沢山箕面の山から降りてくる さすがに朝でも暑い 今日は亀岡まで 新しいバイクで 飛ばす会長とおじさん 私はどうもＧＩＯＳの調子が気になる ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

オルカ、フェルトの新車が並ぶ久しぶりのロング 昨日のトラブルから ＧＩＯＳ　パンクもあるかもと ８時に千里に集合 会長がフェルトに変えて カーボンの完成車 デュラエースがついてる キシリュームの足 なかなかで３５万と 意外と安い トライアスロン用ではなくて ロード用だとか 軽くて速そうだ 前に乗ってたトレックは 新しく加わった新人君がぺダルを変えて 普通のシューズで参加 おじさん イタリア通　仕事がイタリア関係 チネリのクロモリから オペラ　オルカ かっこ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

自転車パンクのアクシデント　チューブラ　クリンチンチャーも 今日は久しぶりのロングラン 昨日準備をしていた コルナゴで行くかＧＩＯＳで行くか クリンチリンチャーのコルナゴで行くか 空気を入れた どうも空気いれが抜けにくい 何も考えずに 力で抜いたら金具ごと抜けてしまい しまったと チャーブを交換してたら またバンと さっき入れたのは大丈夫だが もうひとつのタイヤの空気が抜け 何故だだと 今日調べたらやっぱり金具部分の 引っ張りすぎで裂けてた 使って２年始めての交... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４０代宮崎でのトライスロンから自転車へ 転勤で友達もできずに １年 ２年目にやっとテニス中間が トライアスロン仲間がいない 自転車仲間がいない 自転車屋へ行く 日野自転車は 宮崎のアスリートが集まる たまに行って情報を聞く 自転車は福岡の自転車屋で買ったし そうだオーバーフォールを やってもらおう そしてウエアーがアソスがある なかなかいい品揃えだ 自転車の練習コースを聞いた 知らない道だ こういう道があるんだ 宮崎大の自転車部 椿山ヒルクライム 練習会も... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 1

トライアスロン大会後クーラー病か喉が痛い 姫路から大阪まで 今回は早く終わった ６０人の参加 昨年は１００人を超してたので 弁当お食べて 少し疲れた 終わると 頭からシャワーをかぶり コーラを飲んだ レース中も良く飲んだ それでも食欲はある 弁当を普通に食べれた さらにオレンジジュースを飲み ２時過ぎには出た 大阪にはノンストップ ３時半ぐらいかな 遅くなると中国道宝塚で渋滞だ 今回はそれもなく 順調だった 身体が熱い焼けてる 帰るとシャワーにすごい焼け... ...続きを見る

トラックバック / コメント

７月のトライアスロン大会からトレーニングスタート昨年のトライアスロンの記録を見た ５１．５の白浜トライアスロン ２時間３８分の自己ベストだった その前のグリーンピア三木のスプリントでは ４０代で６位　３位と３分差 トップグループを走った ５月に１８０Ｋ　奈良布目ツアーオブジャパンコース完走 ４月にデュアスロン　白浜 ３月に大阪城リレーマラソン 毎月の大会で自分を追い込んでた しかし今年は １２月の万博クロカンでふくらはぎ痛 １月の大阪シティを欠場から 腰痛、肩痛に悩まさ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

今年初めてのトライアスロン５１．５　姫路白浜　バイクが並ぶ 首がやっと回る これではスイムが悪かった理由か うまく泳げてない もっと泳ぎこまないと 反省だ バイクもスピードに乗れてない 少し重めで回す みんな新しいバイクだ 私は相変わらず １０年前のアルミ これで記録が出たら 自分がすごいんだと言えるが しかし遅い　バイクのせいではない 自分ではよく走れてるつもりだが 強さがない ポジション乗りこなせてないのかも やっぱりロングをやってないのが理由 少し抜いた... ...続きを見る

トラックバック / コメント

トライアスロンバイクが並ぶ　今年初めての大会日曜日 前日は飲み会 朝６時 食欲がない ご飯を一杯食べて 昨日は少し練習をしたし 久しぶりの大会 今年初めてなので 少し緊張したり あせったりで 不安が一杯だ ２ヶ月ロングトレーニングをやっていない まだ首、肩が本調子ではない まだしびれてる これで昨年の記録が出れば すごい事だが 腕が回るか 腕がしびれないか 足の痙攣は自転車スピードが出せるか ラストのラン走れるかな でもここでやらなければ ブランクはさら... ...続きを見る

トラックバック / コメント

姫路白浜　しらさぎ今年初めてのトライアスロン 前日は何もしないほうがいい しかし不安で 朝軽く自転車に久しぶり ２ヶ月ぶりかな 腰痛、肩痛で ５月、６月ほほとんど 乗っていない テニスに行って 普段どうりに運動 金曜は準備で何もしなかった でも急に土曜に飲み会が入り 新大阪　１０時まで 帰ったのが１１時 朝は６時に起きないと どうもこれがまずかったのか 朝　食欲がない 軽くご飯１敗 そして何も食べたくないし ゼリーを飲んで 大阪〜姫路まで走らないと スイ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４７歳アスリートの２００８年５月のトレーニング記録 この年まで まだ大会に出ている と言っても 最近は４０代５０代のアスリートが 増えてるのではと 昔思えば４０歳で腰痛、膝痛 痛くて運動なんか辞めた ２０代３０代の時と 身体が違うが 運動の化学か 本を見ると まだまだ頑張れるのではと 運動を継続している 辞めてしまうと 元に戻すのが大変だ こつこつ軽い運動を 年を取っても大丈夫だ ５月 昨年はツアーオブジャパンコースの完走 奈良布目ダム　１４５Ｋ 今年は... ...続きを見る

トラックバック / コメント

姫路白浜　しらさぎトライアスロン大会まで１週間 首ヘルニアから 練習もできていない 目にボールがあたり完全休養 ２週間 やっと練習を再開 スポーツクラブへ メニューは ストレッチ中心 スイムもフォーミング それから やっと 自転車をこぎ始め 重たいギアを踏み　回転の練習開始 外へは行ってない 大丈夫かな 梅雨で天気も悪い 今日はグリーンピア三木近畿選手権 ３回でたが雨の時は大変だった 自転車コースは飛ばせない 難しい しっけもあるしんどい 今年はまだレ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

トライアスロンのレースまであと２週間どうしようか 今週はグリーンピア三木でスプリント 近畿選手権強豪が揃う 昨年は４０代で６位の好成績 しかし今年は休み 昨年１０回も出たので 身体の調子もよくない 練習不足だ ７月の姫路しらさぎは申し込んだ ５１．５の大会まで２週間 昨年は大会続きで勢いで 疲れ知らずに走った さらに今年は次の週が舞洲トライアスロン 参加者も分かれるだろう メインはこれかな 強い人が集まるだろう しかし今年は辞めよう 練習していない ３月までは... ...続きを見る

トラックバック / コメント

笑っていいとも増刊号　小栗旬もやってる自転車 今日は雨テレビを見てた 笑っていいとも テレホンショキング ゲストの小栗旬が 家の中でロードレーサーに 乗ってるとか ローラー台を使って 最近は多いなロードレーサー ここまで芸能人も乗ってるのか 鶴見慎吾もインターマックス Ｘライトカーボンを持ってきてた これでまたロードブームも広がる 横浜から東京まで 乗れるんだいいな でも健康にはいい 自転車乗りはかっこいい キヨシローも復活 いよいよ環境問題にも 本腰が入っ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

肩痛　神経痛　治らない　２ヶ月になる しかし治らない 普通の肩痛ぐらいだったら １週間で治るはずが おかしいなあが １ヶ月 運動は続けていた それがいけなかったのか しびれも出てきて もしかしたら首からきてると言われ 整形外科へ レントゲンの結果 首の骨が神経を刺激している 牽引してもらう しばらく運動もひかえる ロングライドは中止 テニスは続けてるが サーブがうまく打てない 低周波を肩に 少しらくになったが まだしびれてる 痛みはおさまり 泳げるよう... ...続きを見る

トラックバック / コメント

充実してた４２歳の宮崎　スポーツができた 東京、大阪、福岡の都会勤務と 地方の勤務は違う 偉い人の数が少ない 大きな組織ではなく 家族的な組織だ 今は大阪で大きな組織だが その前は宮崎で家族的な組織だった 宮崎と言う独特の雰囲気はあるが 私も九州人 大阪人よりもまだ宮崎のほうが 理解できる 都会から田舎へ その田舎の良さに感動した 最初は始めての地方に がっかりする人もいるが それなりに楽しまないと 自転車の歴史 ツールドフランスも１００年を越える それに比... ...続きを見る

トラックバック / コメント

運動、トレーニングができないでもウオーキングをやる ボールが目に当たる前は 神経痛で手がしびれ 泳げなかったが やっと泳げるようになった スポーツクラブを再開し 自転車にやっと乗るようになった 水泳もフォーミング ６月の大会どうしようかと悩んでいたが グリーンピア三木 断念しよう これでは無理だ ７月の大会に取り合えずエントリー キヤンセルできる大会 舞洲の大会は厳しいかな 本当の戦いモードまでは無理だろう 最近考えていたのは だらだらやるよりも １日を長くや... ...続きを見る

トラックバック / コメント

５０肩なのか整形外科でリハビリ 47歳 もう年だな ５０肩だよと それにしても 突然だった。 いつからか 1ヶ月が経つ 3月の腰痛は治ったが それの延長なのか 身体のゆがみか それとも寝てる時かな 寝違えかな 背中　左肩甲骨に激痛 子供に蹴られたか 首をひねったか 解らない 同じ姿勢で車の運転 パソコンの打ちすぎか よく聞く それとも 水泳大会で飛び込みか 首を打ったのか 練習　インタバル　スピード練習で 背中の筋肉が張ったのか そして筋トレもや... ...続きを見る

トラックバック / コメント

満喫　関西サイクルセンター　運動になった 遊園地嫌い 自然派志向のアウトドアー 自然がいい でも人気はアトラクションが多い施設 個人的にはグリーンピア三木に行くと 温水プールはあるし テニスコートもある 本格的にアップダウンの自転車コース５Ｋ それに温泉　バイキング しかし人気がない 人が来ない アトラクション施設がない 大人が楽しめるのがない 小中学生向き施設 それとよく似ているが 関西サイクルセンターは 施設は多いジエットコースターもペダルが付いてる サイ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

家族で関西サイクルセンターへ 家族で いつも一人でレースに出てる ＵＦＪにもディズニーランドにも 行った事が無いし そこに行くよりも山へ登ったほうがいい アウトドアー志向だ でも子供は遊園地が大好き ＵＦＪに何度も行ってる そういえば子供の頃は 太宰府園　動物園　　香椎花園 行ってたな 娘はジェットコースターがすき 息子は苦手 女の子のほうが スリルが好きだ 学生時代のデートも遊園地　 合コンも 女の子は好きだ 感じるのが好きなんだろう 懐かしい 男のほ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４２歳　宮崎〜福岡　自転車1日　３００Ｋチヤレンジ　達成 40歳の時に 今までやってた自転車を再開 大阪から転勤で帰ってきた レースに出場　唐津往復　１００ｋ ツールド国東　１６５ｋ 日本で一番厳しいと言われてた 阿蘇望　１４５Ｋ　完走 またまた転勤で宮崎へ また自転車を再開 宮崎〜福岡へ３００Ｋ　1日チヤレンジ 高千穂　阿蘇を越えるコース 自転車仲間はみな経験している 寝袋かついで　自転車旅行 さすがに学生時代　独身時代にしかできない 家族がいたり　仕事があったり... ...続きを見る

トラックバック / コメント

4月　47歳　現役アスリートのトレーニング 昨年の3月は大阪城リレーマラソンに インターバル　２ｋ　8分で　１０Ｋ 今年は変わりに水泳大会で スイム強化 昨年の4月は姫路しらさぎのデュアスロン 好成績 5月はツアーオブジャパン 布目コース制限内１２０ｋ完走 6月はしらさぎ５１．５　トライアスロン 順調で 自己ベスト更新のシーズンだった 2007年は10回以上大会に出場 今年は大会を絞り 練習をメインに切り替える 2008年ゆっくり入ったが 昨年からの故障を引きずり... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４２歳　自転車　宮崎〜福岡　３００ｋ　１日完走 宮崎を朝５時過ぎに出て ＧＩＯＳ　アルミロードレーサー リュックは万が一を考え 輪行袋と着替えを入れ 重たかったが 延岡から高千穂で痙攣　１５０ｋ さらに標高１０００ｍへ登る 温泉で休み１時過ぎにスタート この景色が見たかった 阿蘇に４時に着いて 夕立の連続だった 残り１００ｋ １日でいける アッツプダウンもいい感じで走る 暗くなる前に山を出ないと 薄暗くなる 八女　３号線に８時に出る 照明をつけ 残り　５０ｋ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

熟年アスリーター　故障との戦い　でも運動継続 エイジ　アスリーター その年代のトップは狙えなくても 上位で競争したい ただ健康の目的だったら こんなに一生懸命に練習はしない 大会に出て競争する 勝ち負けにこだわる 順位にこだわる ひとつでも上に 向上心が 練習も一生懸命になる 勝たないと人は認めてくれない 練習でレベルを上げないと 仲間からも 弱いと　自分がいやだ それでみんな辞めてく　続かないが 負けず嫌いが一番かな 大会もその集まりだから みんな真剣だし... ...続きを見る

トラックバック / コメント

肩痛と左腕のしびれ　トレーニング再開へ 今日も亀岡の産直店で バイクも多い　妙見山 コーナーの連続だ いちごを買って食べた １０時出発１２時半過ぎてたかな コンビにでアンパンとグレープフルーツジュース そしてクレープ 食べすぎかな トライアスロンバイクだ ＧＩＡＮＴ　ＴＴだ　ヒルクライム車ではない 何で山に来るのか コリマのエアロホイール　カーボン かっこいいが 亀岡には似合わない 女性と２人 パンク修理に時間がかかってた あまり乗ってないのか ウエアーはバッ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

自転車で　大阪〜亀岡へ　妙見山から　いい天気だった 今日は10時過ぎに出た 箕面から茨木方面 勝尾寺を登る 結構こうばいがあるが 最後までイーブンでできるかぎり でも途中で少しダウン これも仕方がない 何台か降りてくる サーベロだ 挨拶をする レーサーのほうが礼儀がいい ホビー系は必死で 目も合わない すれ違う時は顔を上げて 手を上げて挨拶 こんちは若いやつが言う 気持ちがいい 勝尾寺からさらにダムへ 桜が咲いている 綺麗だ トレイルラン　山走りの人も多... ...続きを見る

トラックバック / コメント

３週間連続　ロングライドへ　妙見山へ 4月は風邪と肩痛で 最初は5月に自転車のレースに 3年連続　奈良ツアーオブジャパン 布目コースに １０Ｋ　12周　結構アップダウン 昨年は見事時間内完走 そしてグランフォンド吉野を走り でも今年は　テニスから腰痛に さらに　肩に激痛 何故だか解らないが 未だに左手がしびれて もう３週になるが トレーニングは辞めてない 自転車はあきらめても 6月のトライアスロンは出なくては 5月は無理をしない 再び腰痛　肩痛に 少しづつでは... ...続きを見る

トラックバック / コメント

47歳現役トライアスリート　3月トレーニング 3月は始めての水泳大会 水泳の練習 3月初め 久しぶりのロングライド 久しぶりのランニング いい感じで 大会へ向けての調整 それがまたまた久しぶりの テニス大会でギックリ腰 腰痛が それで練習もできずに 昨年は大阪城リレーマラソン 4月初めのしらさぎ姫路デュアスロンから 2007年は10回の大会に 大会モードの時期だったが 今年は腰が痛くて走れない 3月 1週目　スイム　２Ｋ　１ｈ　バイク　６０ｋ　３ｈ　ラン　14... ...続きを見る

トラックバック / コメント

宮崎〜福岡　自転車　1日　３００ｋ　八女へ 朝5時過ぎに宮崎を出て 重たいリュックに 普通のロードレーサー　ＧＩＯＳのアルミ 普通のギアで 何も考えずに 1日で福岡まで行って見ようと まさか行けるとは 延岡から高千穂を越える 天照大神を祭る天岩戸 神話の里　神楽　神様が踊る 未だに行われているのも 不思議だ 足を痙攣させながら登る 温泉で休憩 1時過ぎに出発 阿蘇を目指すが山の中 登りが続き高森へ 森高千里が生まれたとこ めずらい美人だ 最近ではスザンヌも... ...続きを見る

トラックバック / コメント

春のサイクリング　大阪から京都　亀岡へ 肩が痛いし 手がしびれてるが 上半身は力を抜いて走った 4人集団で いつも一人で走るときよりも 集団のほうがスピードが出る まだ駆け引きはしない 話をしながらツーリング 勝尾寺から高山少しアップダウン 423号線に出てもアップダウン インナーで回しながら 無理なく走る 山の中だ　見山へ行く道 野間峠へ行く道 色々あるが　そのまま真っ直ぐに 亀岡まで久しぶりなので ゆっくり行こうと でも423号線は車が多い 軽いアップダ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

半年ぶりのツーリング　4人で　京都　亀岡へ 4月ももう後半だ 先週は天気が悪かったけど 亀岡まで行った 帰って降り出したので ギリギリセーフ 今週は最高の天気 寒くもない しかし先週から肩が痛くて 寝ても痛いし 痛さが引かない たぶん筋肉に負担がきて 神経にきてる手がしびれる 無理に乗ったせいで治らない そんな事は言ってられない 今月は風邪でダウンし 3月は腰痛でダウン もうやらないと　5月の布目に出るか 考え中だ　痛みが残れば出られない コースもハードで奈... ...続きを見る

トラックバック / コメント

今度は肩痛　40代になると身体にガタがくる 風邪も長引いてるし 疲れがとれないのか やっと鼻水は止まったが 喉はまだ咳が出る それでもトーニング 完全休養がいいのか ぼちぼち始めたほうがと しかし肩が痛くて 泳げなかったが 少し泳いだ 肩が痛い　激痛だ 手がしびれてる　聞くと 首からきてるかも 歯も痛い　神経が 走ると歯にひびく 走れない 先週よりも悪化 土曜は走れたが 日曜の自転車の疲労かも 昨年から 腰痛　3回　肘痛に ふくらはぎ痛　そして肩痛 ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

トレイルランに遭遇　妙見山へヒルクライム 3月からの腰痛で トレーニングはスイムだけ それがまた風邪を引き 1ヶ月乗ってない たまにローラー台で回転練習 風邪も治らず 左肩に激痛が 何でか解らない突然激痛だ 仕事で重たい荷物を持ったのか 寝るとき子供が乗ったのか しかしハンドルをにぎれないほで でも我慢して走る 風邪で鼻水　鼻も詰まってる よく行くなと モチベーションはいい 昨日は走りたくて走ると １ヶ月振りなのに走れた 意外に休んだから軽いのか １時間軽く... ...続きを見る

トラックバック / コメント

今年初めてのロングライド自転車　大阪〜京都　亀岡へ 妙見山を下る かなり急な坂だ よく登ったな感心だ ここからは山を降りて 自動車と競争　下りは ４０ｋ平均で降りる　コーナリングも 前のＧＩＯＳに比べると 全然楽だ　安定している 遠回りをして湯の花温泉へ 温泉には入らないが けっこうなアップダウンだ 下りかと思えば登りもある おなかが空いてきた ５０ｋを越して山ばかり かなり体力も使った 折り返しの亀岡で食べるか いつもなら走りっぱなしだが 今回は写真を撮りな... ...続きを見る

トラックバック / コメント

妙見山へ登る　風邪でも　自転車　１００Ｋ 昨日は久しぶりに走った 今日は良くなるかなと でもまだ風邪だ くしやみが出るし鼻水も出る 良くなってない 体調はだいぶいいのだが よく寝る 朝10時まで寝てる 疲れているのか 風邪で体調が悪いのか でも今日はせっかくの休み 雨かなと思ったら 曇りだ 昼から走るか 軽く走るか でも肩がめちゃ痛い ハンドルを握るのも痛い どこまで行けるか解らないが 昨日走った　足の疲れはない 肘の痛みもなくなってる 腰も大丈夫だ ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

バブルの昔はアウトドアー今はインドアー価値観の違い 健康ブーム、マラソンブーム ではあるが 実際に盛り上がっているのは 中年で若者ではない 昔はスキーサークル、テニスサークルが 盛んだったが 話がはずみ 今でも続いてたりと それがまた老後の夢にもなる 同窓会みたいだ バスを貸切りみんなで泊まり バーベキューをやて 盛り上がってたが バブルを知らない世代 価値観が違うのかな 今では若者が少ない これだけテニスが話題になってもやらない どうしてだろう ゲームの世... ...続きを見る

トラックバック / コメント

42歳で1日自転車３００ｋチャレンジ宮崎〜福岡　熊本へ 宮崎から自転車で 延岡から高千穂 山を越えて阿蘇へ向かった ひたすら山の中 夕立が降り続く 阿蘇の景色に魅せられて 見たこがない人は 絶対に見て欲しい ライダーも多い 昔の火山のが噴火してできた地形 穴が開いている くぼ地なのか　 何でこんな地形になったのか と言っても外輪山 谷に降りると　また山だ 頂上に池があったり もちろん噴火口もあり 草原も広がる 不思議な光景だ この景色がモンゴル平原みたいな... ...続きを見る

トラックバック / コメント

自転車　一人旅熊本へ　１日　３００K　宮崎〜福岡 熊本へたどり着いた 宮崎を朝５時半に出て 延岡まで９０K　１０時 高千穂まで５０k　１２時半 阿蘇まで６０K　４時半 １１時間　２００K　休憩を入れての時間 ３００ｋ　時速　２０ｋで行ったら １５時間で着くだろう 最初の予定通りの時間だ 休憩を入れたら ３０ｋで１０分　２時間の休憩 １７時間だと あと１００K　５時間と３０分 １０時ぐらいになるだろう しかし　１７００ｍの九州山地を越え １５００ｍの阿蘇へ出た そ... ...続きを見る

トラックバック 20 / コメント 0

４７歳かっこよく生きるアスリート　３月のトレーニング １月から身体の故障で ゆっくりトレーニングをやってきた 主にスポーツクラブの筋トレ ２月から少し走り出し ３月初めに自転車のロングライド ランニングも１時間を越える 気候がいい走りやすい いつも夏にレース しんどいなか走るのが普通 練習はあくまでもフォーミング しかしアップダウン　山へと 平坦な道よりも 癖で山へ向かう やりすぎたかもしれない 仕事が少しハードで車の運転も 毎日長時間 そして３月のテニス大会で... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４２歳自転車　１日　３００ｋチヤレンジ　宮崎〜福岡　阿蘇へ 高千穂から６０ｋ ひたすら九州山地を走る 雨だった 高森峠では激しい雨 前も見えない　ブレーキも効かない 景色が見えない 多分目の前には根子岳があるはずだ 阿蘇３山の景色が無い 外輪山　ハングラーダーが飛ぶ 谷へと下高森へ目の前には さらに１５００ｍの阿蘇だ 宮崎から熊本へ 水で有名な白水水源を横に さらに行くと左にグリーンピア 南阿蘇国民休暇村と南阿蘇の中央に出る 平坦な道は久しぶり 高岳への入り口　... ...続きを見る

トラックバック / コメント

阿蘇へ自転車一人旅　３００K１日　宮崎〜福岡 高千穂から高森までは 平坦かなと思ったら とんでもなく山道でした 雨が降り回りの景色が見えない １７００ｍの山々だ ループ橋があったり　道の駅で休む おにぎりを食べて 高千穂温泉で疲れも取れたみたい ここが終われば福岡まで先が見える 高森まで４０Kもあるアップダウン 暗いトンネルもクリア　いやだ 福岡の長住サイクル　自転車クラブの 合宿で南阿蘇グリーンピアでキャンプした 南阿蘇から目の前の高岳へ噴火している 夏でも山の天... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４２歳自転車　一人旅　１日で３００K　宮崎〜阿蘇へ ついに高千穂まで登った 宮崎から１４０ｋ 朝５時３０分に出て昼過ぎ １２時半に到着だまだまだいける しかし足は痙攣で　もう走れない 走るとかなり無理をする リュックが重たい　背中にかつぎ お尻が痛い　背中も痛い 軽くなりたい 輪行袋と着替えが入ってる そのままバスで福岡へ帰れる もし事故たらを考え準備 どうしょうか　でも最後まで走りたい 普通のロードレーサーだ 硬い　アルミGIOS　シンクワンテ　世界限定５０台 ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

３月自転車　マラソン　複合トレーニング　阪大へジョグ ２月から少しペースを上げる 水泳大会は３月２０日 初めての水泳大会　マスターズ 高槻でリレーのチーム対抗戦 スイムと室内で筋トレが中心 寒い中をよく泳いだ ３月いよいよアウトドアーだ 久しぶりに箕面へ自転車 ３時間のロングライドへ ハングリーに何も食べずに 昼抜きで走る 山をひたすら６０ｋ 空気もいいし久しぶりの 自然の風景にひたりながら 足にはかなりきているが 帰ってランニングを 久しぶりなのですんなり走れ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

47歳　現役ちょい悪アスリート　2月のトレーニング 昨年から 11月の初めてのカーフマン デュアスロン　レベルが高い戦い トライアスロンの疲れか 何とか完走　最後は本当にカーフ ふくらはぎに痙攣でも完走 ハードなグリーンピア三木 終わってまた練習 12月の万博クロカンに 練習でふくらはぎを痛めたが 無理して出て何とか完走 1月はテニス大会　4日連続のテニス 正月の休み　帰省疲れを癒し スポーツクラブで筋トレ　ストレッチ 腰痛　肘痛を癒す　筋肉をつけるしかない 走り... ...続きを見る

トラックバック / コメント

3月トレーニング開始だ身体のバランスが大切 トライアスロン宮古島に出るなら 今は大変だろう かなり仕上げなければ スイムは温水プールで泳げても 自転車はなかなか難しい 3月は自転車のトーレーニングになるだろう ランニングもやらないと しかしアイアンマンに出る人は年に 何回かに絞る かなり前から準備しないと 私も3月から上げないと6月はトラアスロンレース 5月は自転車レース それを考えたら3月には乗らないと 1月、2月は身体作り スポーツクラブではストレッチ　筋トレ中... ...続きを見る

トラックバック / コメント

宮崎〜福岡自転車　一人旅　３００ｋ　高千穂へ登る 登り５０K　延岡から 五ヶ瀬川沿いを登る １１０ｋ地点で足に痙攣 15分の休憩で走り出す 今まで少しペースが速かったかな 朝5時半に出て９０ｋ　延岡に4時間 いよいよ山へ入る ゆっくり行こう　少しトルクを使う 痙攣が来た時は　いつもスタンディングで ストレッチをやる　少し踏む 今まで回してきた　 久しぶりだったから　力が入った ふくらはぎから太ももへ痙攣 高千穂に登ったら　温泉に行こう 高千穂温泉は効く スキーの時... ...続きを見る

トラックバック / コメント

神話の里　高千穂へ　宮崎〜福岡へ自転車１一人旅３００K 宮崎の家の近くに 江田神社がある 住んでた時は何も考えてないが 新聞の記事で紹介されて　へーと 天照大神の両親を祭る神社だ 神武天皇の宮崎神宮は有名だが 西都古墳から船が見つかり 本当に船で奈良まで渡ったんだ 日向に船出の場所が伝わり 樫原神宮は神武天皇を祭る そして高千穂　天岩戸神社は天照大神を祭る 全国で疫病がはやりそれを治める祈祷 天照大神が呼ばれたとか 伊勢神宮は天照大見大神を祭る 神楽がまだ残ってる ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

ロードレーサー　３ヶ月ぶりのロングライド　３時間 久しぶりに暖かい 朝は娘の珠算の検定に 昼からは息子は野球部の卒団式 1日暇な1日になる どうしょうかと奈良へテニスに これがいつものパターンだが 自転車の乗ってる人を見ると 久しぶりに乗るか 最近はロードが多いな 集団で走ってる 1月、2月は室内で軽く 3月後半からと思ってたが 今年はこの時期きちんとフォームを スイムもランも自転車も ゆっくり走ろう しかし　いつものように山へ向かう 豊中から箕面の滝へ行く ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

自転車42歳　宮崎〜福岡一人旅　延岡で足痙攣 宮崎を普通のロードレーサーで北上 アルミのGIOS　にリュックをかついで 重たい　背中とお尻が痛い 日向を越え　延岡到着 南国の太陽と青い海はいい景色だ お盆休み妻は福岡へ 自転車で博多へ帰る事にした 8月の真夏に走る朝5時半に出た 順調に来ている　まだまだ11時だ 九州山地　五ヶ瀬川の横を走る １００ｋを越えた地点から 足に異変が起きる 痙攣がきてるぴくぴくする どうしょうかなと走る 今から高千穂までは山を登る ５０... ...続きを見る

トラックバック / コメント

加圧トレーニング　ナイキのサポーターを買った 40代後半 コナミの仲間と話しても 身体のケアをしてるとか 針を打ったり　マッサージ 年を取れば身体もがたがくると 私も気をつけないと 昨年はテニスとかトライアスロンとか 大会の連続で 9月に左腰　10月に右腰 車の運転もしんどく　乗り降りもきつい 1ヶ月で直ったら逆にまた 11月には肘をテニスエルボ これもやりすぎが原因だ 12月の万博マラソン前には ランニングマシーンでふくらはぎを痛め がたがたになってしまった ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

42歳で自転車一人旅　宮崎〜福岡　1日３００K走れる 宮崎を朝5時半に出て ５０ｋ地点2時間　7時半 ９０ｋ地点延岡　9時半 順調に進んでる 普通のロードレーサー 2002年まだカーボンがめずらしい GIOS５０周年モデルシンクワンテ 硬い　エンゾ早川も乗ってるが 世界限定50台生産と言ってたが 今では人気で復刻版が出てる 1998年のモデルだ その前がクロモリ　レイノルズ６５３ やはりクロモリのほうが乗りやすい しかし　登りはいい感じだ いよいよ九州山地だ セブ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

1日自転車旅行　チヤレンジ３００K宮崎〜福岡 日向を越え門川から延岡へ向かう 宮崎から太平洋を北上し ９０ｋ走る ツールド国東と同じく 海岸線は平坦ではない 当然風もあるし 前から横からと方角も変わる 延岡を過ぎると 山へ入る いよいよ山だ　それまではゆっくり 普段はロングライドでも１００ｋ程度 宮崎に転勤してからは乗っていない 30代の時にロードレースに出たのがきっかけ それが無ければこんなコースは走れない 山に登る　これがロードレースか 何回も峠を越える 平... ...続きを見る

トラックバック 1 / コメント 0

４２歳自転車　１日　３００ｋ　旅行　宮崎〜福岡　延岡へ 宮崎を朝の５時半に出て だんだん身体も温まり 日差しが出てきた 朝は雨が降ったあとで気持ちいい ２時間走って５０ｋ　７時３０分 少し休憩を入れる いい感じで都農まで来た 太平洋が綺麗だ 左は九州山地の山々 さすがにリュックが重たい だんだんこたえるようになった 自転車を始めたのは３０歳 一番きつかったのは初めて出た 福岡〜唐津１００Kの大会 自転車クラブの大会で自転車の大会は 何で山を越えるのかアップダウンの... ...続きを見る

トラックバック / コメント

１００年の歴史のツールドフランス　えっ明治時代 ヨーロッパの自転車に乗ると ふと歴史を考えてしまう 今度作ったコルナゴの足回りは マビック　キシリュームSL ツールドフランス１００周年記念モデルだ 黄色のスポークが入る その前に乗ってたGIOSは デダチャイ　アルミ　GIOS５０周年記念モデル ヨーロッパのスポーツ文化の歴史 ゴルフ、テニス、サッカー、自転車 数え切れないスポーツ それがオリンピックに発展 当時のヨーロッパは帝国主義 植民地を作る イギリス、フランス... ...続きを見る

トラックバック / コメント

１人自転車旅　宮崎〜福岡３００K　日向へ 宮崎を朝５時半に日が明るくなってきた 久しぶりだったので ぼちぼち行かないと いきなり走ると足は最後までもたない それでも１０Kまでの佐土原を過ぎ 高鍋を過ぎてくると 少しつつ足が回ってきた でも３０K長いなと 朝起きてまだ身体が起きていない ２０００年のレースから２年のブランク 宮崎へ転勤してからは インナーのギアを使う ひたすら回す練習 悪い癖は外足　がりまた 内に絞れていない トルク型のため足が開いてる ロスが多い... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４２歳で３００K自転車旅行　宮崎〜福岡 宮崎今では有名だ 行ったのは２００２年 東国原知事が言うように 国道は１本道 日南に行くのも１本道 都城に行くにも１本 小林に行くにも１本 それに道が狭くて 自転車道も無い バスが離合できないとこもある 唯一１０号線　延岡までの道は広い でも１本道 遅い車がいると追い越せない 時間がかかる 道が広くならないと宮崎は発展しない 高速道路も無い宮崎から人吉から福岡だ 企業も来にくいし発展しない 都市はいつも工事しているが ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

いよいよスタート始めての自転車旅行３００Ｋ宮崎〜 緊張感の無く 普段と一緒で チヤレンジとはそう言うものかも 構えると何もできない 考えるよりも行動だやるしかない トライアスロンの精神もそうだ 最初から無理だと思えば何もできない やるんだ　どんな事が起きるか解らない 死ぬかもしれない でもやることに意義があるんだ 一生の話になる ＧＩＯＳ　アルミ　普通にレースに出る感じで リュックに荷物をかついで バナナ、おにぎりを持って これもコンビにで買えばいいことだったが ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

42歳初めての一人旅　宮崎〜福岡　自転車旅行 後輩にすすめられて自転車を買ったのは 30歳　後輩はイワイのロードレーサーに乗ってた 北海道旅行をしたとか 福岡でサイクルクラブを紹介してもらい タンゲクロモリ　５９８００円から始まった クラブのメンバーも オーストラリア１周した人は 今では福岡でメッセンジャー 中国、韓国旅行とか 長住サイクル社長も日本横断とか クラブのツーリングのイベントもよくある 阿蘇合宿や湯布院往復旅行 このイベントには何度も参加してはいたが 自分... ...続きを見る

トラックバック / コメント

自転車旅行　３００ｋ　宮崎〜福岡　コース決定 42歳だった　自転車に乗って 10年以上 ツールド国東、福岡センチュリーラン１６０Ｋ ロードレース大会にもでた クラブのツーリングで福岡〜湯布院往復もしたし やまなみハイウエーを走り 阿蘇の山を登り 九重の景色　阿蘇の景色に感動した ヒルクライム 英彦山、霧島、も走り 30歳代は自転車にはまった クロモリのプジョーで走り回った それから転勤でブランク 再び20００年の記念 40歳で再びツールド国東、阿蘇望１４５ｋを完走し... ...続きを見る

トラックバック / コメント

宮崎〜福岡自転車　旅行　３００ｋ１日で行くか　泊まるか 自転車は３台 クロスバイクのビアアンキ ロードレーサー　クロモリのプジョー ロードレーサー　アルミのＧＩＯＳ 本来はランドナー使用にして行くのがいいが そんな余裕も無くて リュックを背負っていこうと軽い気持ちだった これが大変だった しかしロードレーサーだから仕方がない 荷物を乗せるとバランスが悪くなる できるだけ軽くを目指したが １日で３００ｋ走れるか 走ったことも無いし チヤレンジなので最悪の事を考えないと ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

２００２年　４２歳　夏休みの自転車旅行　宮崎〜福岡 トライアスロン 最近は自転車に乗ってないなと ２０００年は阿蘇の山々を１４５ｋも走り ツールド国東も１６０ｋ それ以来ロードレースには出ていない 何か出ないと　レベルアップしない あれだけ乗ってるのに トライスロンでは上位に食い込めない 相変わらずの真ん中レベルだ ここを伸ばさないと 昨年はマラソンに力を入れた ハーフ、フル、４度も走った そして今度はスイムにみ力を入れ スイミングクラブに入った 自転車は練習不足が... ...続きを見る

トラックバック / コメント

休養と家族普通の休みと１月のトレーニング 年末年始の里帰り 旅行とテニスの日々 １２月の万博クロカンでふくらはぎを痛め テニスエルボーも年末のテニスでまた痛く 腰痛も　腰が重たく 座ると腰が痛い ここで休養だと もう何もしない大会も入れない １２月までは毎月大会 その為のトレーニング 土曜日のテニス 練習に終われて大会へ ハードな日々だった １月　休もう 取り合えずストレッチ スポーツクラブに行って筋トレ ベーストレーニング　まだ走らない 変わり縄跳び しか... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４２歳奇跡の年代３位　通勤ランと通勤バイクのおかげか 自分が何でＢグループで２位に 年代で３位になったんだろう 不思議な気持ちになった もしかしたらトライアスロンやったら 上位にいけるかもと思ってはいたが スイムは素人でここで無理だろう バイクは１０年近く乗りロードレース ヒルクライムには出てるが タイムトライアルは経験が無かったので 特別速いグループではない ランはハーフ１時間３３分 １Ｋのラップ４分ちょいではいける トライアスロンは最後のランが勝負になるが 意外と... ...続きを見る

トラックバック 1 / コメント 0

オフシーズン　２週間の休養　マラソン、自転車、テニス ２００７年 ３月から１２回の大会に とにかく大会に出て自分を鍛えようと 練習気分でレースに そしてテニスの大会にも 対外試合ではないがサークル、クラブの大会 ５回も出た　あわせると１７回 朝早くから姫路、奈良まで遠征 日帰りで帰り 疲れも出るが 週に１回で４ヶ月連続になる レースの為に練習をやれば １年走りっぱなしだ 博多への里帰り、旅行とか 忙しい１年だった あえて忙しい１年にした チヤレンジしようと で... ...続きを見る

トラックバック 1 / コメント 0

かっこよさの追求　４０歳からの成長と進化への信念　トライスロン編 ヨーロッパでも人気のトライアスロン 競技人口も増えている 大会もアイアンマンから７０．３と５１．５ 種類も増えている 国内ではまだまだだが かっこよさの追求 生まれは博多　天神にも近い 小学生からＶＡＮ　ＪＵＮに興味を持ち アパレル業界へ　 大阪　ワールド　イトキン　ピアジェが 海外の洋服を真似して　人気だった 紳士ではＲＡＩＫＡ　ここに就職した 百貨店には直営ブティック　地方にも 沢山のブティックへ卸... ...続きを見る

トラックバック 1 / コメント 0

癌から自転車、コンサートも復活忌　清志朗　ミックも元気６０歳　自転車編 昨年一番気になった事は キヨシローが復活できるか 心配していた　たまに自転車に乗り始めた 新しいオレンジ号が紹介されたり 谷垣大臣も乗ってるし 最近では自転車道路うを作ろうかと議論されたり 環境問題にも本気で取り組みが 自転車に乗って２０年近くになる やっとかよと言う感じだが キヨシローもコンサートを再開 同じくローリングストーンズのミックも６０歳で元気だ ステージを飛び回る　かなりトレーニング や... ...続きを見る

トラックバック 2 / コメント 0

６０歳で復活　ジミーページ　成長と進化　自転車編 かっこよく生きるの信念は 中学時代に聞いたＬＥＤ　ＺＥＰＰＬＩＮから 永久の詩は何度でも見たし、 ビデオ、レーザーディスクを買った ジミーページのかっこよさに引かれ その影響が強かった ギター　音楽　ファッション　全てに影響された ドラマーのバイク事故死で解散 それ以来　何度かバンドは組まれたが 伝説のバンドの再結成を誰もが期待していた もちろんビートルズもだが ジョンが死んでしまうと　その意味も薄らいだ 聞いてビックリ... ...続きを見る

トラックバック 2 / コメント 0

正月は宮崎カーフェリーで大阪から宮崎へ 年末の仕事も２８日まで 年末の大阪　尼崎〜豊中〜高槻 どの道を回っても大渋滞 年末は阪神高速 ちゃんと進むには ８時過ぎないと 仕方がないので夜遅くまで営業 やっと休める 正月は田舎へ行く 第二の故郷　宮崎へ 都会ではどこの神社もいっぱい おおみそかにテレビを見ても ２００８年の除夜の鐘に行列が 都会の人は良く並ぶな その人ごみをさけて田舎へ行く 男のあこがれ田舎暮らし 宮崎はリゾート気分も合わせて味わえる フェリーは２... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007年スイム、バイク、ラン故障とトレーニングの反省 2007年はトライアスロン５１．５ 自己ベストを更新した 9月の35度の悪条件で11位に入った 3月からマラソンをはじめ 4月はデュアスロン順調 5月は自転車　レース完走 6月、7月　トライアスロン自己ベスト ここまでは良かった グリーンピア三木近畿選手権 40代6位に 須磨スイムラン　団体3位 ここらで休めば良かったが グランフォンド吉野１８０ｋで疲れ 9月、10月のトライアスロンで疲れ テニスもやって サ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007年12月マラソン自転車、水泳の練習内容 11月11日のカーフマンジャパン その時は右腰痛と全体に腰が重く テニスで肘を痛めて ハンドルを握るのもいんどかった それにも耐えて完走 最後のランで痙攣しかし押し切って 走りぬいたが 次の日は脚が痛かった その為しばらくはイージーで過ごし しかしテニス月間ン 無理してテニスを土曜日にやった なかなか肘、腰が治らない 本当は完全休養2週間 開始は12月が普通だが 相変わらず10月末からテニスを 続けている 12月か... ...続きを見る

トラックバック / コメント

宮崎のトライアスリートは病院関係が多い 宮崎のトップアスリートは シーガイアのスポーツクラブの インストラクターだった 宮崎トライアスロン連合の押川さんも 有名な病院の先生 宮古島完走写真が並ぶ さらに古賀病院の先生も トライアスリート たまたまテニスで知り合う 健康に悪いのかと思えば 病院の先生がやってるぐらいなので 体にはいいみたいだ 大会前の血液検査 大会後の血液検査をやってくれる どの数値が上がるか解る 2002年2回目の大会で 40代で3位に トップ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2002年シーガイアトライアスロンで初めて表彰状 宮崎で初めてトライアスロンにチャレンジ 40歳を越えている 3つの種目もやる 脚は大丈夫か　スイム　バイク 最後まで走れるかが一番の課題だ 自転車でトルクで踏むと脚はパンパン 走れない 最後のランがポイントだが 自転車は回転で走らないと バイク宮崎ではインナーで乗る アウターでは乗らないこれを必須にした インナーで乗るこれは長住自転車社長が 普段はインナーでこれができなかった いい機会だ転勤したからもうインナーで し... ...続きを見る

トラックバック / コメント

宮崎転勤２年目４２歳シーガイアトライアスロン40代で3位に まさか　自分がこんなに強くなるとは 思ってもみなかった 趣味で自転車を始め 年に1回だけマラソン大会に 30代それが目標がどんどん高くなり 自転車ロードレース大会に出場 １６０Kを走りぬくまでになった タイムも6時間を切る 福岡シティハーフマラソンも 1時間３０分台 やればできるんだと フルマラソンにチヤレンジ 3時間３０分台 30代ついにアスリートの体に変身 しかし大阪、福岡、宮崎と転勤 ブランクは痛い... ...続きを見る

トラックバック / コメント

馬好き日本人のルーツは騎馬民族なのか？ 何で日本人はダービーが好きなのか 馬が何故好きなのか 東京娯楽が少ない　買い物か ギャンブルか酒 遊ぶところも少なく ゴルフも高いし 気軽に出来るスポーツは 都会ではできない 福岡はボート、競輪 大阪もボート、競輪 日本的には競馬が一番 馬が好きな民族かなとふと 武田の騎馬軍団ぐらいしか思い浮かばない 狩猟民族ではない 農耕民族は牛だ 歴史から言えば　馬好きが解らない 大昔　日本は陸続きだった そういえば　モンゴル人と顔... ...続きを見る

トラックバック / コメント

40代でも体調がいい　運動してるからコンディションが解る 体調が悪い時 休み土曜の朝が起きれない 気合が入らない 日曜も遠くへ行きたくない レースがあると 朝6時に起き車で遠出　1時間以上は走る 朝ぱっと起きれると調子がいい 前の日テニスとかで 本当に馬鹿みたいに運動してる 本当は2週間前は軽くが原則 気力を貯めパワーを貯めて試合へ このモチベーションが大切 軽く　気分がよく　望む 先週は　土、日　連続で奈良までテニス 土曜はテニスをして大仏を見に行く 駐車場から... ...続きを見る

トラックバック / コメント

趣味は自転車　1993年から乗ったクロモリプジョー 30歳通勤自転車から 体力をつけようと タンゲクロモリ５９８００円を買い 走るからには速くなりたい これはロードレーサーに乗った人は感じると思う 抜かれたくない　抜き返され 通勤でも競争になったり まだレースにも出てない 出ると速くなれるかも サイクリングで５０Kは乗ってた でも重たいギアのトルク型 一番疲れる乗り方で長距離には 向いていない しかし軽いギアで回しても 速く走れない　逆に疲れる 3年はトルク型 ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

宮崎サイクリングは南郷〜串間〜都井の岬へ 宮崎で一番綺麗なのは やはり海かな 太平洋　日南海岸 毎日営業で1時間走ると日南市 飫肥の城下町は有名だ 宮崎からも明治の偉人が出てる 薩摩の影響が強い街だ もちろん焼酎はいも　霧島　ひゅうが木挽き 飫肥すぎを地元の人は飲む 日野自転車クラブJBOYは 宮崎から都井の岬までツーリング 競争ではない 残念ながら出れなかったが この国道の1本道は自転車で行くには 勇気が入る　車が多く危ない 営業で串間サティーに行ってた そこ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

運動をやると４０歳でも疲れない人生は長い今からでも ３０歳で体力が落ちて 営業だから 長距離の運転は必須だった 勉強と言うよりも人間関係が先 店を回れと九州を博多から一周 体力の限界を感じた 腰痛　辞めてく人も多い 会社も営業は使い捨て感覚 こういう会社も多いだろうが 耐えて家族を守らないと職もない そしたら自己防衛だと 運動を始めた最初は 通勤の自転車から スポーツクラブに行くよりも 身近な事から始める 腰痛なので市民プールの 泳げないからビート板で腰を伸ばす... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 1

テニスのマラソン、水泳、自転車１１月の練習 １１月は毎週土曜 テニス練習４時間を入れた １０月トライアスロン大会の疲れで テニスで腰痛に　腰に激痛 少しよくなって フラット系サーブで手打ちをし 初めてのテニスエルボー　片手で 打てない　バックが打てない ボレーもサーブも打てない その状態が２週間 力を抜いた　体で打つ １１月１１日　カーフマン　腕が痛いまま走る 腰も重たかった １週目 スイム　３K３H　バイク　６０ｋ　３H　ラン１５K２ｈ テニス　４．５ｈ　補０．... ...続きを見る

トラックバック 1 / コメント 0

ちょい悪アスリート　４７歳　１１月のレースと練習 トライアスロンの大会も１０月で終了 ３月から大会で毎月だった。 本来は大会の前後疲れを取る為に ２週間は休んだほうがいい 完全に休むと調子が狂うので 練習　頻度とか強度は落とさない 何を落とすか　練習時間を半分に減らす こうすればレース時のパフォーマンスも上がる やるぞのモチベーションも上がる レース期　１０回も大会を入れた それを無視　前後も練習をした これもチャレンジ 結果もそこそこ出せたと思う 今度は何にチャレン... ...続きを見る

トラックバック / コメント

男の美学　明治の武士道　今はアスリート 男の美学 明治の人間のかっこよさ 坂本竜馬 戦国武将のかっこよさ 織田信長 生死をかけて戦うところに 男の美学 戦う　K1　アスリート だれもが引かれる ファッションで着飾る ブランドで着飾る 美しさではない 化粧品で外からよりも 内面の美しさを 美のとらえかたが違う マラソンでも 海外では１００K以上を競う大会が 自転車　サイクリストにあこがれる 自転車の美　パーツひとつ　ひとつが芸術 ブランド　伝統に美しさを感じ... ...続きを見る

トラックバック 3 / コメント 0

４２歳　本格的始動　宮崎で自転車、トライアスロン　マラソン ４１歳　初トライアスロン　シーガイアスプリント 秋から マスターズハーフマラソンではボロボロ 綾マラソンで復活 青島太平洋フルマラソン　はバテバテでゴール 何とか１年のブランクを戻せたかなと ４２歳では復活　頑張ろうと 年代的にはかなり疲れる年代だが 意外と元気で疲れ知らずに走れた 宮崎は空気も水もおいしい　 天候もいい　冬が無い　 半袖でも　いい　自転車も普通に乗れる ２００２年 １月　佐土原　温水プール ... ...続きを見る

トラックバック 1 / コメント 0

テニスとマラソン、自転車３０代　両立　練習頑張る 普通に考えて マラソンをやるんだったら それにひたすら打ち込むが テニスをやってた テニスに燃えてた ３０歳　今まで運動もしてない テニス遊びで月に１回　春　秋 これが普通だが　佐賀リョユーでテニスの 試合を教えてもらってからは テニスの奥の深さに引きもまれてく いつまで経っても続く 勝っても　その上　また上がいる 春日ローンテニスで７年も通った 普通は半年で辞めてく人が多いが 逆に１０年以上やってる人もいるが な... ...続きを見る

トラックバック / コメント

３５歳青春　テニス、自転車、マラソンが楽しい だれもが結婚し 人生の墓場だが ３５歳は一番乗っていた 今は４７歳 ３０代後半転勤もあったが 仕事も調子良かったし ストレス発散の趣味も ３０歳からはじめ５年も経つと 友達も沢山できて 上達の楽しさ 勝つ楽しさを覚えた ３５歳 自転車１００K　３，３３，３０　６位 ツールド国東１６０K　６，１２ センチリーラン１６０ｋ ５，５９，４４ 霧島　タイムトライアル １，０７１２ テニス大会に出る ほとんど夫婦でMIX... ...続きを見る

トラックバック / コメント

３０代青春復活はテニス、自転車から ２０代で人生の華やかな部分は終わる 後は下り坂 いつまでも青春　お金が自由に使える 結婚しない人が多い 結婚してしまうと 楽しさよりも苦しさ 夫婦喧嘩　離婚とか 結婚しないのも解る 家族が絆で楽しまないと ３０代を生き生き過ごすには 趣味が　夫婦でテニス 家族でマラソンとか 会話もはずむ テニスサークル 福岡の小郡簡保で ファッツションの仲間とテニス 遊びのテニスが 佐賀のリョーユースポーツのテニス 仲間もできて試合をやる... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４７歳でも頑張るトレーニング１０月ラン、バイク、スイム ４７歳でも ３０代から体重を維持できてるのも ４７歳　１７年になるかな 運動を意識してテニスをはじめ 走る　走れるかなから 通勤自転車　負けたくないから ロードレーサー　を買い 自転車クラブに入り　大会へ 腰痛で市民プールでリハビリ ビート板からスタート 大会に出る目標と 決めたからには練習しないと その繰り返しだった いつの間にか癖になり 運動しないと気持ちが悪い 体が重たく感じる　体重が増える 辞められ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４７歳アスリート１０月大会　マラソン　自転車　水泳　テニス練習内容 ２００７年大阪４年目 トライアスロン５１．５も慣れてきた 勝負の年だと 気合を入れた大会に出る １０回出てもっとレベルアップする年に 大会を練習にしょう ３０代でも４０代前半でもないが まだ負けない　体力も負けない ３月にラン ○大阪城リレーマラソン　２K８分 担当は４回インターバルで ４月 ○白浜デュアスロン　　５位 最後の１０K　４２分台 自転車もいい感じ ５月 ○ツアーオブジャパン布目　１... ...続きを見る

トラックバック / コメント

４２歳博多の油山自転車で初日の出　に誓う 正月は博多へ 地元なので 大学、高校時代の仲間が集まる 待ち合わせはいつもの天神 地下街アートコーヒーの前 大濠校なので地元のおぼっちゃんの集まり すでに　博多区、南区には 同級生が市議会議員 今年は市議長になっている と昔話をしたり 大学も福大と言うことで 地元話に花が咲く 私も地元志向だったのが 転勤族になってしまい 大坂、宮崎へ ４２歳宮崎から 久しぶりに自転車に乗ろうかと 実家は長住　目の前は油山 遠足と言え... ...続きを見る

トラックバック / コメント

マラソン　自転車　トライアスロン　大会前と休養 最近家族からは いい加減にしての声 自転車売ったらとか トライスロン辞めたほうが家計にも 今年は異常に大会に出た コナミ千里中央の仲間との練習 ３月から１１月まで１１回の大会 そしてテニスも 毎週練習でジムへ 帰るのは１１時過ぎ　週４日とか みんな寝ている B型変わってる やり始めると止まらない 最近になって１ヶ月に１回のペースに 大会も減らした 昨年は福知山フルマラソンだったが 今年は遠くへ行くのをやめたが ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

パリ〜ブレスト〜パリ　１２００ｋ　究極のロングライド フランスは自転車の文化 歴史も長い レースも１００年続くとか ヨーロッパ製のフレームも 最近はこんなにあったのかと驚く パリ、ブレスト、パリは今年 以前に出た人の記事を見た 出場した自転車は鉄にニッケル、クロム バナジュームを混ぜたニバクロム コロンブス社製 ホリゾンタルのクラシカル フォークもクロモリだ 以外に衝撃吸収がいい これのほうが体に合う 長い距離にはこれが一番 レースにはLOOK　カーボンを乗ってる... ...続きを見る

トラックバック / コメント

ロードレーサー　ロングライド練習　課題の登りと回転練習 豊中からひたすら登り 亀岡まで　今日は北風 突風が吹き　山へ入ると冷たい雨 降りると雨も止む だらだら登りを回転　２０K 追い込んで登る きつい時はトルクで これも本当は回さないと まだまだ力不足だ コルナゴ　チタン　カーボンバック キシリュームSL 今年の秋から新車に トライアスロンはGIOS 前回のカーフマンで初レース もっと速いかと思ったが 自転車ではなく　自分を鍛えないと速くなれない でもカーブ　下... ...続きを見る

トラックバック / コメント

寒い北風のなか箕面茨木見山余呉豊能亀岡へ自転車 先週がレースで デュアスロン　バイクは３０ｋ アップダウンのコースを１時間 みんな速い　登りには少し自信もあるが さんなの関係ないがうら 速い人は速い　負けたくなかったが 抜かれた ラン　走りも同じくだ これを反省にこれから練習をしないと 今年はトライアスロン５１．５は自己ベスト シーズンとしてはいい年だった なのでもっと速くなったと勘違い 現状何も速くなってない ３０代ならすぐに速くなれるが ４０代前半なら さすが... ...続きを見る

トラックバック / コメント

グリーンピア三木　デュアスロンの反省と今後の練習 グリーンピア三木駐車場 ホテル近くは宿泊者 当日の人は遠くになる ここから会場まで山を越える 紅葉が綺麗だ バリバリ風の女性が受付はどこですかと 山の上ですよと その女性にデュアスロンのランで抜かれた スタートは速かったが 最後のランいい走りをしている 腕の振りがいい 足が前に出て力強い 今回はまずまずだったが ５Kのランで２０分を切り 第二ランでも２０分ができれば 自転車も登りもっと回せるように これからの練習... ...続きを見る

トラックバック / コメント

初めてのカーフマンジャパンデュアスロングランプリシーズン５ 久しぶりのデュアスロン 今年４月にしらさぎ　姫路で そのチームの田中　君 今回のカーフマン２０,３０代で２位 さすが　いつもトライアスロン５１．５で優勝している エリートクラスに入っても１０位ぐらいだろう そのエリートクラスにも しらさぎのトライアスロンに出てくる 関大、同志社、立命のトライアスロン部が 世界選手権代表の森君が１位　高橋君が２位 １時間２０分台 第一ランが１６分台　バイクは４６,４７分　代にランも... ...続きを見る

トラックバック / コメント

最新ウエア　自転車が並ぶカーフマンジャパン カーフマン　デュアスロン 全国で大会がある １回　近畿ステージ　グリーンピア三木 ２回　東海ステージ　木曽三川 ３回　九州ステージ　海ノ中道 ４回　北関東ステージ　武蔵丘丘陵森林公園 ５回　南関東ステージ　昭和記念公園 ６回　チャンピオンシップ　木曽三川 １１月から５月まで 協賛はCCDのグリコ　FELT　日本バナナ組合 カリフォルニアレーズン　サッカーニ　２XU 最近ウエアの下にみんな着ている 目立ったのがトライアスロン誌で... ...続きを見る

トラックバック / コメント

カーフマンジャパン２００７年　近畿ステージ　ロードレーサーが並ぶ カーフマン 最近はピナレロ、FELTとかよく見かけるが カーボン車全盛だ　インターマックスのカーボン LOOK、サドルを高く上げてる DHバー車も多い オルベア、ヨーロッパ車も多い 始めてみたのが　デュアスロン世界選手権代表 森選手はシューズのまま締める そのまま走る 車輪もカーボン　ZIPPとか タイムトライアルだ 違うのは自転車では無くて 足が違うペダリングが違う 足の回し方　速い 上り坂も回して... ...続きを見る

トラックバック / コメント

２００７年カーフマンジャパン　近畿ステージはハードなコース デュアスロン ５Kのランと３０ｋのバイクと最後にラン５K カーフマンに初めて出た 参加賞に引かれた ツアーバック　でかいバック 　カーフマンロゴに引かれ参加 バイクコースは苦手でいやだが ランも練習不足だが 記録よりも出てみること エリート選手の走りを見る 自分よりも速い人を参考にする 今の自分の実力を知る ランのスピードは バイクのスピードは 前回は２年前に舞洲の大会に初めて出たが ほとんどフラットなコ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

２００７年カーフマンジャパン　第１戦　近畿ステージ優勝は 兵庫県の山の中にある グリーンピア三木 コースも起伏がある一番しんどいコース 今週は冷え込むと予報が 朝大阪はそんなに寒くは無く 雨が降ったのか路面がぬれている 朝７時に出て中国道を神戸方面へ３０分 意外と近い 山の中　ひんやりしている ８時に受付 ８時半にコースの試走 これを必ずやらないと ここのバイクコースはカーブの連続 どこのタイミングで曲がるか 覚えとかないと　そのまま高速で 突っ込むか　カーブを曲... ...続きを見る

トラックバック / コメント

グリンピア三木　カーフマンデュアスロンまで５日インターバル １０月初めトラアスロン５１．５最後のレース これでシーズンは終わった ３月からマラソン、自転車 トライアスロン、アクアスロン １０回も出た シーズン中どうしてもスイムが中心となり コナミスポーツクラブへ週２から３回 仕事の帰り夜も遅くなった 土、日はテニス　ロングバイク ３月から１０月　真夏は暑かった 最近やっと涼しくなり 体も楽になった そのせいか腰を痛めたり トレーニングを落とそうかと ちゃんと疲れを取... ...続きを見る

トラックバック / コメント

プジョー、ビアンキ、GIOS自転車使い分け 初めてロードレーサーを買ったのは １９９０年 オーダー　タンゲクロモリ　５９８００円 サンチュアー　ダイアコンプ ３回の事故でパーツも新しくなり チネリとか色々替えた ディアドらの靴　紐で縛る　変速機は足元にある ３年乗ると レースに出ることに 自転車クラブの人は沢山自転車を持っている 使い分けている レース用　ちょい乗り用 何とかヨーロッパ車 １９９３年 レイノルズ６５３　プジョーデュらエース パーツもヨーロッパ 乗... ...続きを見る

トラックバック / コメント

ロードレーサー　ヒルクライム練習とタイムトライアル練習 トライアスロンに出ると DHポジション　前乗り 平地のタイムトライアルが中心だ 前で踏み込む でもトップはよく回してる その分遅い　回せてないトルク型 これでは駄目かな速くなれない もっと回さないと　重たくても回す これが苦手だった　平地に弱い ロードレースのようにアップダウンが得意 登りは後ろに乗る DHポジションとは違う トレックのアームストロングも 回転がすごいとか 今はトルクよりも回転の時代 トライア... ...続きを見る

トラックバック / コメント

次はカーフマンに初チャレンジGIOSから初コルナゴで出るか ５９８００円タンゲクロモリから ３０万台のレイノルズ６５３のフレームで 初めてレースに出る いい自転車は長距離乗っても疲れないのに気がつく ツールド国東をはじめ１６０Kレースに出る サイクリングの１００Kと休みながら マクドナルドで昼ごはんとかと違う 初めての１００Kレース食べ物は誰も持ってない 早い人は３時間で戻ってくる ５０k地点エイドは１つバナナとジュースのみ 帰ってのぜんざいがうまかった何杯もおかわりした ... ...続きを見る

トラックバック 1 / コメント 0

タイムトライアル練習　アルミGIOSとチタンコルナゴの違い 昨日のテニスで腰が重たく 先週から右腰が痛い お昼までゆっくり 本当だったら箕面　亀岡へロングライド 今日は息子の野球見学 夕方４時に終わった 娘がプールへ連れてってと言ってたが 時間が無くなった 腰の調子も良くなり 見学中はテニスのスイングをしたり 体のチエック 自転車行こうかな　軽く走ろう チタンコルナゴを買ってそんなに乗っていない １０月にトライアスロンを終え 次はどいしようかなと思ってたら 前半休... ...続きを見る

トラックバック / コメント

今年最後のトライアスロン　しらさぎ５１．５Ｋ　１０月リザルト 参加者　５６名 レベルの高い大会だ 姫路の白浜が会場 しらさぎチームの練習会 １０月の大会は一番楽かもしれない レースシーズンは夏だ その最後の大会 秋の風が吹く タイムもいい記録が出るが 今回は思ったよりも悪かった 何故だろう　海の波かな 風かな　日差しが強かったし まだ気温も高かった 今年は夏が長いな見たいな気分だ ９月なみの天候かもしれない １位　スイム２６分３９　バイク　１時間１０，１１ ラン... ...続きを見る

トラックバック / コメント

戦前の日本人の体力と外人　日本人が勝ってたのでは 明治時代 着物を着てちょん曲げの日本人 すもうとりみたいな人が サムライが 街にいた 今の様に外人と同じではない 戦前までは着物文化だった 変わった人種だった これが強さだったのかもしれない 武士道　いくさはおにぎりと梅干で戦う 戦争も　おにぎりと梅干で戦う 肉を食べる文化が無い これで日清戦争を勝ち抜く ロシアと戦い　おにぎりと梅干で 戦える強さ　この時代の兵隊のなかで 一番強かったのではと思う ヨーロッパのサ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

宮崎旅行のお勧めシーガイア　家族でサイクリング 宮崎　シーガイアまで自転車で １０分の所に住んでいた 旅行するんだったら 昔の日本ツアーではないが 懐かしさを感じさせる街だ 先ずは温泉めぐりがおすすめ 霧島まで車で２時間　ＪＲで２時間 フェリーは南港から一晩で着く 本物の温泉に出会える ホテルでのんびりだったら　 シーガイアのエステ　温泉でゆっくり ホテルに泊まると高いので コテージヒムカに泊まる　安い 近くの公園は芝が綺麗だ この芝で子供と遊ぶのもいい 緑と自然... ...続きを見る

トラックバック / コメント

宮崎で昔ながらの自転車屋さん ２００１年だっつた福岡から宮崎へ 宮崎に転勤して捜したのは 自転車屋さん ロードレーサー　メンテができる店 それを捜さないと 大阪へ転勤した時には 都島近くの自転車さんに 行ったけど会話にならなかった やはり自転車を買わないと 話してくれないし レースと無いのかなと 実際に大阪ではロードは 行われてなく 最近気がついたのが　舞洲のクリテリューム 後は奈良へ行くしかない ロード専門店を捜さないと 宮崎では　昔の自転車が多く ブリジス... ...続きを見る

トラックバック 1 / コメント 0

腰痛は自転車でローラー台で回す回転練習 またまた腰痛に ９月は左で１０月は右 座ると立つのも痛い 車の運転もしんどかった 立ってるほうが楽だ それほど痛い 前回は１週間で治ったが おしりの上が でもじっとしておくよりも 歩いたほが楽になるし 家にローラー台があった 夏はさすがにクーラーが無いと やる気もしない でも秋丁度いい温度だ ローラー台に乗る 最初は回転が上がらない 負荷をかけずに回す 足を回せば血液の流れも良くなる 腰痛も早く良くなるかも しばらく...