http://49699786.at.webry.info/theme/82d40dd185.html かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート＠ウェブリブログ 2008-11-17T23:58:46+09:00 http://49699786.at.webry.info/200811/article_29.html 週末のトレーニング　自転車　マラソン　テニス先週は大会後１週間　連続だったのでよく寝た金曜日コナミに行くと土曜日はゆっくり寝てるテニスをやったが疲れて早く寝た睡眠が一番やりたくない時はやらない次の週　最近は良く走る距離も伸ばしてる３０分　５ｋ程度が１時間　１０ｋ走っても苦にならなくなった木曜日と金曜日は少し休んだそして週末出張が続いた時は平日はプールぐらい通勤ランと通勤バイクが練習あとは週末　ロングのト... テニス マラソン 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-11-17T23:58:19+09:00 http://49699786.at.webry.info/200811/article_27.html 紅葉の箕面へ　勝尾寺サイクリングもう３時だ朝は雨が昼に上がり文化祭自転車に久しぶり乗りたくなったヒルクライム練習をやろう家族はカルフールへそうだ自転車を乗せていこう自分は箕面へ行こうショッピングよりも自転車箕面への道が混んでてさすがにこの時期は多い車も多いかな夕方４時を過ぎてもう時間が無い５時には暗くなる自転車を下ろしたりやっと外へ出たかなり回ってる本当なら３時から乗れば余裕だが少し周回して足を回し... 自転車 旅 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-11-16T21:34:22+09:00 http://49699786.at.webry.info/200811/article_26.html 紅葉サイクリング　箕面へヒルクライム肩痛から久しぶりに自転車８月末の千里周回以来亀岡にも最近行ってないし倒れてから乗ってないマラソンを再開自転車は休止状態でもよく考えると３０代は自転車毎週ヒルクライム練習は近場の油山四王寺へ紅葉がきれいだったそうだ１１月も良く走ってた九州だからかな日も長い　暖かいでも練習時間は１時間ぐらいそんなに長くなかった長くて３時間コースもヒルクライム　背振りへ佐賀へ行く２時間のコ... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-11-16T21:14:24+09:00 http://49699786.at.webry.info/200811/article_21.html 奈良東大寺近く自転車　ビアンキのATBで買い物や近場を回った平城宮へ西ノ京へ自転車道はあるがサイクリング程度飛ばせないおもしろくない国道は車でいっぱい走る気持ちになれなかった宮崎せっかく走り始めたのに３年ぶりにロードレース大会に宮崎センチュリーラン１１０ｋ　の峠越え連発コースしかし終わってみると綾のサイクルターミナルお風呂はあるし終わって風呂に入りトライアスロン上位の人と話したり食事は何... 自転車 九州 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-11-10T23:53:55+09:00 http://49699786.at.webry.info/200811/article_11.html 現役アスリート　４８歳　１０月の練習記録９月１４日の万博駅伝で倒れてから練習再開まで２週間月末にコナミに軽くストレッチからジョギングを再開ハードな練習はやらない１０月の白浜スイムランは中止完走ペースで出ようと思っていたが無理しなくて良かったコナミの仲間は福知山に申し込み今回は誘われなかった無理しないようにと私はフルは自信が無いのでとりあえずハーフマラソンで調整１１月２日西宮国際に申し込むジョギングペースで無理しにで走ろ... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-11-08T11:44:33+09:00 http://49699786.at.webry.info/200811/article_10.html 全日本トライアスロン選手権　テレビでフォームチエックイメージトレーニングは大切だスイム　泳ぎが上手な人を見る腕の回転が速い前重心　ヘッドアップ色々な理論その人に合ったフォームそれは各個人で違うあから手本は１つではない色々参考にしながらこれを試してみようとか最近はプルに重点S字をかく前でかくピッチを上げる練習だそれでいて上手な人はローリングできて身体を前に伸ばして遠くでかけるこれもテクニックだ前へ前へ　見てると解... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-11-05T00:40:27+09:00 http://49699786.at.webry.info/200810/article_12.html 首ヘルニアまだ肩こりが残る　半年に相変わらず病院へもう半年になる肩の廻りががくがくこってるシップをはりナボリンを飲みでも大分いい最初は左肩が激痛そして右へだんんだん上がって首に痛みはなくなったがこってる朝は良いんだが夜になると気になる首を回す病院で首の牽引と電気治療を継続変えてもいいところだが少しずつよくなってるのでもしかしたら夏のクーラーの影響か会社と家　クーラーをつけないと眠れないほど　暑い大阪... マラソン 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-10-11T23:25:10+09:00 http://49699786.at.webry.info/200810/article_11.html ２００３年　宮崎　４３歳　大会　練習記録この年は毎日通勤ラン　１日１０ｋそのおかげで３月の西都クロカン　１０KはBEST５月のシーガイアトライスロン　スプリントもまずまずこの年自転車復活ヒルクライムに出場１ヶ月のバイクの走行距離が伸びる椿山　トップ１７，１８１４人が２０分を切る私は２１，０９大学の自転車部相手に健闘した７月のスイムラン　SUWIM　１K　ラン７K７０人のなか１３位　スイムトップ１６分現役の選手　ラン２４分５１... マラソン 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-10-11T17:47:19+09:00 http://49699786.at.webry.info/200810/article_4.html ４３歳　２００３年　宮崎　自転車　ロード再開トライアスロンに初挑戦そしてハーフ　ＢＥＳＴ　１０ＫＢＥＳＴ通勤ランで毎月　２００Ｋ近く走りフルも３回　青島を走ったが満足はできなかったがテニスも毎週と疲れが溜まってたのと全半の飛ばしすぎかなでもマラソンを頑張ってたしかし自転車は長い距離乗ってなかった再び乗ろうと大会に出ようと思ったのが４３歳この年だ２０００年の大会以来だ４月唐津往復１００ｋ６月椿山ヒルクライム自転車に乗る距... マラソン 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-10-05T12:18:15+09:00 http://49699786.at.webry.info/200810/article_2.html 頑張る４３歳　２００３年　宮崎での大会　練習の記録４１歳のときに宮崎へ４０歳　２０００年　はロードレース大会自転車復活ツールド国東　阿蘇望それから１年はなれるまで大変宮崎で初トライアスロンシーガイアトライアスロン暑い　気温差があるマラソンに切り替え青島　フルマラソン　綾のハーフ４２歳　やっとなれてシーガイアトライアスロンで４０代３位日南つわぶきハーフで自己ベストテニスサークル　団体戦優勝と波に乗っていたそして４３歳　２００... マラソン 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-10-04T22:11:47+09:00 http://49699786.at.webry.info/200809/article_22.html もう４０代後半に　３０代からのスポーツの思い出知らない間に年を取るもう４８歳だぞっとするまだ大会に出てる全力で戦ってる４０代で６位にトライアスロン近畿選手権４０代では上位だそれが知らない間にもう後半だまだ４０歳になったぐらいの感じで人から言われてぞっとする３０代からスポーツをはじめ腰痛でプールへ市民プールからスタートその頃からいい年して今から運動ですかそれがいつの間にかトライアスロンをやっているまさかやると... テニス マラソン 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-09-23T00:05:09+09:00 http://49699786.at.webry.info/200809/article_20.html 倒れる前の９月しらさぎの大会と練習８月の後半追い込んでも体調は悪くなかった気分よく練習できたそして９月スイム、バイク、ラン１週目は軽く練習できた前の日はテニス　２時程度前回は遅かったが今回は速く寝た６時に起床姫路に着いても体調は前回よりもいい最初のランニングも軽いそしてスイムそれが５０ｍプールでキックを打ってたくせがそのまま出てうまく泳げずにキックはいらないのに真っ直ぐに泳げずヘッドアップまだまだ課題か... 自転車 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-09-21T16:34:42+09:00 http://49699786.at.webry.info/200809/article_19.html 倒れる前の８月　しらさぎ大会前の練習７月練習不足でしささぎ５１．５トライアスロン完走記録は悪かったが最後まで走れたのには満足この課題を８月に練習　スイム　バイク練習強化千里の５０ｍプールと自転車インターバル７月末は８ｋ　いつもは２ｋしか泳いでないバイクの周回も再開本格化　ハードだった１週目スイム　６．２ｋ　４ｈ　バイク　９０ｋ　４ｈ　ラン　１０ｋ　７０分補強　０．５ｈ　テニス　４．５ｈ　合計　１４時間１０分　ハードスイム　バイク練... 自転車 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-09-21T16:17:35+09:00 http://49699786.at.webry.info/200809/article_4.html しらさぎトライアスロンまで１日　今週のトレーニング姫路　　白浜に松下の工場がトラックの出入りで大会が難しくなっているバイクなしのスイム、ランになるかもしかし自転車の練習をやり８月はスイムとバイクの練習千里の５０ｍプールで泳ぎ千里の周回コース大きな交差点が無い公園を大きく回る５ｋぐらいかなほとんど止まらずに走れる信号機は５箇所あるが左が公園なので何とか走れるコースは下りと登り半分　平坦にやや登る風は向かい風で... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-09-06T21:41:15+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_32.html 自転車のパンク　と家族でテニス再開久しぶりにテニス界も盛り上がりＵＳオープンが話題に息子もテニス部に入った土曜日のサークル練習今週は人が集まらずに家族でやった小さい頃に連れてって軽くラリーしたぐらい大阪に来た頃は奈良に家族で行ってよくやったが子供がサッカーから野球にクラブに入ると家族でいけなくなったあれから４年たった一人では行ってたがそれもあまり雰囲気がよくない一人でやって子守が奥さんだとストレスもたまる最近は... 健康 テニス 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-31T22:43:34+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_31.html トライアスロン５１．５大会まで１週間追い込み水曜日は泳ぎ木曜日は走り金曜日はストレッチと自転車スポーツクラブが中心だ最近はスリムな若い子が多い今までにない傾向だ男性はメタボかエアロにはまっている筋トレのマッチョは少ないエアロが人気なのか若い女性が多いそれだけではないベルトコンベアーのランニングマシーンも多いふくらはぎを痛めてからはやってない前に進むだけの運動で走るのとどうも違う辞めたでもみんなやってる金曜日はバイク... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-31T22:20:02+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_24.html トライアスロン　５１．５　大会まで２週間　涼しくなった８月の１０日まではプールはお湯だし朝行くと少し冷たく感じた昼は太陽がまぶしく息継ぎもしんどい３００ｍがやっと連続して泳ぐのもしんどいお湯だし空気も生ぬるいそこで自転車を乗るとばてばてところが先週土曜日に大雨雨の中　水は冷たい空気もいいかんじだ日曜日も昼は暑かったが夕方から涼しい風が泳いでもしんどくない５００ｍも１００ｍダッシュも水も冷たくなってき... 自転車 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-25T23:27:23+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_23.html 大会まで２週間　お盆明け　スイムバイク　練習　お盆明け日曜日に博多から大阪車で６００ｋ次の日仕事でも月曜日　走れる車の運転で腰が痛いそれをほぐすには少し走ったほうがいい火曜日にストレッチ水曜日は本気で泳ぎオリンピックを生で見ながら寝不足だ木曜日は休養金曜も走るきになれずにストレッチとスイム週末は頑張ろうでも土曜日はさすがに寝たお盆　里帰りの疲れと仕事の疲れオリンピックの疲れ午前中はぐったり１１時だ午... 自転車 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-25T23:03:48+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_14.html 博多へ里帰り志賀島の金印と中国のオリンピックしかし中国のオリンピック開会式はすごかった国家をかなり意識しいるそういえば学問　儒教　孔子全ては中国から伝わる稲も馬も仏教も羅針盤　日明　貿易全世界をかけめぐった歴史海を渡り紙の発明偉大な国だ里帰りで志賀島で泳いだ国民休暇村　泊まれる目の前が海だサザエ丼　さしみ定食魚がおいしい温泉もできてる博多から１時間で香椎浜から新しい道で海ノ中道へ　自転車でよく行ったな志... 自転車 水泳 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-21T23:46:05+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_11.html 久しぶり自転車ロングライド　アクシデントの連続今日は8月始めてのロングライドこの前は暑さで亀岡まで行かず今回は朝7時30分集合まだ暑くないしかし誰もいない集合場所が違うのか電話をしたら違うところでみんなバラバラに集まって新人がまた一人おじさん　高槻の水泳大会9月のマラソン大会には出るとか自転車は山には行った事が無いそこで一番簡単なコースで亀岡まで私は一番うしろに前の会長と新人君最近ジャイアントの自転車を買い今月初レースは赤... 健康 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-11T00:09:51+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_10.html オリンピック　日本人の弱さ　と世界との差同じアジアの中国、韓国が強くて何故同じ日本が弱いのか昔は強かったよな中国はかなりスポーツに力を入れてるヨーロッパはスポーツの歴史が100年もその差はどのスポーツを見てもアフリカも強い体力的に弱い日本人スポーツよりも勉強遊びよりも仕事この日本人の価値観からか勉強はできるがスポーツができないしかしヨーロッパの価値観は違う仕事と遊びは一緒だ日本では仕事と休日　趣味が無いこの文化の差だろ... テニス 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-10T20:18:53+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_7.html ７月トライアスロン大会　姫路しらさぎのリザルト先月の大会トライアスロン　５１．５今年初めて腰痛、肩痛から首ヘルニアで手がしびれ練習はできなかったがとにかく大会に出て今の自分を確認しょうととりあえず肩が回り泳げるようになった自転車は乗れるだろうランの練習もできてないが最後まで走る　頑張ろうモチベーションはやるき満々だがうまく身体が動いてくれるかやってみないと解らないが５１．５のレースは３年も続けてるなんとか完走できればいいか... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-10T19:05:23+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_4.html ロードレーサーのかっこよさとランナー、スイマーもかっこいいどうも人生の価値観がかっこよさに惹かれやくざ映画であったりチヤンバラ　サムライ　忍者カウボーイ　拳銃子供の頃の遊びの影響か頭の中に必ずかっこよさがＲＯＣＫに惹かれミックジャガーにジミーペイジに今でもＲＯＣＫを聞き昨日子供とプールへいつもの千里の屋外だと２００円だが屋内のプール　滑り台があると１２００円泳ぐというよりも遊ぶ子供と滑り台にかなり高いところからかな... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-04T23:22:49+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_3.html ちょい悪アスリート４７歳現役の８月のトレーニングトライスロンの大会後いい経験だった練習不足は解ってたが記録、順位が落ちると悔しい頑張らないと首ヘルニア　安静も重要だでも無理して乗った結果無理してやった結果４月、５月、６月休養　仕方がない７月後半から久しぶりの自転車ロングライド久しぶりの千里周回コースそれもスイム後練習バイクのポジションもやっとしっくりきてるしこれでバイクもスピードに乗れるかなスイムも今までになく５０... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-03T13:25:01+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_2.html ７月今年初めてのトライアスロンの大会と７月の練習手のしびれが取れた肩廻りはがたがた首ヘルニア　まだ病院へ通い牽引　と電気治療６月の練習は身体を動かす程度大会へ向けての追い込み　ロング練習はできずに７月　５１．５　トライアスロンの大会へ何とかなるさ昨年の蓄積はあるだろう１０回もレースを経験年末はからだの故障でそれが今でも引きずってるでも今年もう一度やらなくては秋に向けて秋に本番を迎えようスタートは７月の大会記録　順位... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-03T13:05:18+09:00 http://49699786.at.webry.info/200808/article_1.html ４７歳現役トライアスリートの練習　６月春からの腰痛肩痛から手のしびれ今年は練習に力が入らない休養したほうがいいのか大会も辞めたほうがいいのか悩みながらスポーツクラブでインナーマッスルお鍛えるかなり身体がに無理をしたのか筋肉が神経を圧迫、血管も圧迫痛みが取れないしかし７月のトライアスロン５１．５姫路しらさぎに出ようところがテニスでボールが目に直撃２週間の完全休養そこからのスタートだった６月１週目スイム　０　バイク　０... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-08-03T12:27:44+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_19.html 千里周回コースへ２週連続スイム、バイク練習暑い　３７度異常な暑さいつもなら家でのんびりだがそれではレベルアップはできない新人のトライアスリートも入ってきた５０ｍプールに気がついたのが２年前　５０ｍプールは練習になる昨年は大会にかなり出たが練習はしてない本番が練習のつもりで１０回も出た練習する暇も無く昨年は１回か２回連続で２ｋの大会前練習それが今年はｍぽう３回も行った首ヘルニアの調子が良くなり肩がやっと回り始めたみた... 自転車 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-27T23:45:26+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_18.html 千里の５０ｍプールで練習後自転車練習３時半にスタート自転車で千里へバイク　タイムトライアル練習いつもは重たいのを回す練習だが今回は回す少し軽めで３０ｋ　８０回転から９０回転久しぶりだし暑いし　２周でプールへ　４時過ぎまたプールが暖かい温水プールかとお湯みたいだ冷たくない仕方がない２レーンに沢山人もいる５人ぐらいみんな５０ｍで休んでる続けてる人は少ないとりあえず軽く　３００ｍそして色々考えてフォームをチエック... 自転車 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-21T23:40:16+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_17.html ３７度の豊中　バイク、スイムの練習　充実土曜日はテニス走る練習の代わりになるのか日曜日は５０Ｋのロングライド久しぶりにマイペース後半少し追い込んださすがに２日連続は久しぶり足にきてた腰にもきてた暑さ対策　久しぶり外で３ヶ月振りのヒルクライム　箕面へ朝はぐったり暑い昨日は３７度今日も同じくらいだ夕方から泳ぎたくなった千里の５０ｍプールへそして自転車そういえばタイムトライアルの練習していない昨年は大会前に必ず千里の... 自転車 水泳 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-21T23:23:37+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_15.html ３ヶ月振りのロングライド　箕面へ　ロードレーサーが沢山４月は箕面から妙見山から湯の花温泉亀岡３度は行ったが５月、肩痛６月目のアクシデントそれ以来練習不足だった反省してでも最初はゆっくり足がいつも回らない心臓も慣れてない前回のトライアスロンも自転車がいまいちスピードが出てない５ｋぐらい遅かったかも今日は暑さで亀岡を断念みんな新車だから良く飛ばすがそれにつられても後半は少し飛ばすかなからだも自転車になじんできた身体... 自転車 トライアスロン 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-20T23:37:32+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_14.html サイクリング４月から３ヶ月振りに箕面へロングライド朝７時に起きて昨日はテニス　５時間疲れが残ってるかもでも昨日はよく寝た８時に集合場所へ新人君が参加　若い３０代おじさんチームだが会長、私　４０代　２名とおじさん　５０代　２名の５人出る頃にはもう降りてきたのか何台かロードが今日はツーリングの人が多い沢山箕面の山から降りてくるさすがに朝でも暑い今日は亀岡まで新しいバイクで飛ばす会長とおじさん私はどうもＧＩＯＳの調子が気にな... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-20T23:13:56+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_13.html オルカ、フェルトの新車が並ぶ久しぶりのロング昨日のトラブルからＧＩＯＳ　パンクもあるかもと８時に千里に集合会長がフェルトに変えてカーボンの完成車デュラエースがついてるキシリュームの足なかなかで３５万と意外と安いトライアスロン用ではなくてロード用だとか軽くて速そうだ前に乗ってたトレックは新しく加わった新人君がぺダルを変えて普通のシューズで参加おじさんイタリア通　仕事がイタリア関係チネリのクロモリからオペラ　オルカ... ファッション 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-20T22:53:44+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_12.html 自転車パンクのアクシデント　チューブラ　クリンチンチャーも今日は久しぶりのロングラン昨日準備をしていたコルナゴで行くかＧＩＯＳで行くかクリンチリンチャーのコルナゴで行くか空気を入れたどうも空気いれが抜けにくい何も考えずに力で抜いたら金具ごと抜けてしまいしまったとチャーブを交換してたらまたバンとさっき入れたのは大丈夫だがもうひとつのタイヤの空気が抜け何故だだと今日調べたらやっぱり金具部分の引っ張りすぎで裂けてた使って２年始め... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-20T22:38:22+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_11.html ４０代宮崎でのトライスロンから自転車へ転勤で友達もできずに１年２年目にやっとテニス中間がトライアスロン仲間がいない自転車仲間がいない自転車屋へ行く日野自転車は宮崎のアスリートが集まるたまに行って情報を聞く自転車は福岡の自転車屋で買ったしそうだオーバーフォールをやってもらおうそしてウエアーがアソスがあるなかなかいい品揃えだ自転車の練習コースを聞いた知らない道だこういう道があるんだ宮崎大の自転車部椿山ヒルクライム練... マラソン 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-19T13:11:24+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_9.html トライアスロン大会後クーラー病か喉が痛い姫路から大阪まで今回は早く終わった６０人の参加昨年は１００人を超してたので弁当お食べて少し疲れた終わると頭からシャワーをかぶりコーラを飲んだレース中も良く飲んだそれでも食欲はある弁当を普通に食べれたさらにオレンジジュースを飲み２時過ぎには出た大阪にはノンストップ３時半ぐらいかな遅くなると中国道宝塚で渋滞だ今回はそれもなく順調だった身体が熱い焼けてる帰るとシャワーにすご... マラソン 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-14T23:30:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_8.html ７月のトライアスロン大会からトレーニングスタート昨年のトライアスロンの記録を見た５１．５の白浜トライアスロン２時間３８分の自己ベストだったその前のグリーンピア三木のスプリントでは４０代で６位　３位と３分差トップグループを走った５月に１８０Ｋ　奈良布目ツアーオブジャパンコース完走４月にデュアスロン　白浜３月に大阪城リレーマラソン毎月の大会で自分を追い込んでたしかし今年は１２月の万博クロカンでふくらはぎ痛１月の大阪シティを欠場から腰痛、肩痛に... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-13T23:33:08+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_5.html 今年初めてのトライアスロン５１．５　姫路白浜　バイクが並ぶ首がやっと回るこれではスイムが悪かった理由かうまく泳げてないもっと泳ぎこまないと反省だバイクもスピードに乗れてない少し重めで回すみんな新しいバイクだ私は相変わらず１０年前のアルミこれで記録が出たら自分がすごいんだと言えるがしかし遅い　バイクのせいではない自分ではよく走れてるつもりだが強さがないポジション乗りこなせてないのかもやっぱりロングをやってないのが理由少し... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-10T23:58:28+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_4.html トライアスロンバイクが並ぶ　今年初めての大会日曜日前日は飲み会朝６時食欲がないご飯を一杯食べて昨日は少し練習をしたし久しぶりの大会今年初めてなので少し緊張したりあせったりで不安が一杯だ２ヶ月ロングトレーニングをやっていないまだ首、肩が本調子ではないまだしびれてるこれで昨年の記録が出ればすごい事だが腕が回るか腕がしびれないか足の痙攣は自転車スピードが出せるかラストのラン走れるかなでもここでやらなければブランク... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-10T23:36:41+09:00 http://49699786.at.webry.info/200807/article_3.html 姫路白浜　しらさぎ今年初めてのトライアスロン前日は何もしないほうがいいしかし不安で朝軽く自転車に久しぶり２ヶ月ぶりかな腰痛、肩痛で５月、６月ほほとんど乗っていないテニスに行って普段どうりに運動金曜は準備で何もしなかったでも急に土曜に飲み会が入り新大阪　１０時まで帰ったのが１１時朝は６時に起きないとどうもこれがまずかったのか朝　食欲がない軽くご飯１敗そして何も食べたくないしゼリーを飲んで大阪～姫路まで走らないと... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-07-09T00:00:00+09:00 http://49699786.at.webry.info/200806/article_24.html ４７歳アスリートの２００８年５月のトレーニング記録この年までまだ大会に出ていると言っても最近は４０代５０代のアスリートが増えてるのではと昔思えば４０歳で腰痛、膝痛痛くて運動なんか辞めた２０代３０代の時と身体が違うが運動の化学か本を見るとまだまだ頑張れるのではと運動を継続している辞めてしまうと元に戻すのが大変だこつこつ軽い運動を年を取っても大丈夫だ５月昨年はツアーオブジャパンコースの完走奈良布目ダム　１４５Ｋ... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-06-29T23:31:13+09:00 http://49699786.at.webry.info/200806/article_22.html 姫路白浜　しらさぎトライアスロン大会まで１週間首ヘルニアから練習もできていない目にボールがあたり完全休養２週間やっと練習を再開スポーツクラブへメニューはストレッチ中心スイムもフォーミングそれからやっと自転車をこぎ始め重たいギアを踏み　回転の練習開始外へは行ってない大丈夫かな梅雨で天気も悪い今日はグリーンピア三木近畿選手権３回でたが雨の時は大変だった自転車コースは飛ばせない難しいしっけもあるしんどい今年は... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-06-29T14:53:12+09:00 http://49699786.at.webry.info/200806/article_18.html トライアスロンのレースまであと２週間どうしようか今週はグリーンピア三木でスプリント近畿選手権強豪が揃う昨年は４０代で６位の好成績しかし今年は休み昨年１０回も出たので身体の調子もよくない練習不足だ７月の姫路しらさぎは申し込んだ５１．５の大会まで２週間昨年は大会続きで勢いで疲れ知らずに走ったさらに今年は次の週が舞洲トライアスロン参加者も分かれるだろうメインはこれかな強い人が集まるだろうしかし今年は辞めよう練習していない３月... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-06-24T00:03:02+09:00 http://49699786.at.webry.info/200806/article_16.html 笑っていいとも増刊号　小栗旬もやってる自転車今日は雨テレビを見てた笑っていいともテレホンショキングゲストの小栗旬が家の中でロードレーサーに乗ってるとかローラー台を使って最近は多いなロードレーサーここまで芸能人も乗ってるのか鶴見慎吾もインターマックスＸライトカーボンを持ってきてたこれでまたロードブームも広がる横浜から東京まで乗れるんだいいなでも健康にはいい自転車乗りはかっこいいキヨシローも復活いよいよ環境問題にも本腰... ファッション 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-06-22T23:20:30+09:00 http://49699786.at.webry.info/200806/article_11.html 肩痛　神経痛　治らない　２ヶ月になるしかし治らない普通の肩痛ぐらいだったら１週間で治るはずがおかしいなあが１ヶ月運動は続けていたそれがいけなかったのかしびれも出てきてもしかしたら首からきてると言われ整形外科へレントゲンの結果首の骨が神経を刺激している牽引してもらうしばらく運動もひかえるロングライドは中止テニスは続けてるがサーブがうまく打てない低周波を肩に少しらくになったがまだしびれてる痛みはおさまり泳げ... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-06-11T23:59:43+09:00 http://49699786.at.webry.info/200806/article_9.html 充実してた４２歳の宮崎　スポーツができた東京、大阪、福岡の都会勤務と地方の勤務は違う偉い人の数が少ない大きな組織ではなく家族的な組織だ今は大阪で大きな組織だがその前は宮崎で家族的な組織だった宮崎と言う独特の雰囲気はあるが私も九州人大阪人よりもまだ宮崎のほうが理解できる都会から田舎へその田舎の良さに感動した最初は始めての地方にがっかりする人もいるがそれなりに楽しまないと自転車の歴史ツールドフランスも１００年を越えるそ... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-06-08T13:12:34+09:00 http://49699786.at.webry.info/200806/article_8.html 運動、トレーニングができないでもウオーキングをやるボールが目に当たる前は神経痛で手がしびれ泳げなかったがやっと泳げるようになったスポーツクラブを再開し自転車にやっと乗るようになった水泳もフォーミング６月の大会どうしようかと悩んでいたがグリーンピア三木断念しようこれでは無理だ７月の大会に取り合えずエントリーキヤンセルできる大会舞洲の大会は厳しいかな本当の戦いモードまでは無理だろう最近考えていたのはだらだらやるよりも１日を... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-06-08T12:52:43+09:00 http://49699786.at.webry.info/200805/article_21.html ５０肩なのか整形外科でリハビリ47歳もう年だな５０肩だよとそれにしても突然だった。いつからか1ヶ月が経つ3月の腰痛は治ったがそれの延長なのか身体のゆがみかそれとも寝てる時かな寝違えかな背中　左肩甲骨に激痛子供に蹴られたか首をひねったか解らない同じ姿勢で車の運転パソコンの打ちすぎかよく聞くそれとも水泳大会で飛び込みか首を打ったのか練習　インタバル　スピード練習で背中の筋肉が張ったのかそして筋ト... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-05-24T22:22:05+09:00 http://49699786.at.webry.info/200805/article_19.html 満喫　関西サイクルセンター　運動になった遊園地嫌い自然派志向のアウトドアー自然がいいでも人気はアトラクションが多い施設個人的にはグリーンピア三木に行くと温水プールはあるしテニスコートもある本格的にアップダウンの自転車コース５Ｋそれに温泉　バイキングしかし人気がない人が来ないアトラクション施設がない大人が楽しめるのがない小中学生向き施設それとよく似ているが関西サイクルセンターは施設は多いジエットコースターもペダルが付いてる... 健康 自転車 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-05-19T22:54:57+09:00 http://49699786.at.webry.info/200805/article_18.html 家族で関西サイクルセンターへ家族でいつも一人でレースに出てるＵＦＪにもディズニーランドにも行った事が無いしそこに行くよりも山へ登ったほうがいいアウトドアー志向だでも子供は遊園地が大好きＵＦＪに何度も行ってるそういえば子供の頃は太宰府園　動物園　　香椎花園行ってたな娘はジェットコースターがすき息子は苦手女の子のほうがスリルが好きだ学生時代のデートも遊園地　合コンも女の子は好きだ感じるのが好きなんだろう懐かしい... 自転車 スポーツクラブ 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-05-18T22:13:36+09:00 http://49699786.at.webry.info/200805/article_17.html ４２歳　宮崎～福岡　自転車1日　３００Ｋチヤレンジ　達成40歳の時に今までやってた自転車を再開大阪から転勤で帰ってきたレースに出場　唐津往復　１００ｋツールド国東　１６５ｋ日本で一番厳しいと言われてた阿蘇望　１４５Ｋ　完走またまた転勤で宮崎へまた自転車を再開宮崎～福岡へ３００Ｋ　1日チヤレンジ高千穂　阿蘇を越えるコース自転車仲間はみな経験している寝袋かついで　自転車旅行さすがに学生時代　独身時代にしかできない家族がいたり　仕事があ... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-05-18T12:57:10+09:00 http://49699786.at.webry.info/200805/article_16.html 4月　47歳　現役アスリートのトレーニング昨年の3月は大阪城リレーマラソンにインターバル　２ｋ　8分で　１０Ｋ今年は変わりに水泳大会でスイム強化昨年の4月は姫路しらさぎのデュアスロン好成績5月はツアーオブジャパン布目コース制限内１２０ｋ完走6月はしらさぎ５１．５　トライアスロン順調で自己ベスト更新のシーズンだった2007年は10回以上大会に出場今年は大会を絞り練習をメインに切り替える2008年ゆっくり入ったが昨年からの故障を引... テニス マラソン 自転車 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-05-18T12:12:16+09:00 http://49699786.at.webry.info/200805/article_4.html ４２歳　自転車　宮崎～福岡　３００ｋ　１日完走宮崎を朝５時過ぎに出てＧＩＯＳ　アルミロードレーサーリュックは万が一を考え輪行袋と着替えを入れ重たかったが延岡から高千穂で痙攣　１５０ｋさらに標高１０００ｍへ登る温泉で休み１時過ぎにスタートこの景色が見たかった阿蘇に４時に着いて夕立の連続だった残り１００ｋ１日でいけるアッツプダウンもいい感じで走る暗くなる前に山を出ないと薄暗くなる八女　３号線に８時に出る照明をつけ残り　... 自転車 トライアスロン 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-05-10T21:15:25+09:00 http://49699786.at.webry.info/200805/article_3.html 熟年アスリーター　故障との戦い　でも運動継続エイジ　アスリーターその年代のトップは狙えなくても上位で競争したいただ健康の目的だったらこんなに一生懸命に練習はしない大会に出て競争する勝ち負けにこだわる順位にこだわるひとつでも上に向上心が練習も一生懸命になる勝たないと人は認めてくれない練習でレベルを上げないと仲間からも弱いと　自分がいやだそれでみんな辞めてく　続かないが負けず嫌いが一番かな大会もその集まりだからみんな真... 健康 自転車 スポーツクラブ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-05-10T20:41:08+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_21.html 肩痛と左腕のしびれ　トレーニング再開へ今日も亀岡の産直店でバイクも多い　妙見山コーナーの連続だいちごを買って食べた１０時出発１２時半過ぎてたかなコンビにでアンパンとグレープフルーツジュースそしてクレープ食べすぎかなトライアスロンバイクだＧＩＡＮＴ　ＴＴだ　ヒルクライム車ではない何で山に来るのかコリマのエアロホイール　カーボンかっこいいが亀岡には似合わない女性と２人パンク修理に時間がかかってたあまり乗ってないのかウエアー... マラソン 自転車 スポーツクラブ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-29T23:21:52+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_20.html 自転車で　大阪～亀岡へ　妙見山から　いい天気だった今日は10時過ぎに出た箕面から茨木方面勝尾寺を登る結構こうばいがあるが最後までイーブンでできるかぎりでも途中で少しダウンこれも仕方がない何台か降りてくるサーベロだ挨拶をするレーサーのほうが礼儀がいいホビー系は必死で目も合わないすれ違う時は顔を上げて手を上げて挨拶こんちは若いやつが言う気持ちがいい勝尾寺からさらにダムへ桜が咲いている綺麗だトレイルラン　山走りの... マラソン 自転車 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-29T22:55:54+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_19.html ３週間連続　ロングライドへ　妙見山へ4月は風邪と肩痛で最初は5月に自転車のレースに3年連続　奈良ツアーオブジャパン布目コースに１０Ｋ　12周　結構アップダウン昨年は見事時間内完走そしてグランフォンド吉野を走りでも今年は　テニスから腰痛にさらに　肩に激痛何故だか解らないが未だに左手がしびれてもう３週になるがトレーニングは辞めてない自転車はあきらめても6月のトライアスロンは出なくては5月は無理をしない再び腰痛　肩痛に少しづ... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-29T22:31:59+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_18.html 47歳現役トライアスリート　3月トレーニング3月は始めての水泳大会水泳の練習3月初め久しぶりのロングライド久しぶりのランニングいい感じで大会へ向けての調整それがまたまた久しぶりのテニス大会でギックリ腰腰痛がそれで練習もできずに昨年は大阪城リレーマラソン4月初めのしらさぎ姫路デュアスロンから2007年は10回の大会に大会モードの時期だったが今年は腰が痛くて走れない3月1週目　スイム　２Ｋ　１ｈ　バイク　６０ｋ　３ｈ　ラン... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-26T22:16:12+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_17.html 宮崎～福岡　自転車　1日　３００ｋ　八女へ朝5時過ぎに宮崎を出て重たいリュックに普通のロードレーサー　ＧＩＯＳのアルミ普通のギアで何も考えずに1日で福岡まで行って見ようとまさか行けるとは延岡から高千穂を越える天照大神を祭る天岩戸神話の里　神楽　神様が踊る未だに行われているのも不思議だ足を痙攣させながら登る温泉で休憩1時過ぎに出発阿蘇を目指すが山の中登りが続き高森へ森高千里が生まれたとこめずらい美人だ最近ではスザ... 自転車 トライアスロン 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-25T00:43:50+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_15.html 春のサイクリング　大阪から京都　亀岡へ肩が痛いし手がしびれてるが上半身は力を抜いて走った4人集団でいつも一人で走るときよりも集団のほうがスピードが出るまだ駆け引きはしない話をしながらツーリング勝尾寺から高山少しアップダウン423号線に出てもアップダウンインナーで回しながら無理なく走る山の中だ　見山へ行く道野間峠へ行く道色々あるが　そのまま真っ直ぐに亀岡まで久しぶりなのでゆっくり行こうとでも423号線は車が多い軽いア... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-21T00:01:19+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_14.html 半年ぶりのツーリング　4人で　京都　亀岡へ4月ももう後半だ先週は天気が悪かったけど亀岡まで行った帰って降り出したのでギリギリセーフ今週は最高の天気寒くもないしかし先週から肩が痛くて寝ても痛いし痛さが引かないたぶん筋肉に負担がきて神経にきてる手がしびれる無理に乗ったせいで治らないそんな事は言ってられない今月は風邪でダウンし3月は腰痛でダウンもうやらないと　5月の布目に出るか考え中だ　痛みが残れば出られないコースもハー... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-20T23:36:31+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_11.html 今度は肩痛　40代になると身体にガタがくる風邪も長引いてるし疲れがとれないのかやっと鼻水は止まったが喉はまだ咳が出るそれでもトーニング完全休養がいいのかぼちぼち始めたほうがとしかし肩が痛くて泳げなかったが少し泳いだ肩が痛い　激痛だ手がしびれてる　聞くと首からきてるかも歯も痛い　神経が走ると歯にひびく走れない先週よりも悪化土曜は走れたが日曜の自転車の疲労かも昨年から腰痛　3回　肘痛にふくらはぎ痛　そして肩... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-16T23:49:41+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_10.html トレイルランに遭遇　妙見山へヒルクライム3月からの腰痛でトレーニングはスイムだけそれがまた風邪を引き1ヶ月乗ってないたまにローラー台で回転練習風邪も治らず左肩に激痛が何でか解らない突然激痛だ仕事で重たい荷物を持ったのか寝るとき子供が乗ったのかしかしハンドルをにぎれないほででも我慢して走る風邪で鼻水　鼻も詰まってるよく行くなとモチベーションはいい昨日は走りたくて走ると１ヶ月振りなのに走れた意外に休んだから軽いのか１時... マラソン 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-15T00:10:47+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_8.html 今年初めてのロングライド自転車　大阪～京都　亀岡へ妙見山を下るかなり急な坂だよく登ったな感心だここからは山を降りて自動車と競争　下りは４０ｋ平均で降りる　コーナリングも前のＧＩＯＳに比べると全然楽だ　安定している遠回りをして湯の花温泉へ温泉には入らないがけっこうなアップダウンだ下りかと思えば登りもあるおなかが空いてきた５０ｋを越して山ばかりかなり体力も使った折り返しの亀岡で食べるかいつもなら走りっぱなしだが今回は写真を... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-13T22:56:54+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_7.html 妙見山へ登る　風邪でも　自転車　１００Ｋ昨日は久しぶりに走った今日は良くなるかなとでもまだ風邪だくしやみが出るし鼻水も出る良くなってない体調はだいぶいいのだがよく寝る朝10時まで寝てる疲れているのか風邪で体調が悪いのかでも今日はせっかくの休み雨かなと思ったら曇りだ昼から走るか軽く走るかでも肩がめちゃ痛いハンドルを握るのも痛いどこまで行けるか解らないが昨日走った　足の疲れはない肘の痛みもなくなってる腰も大丈夫... マラソン 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-13T22:29:12+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_5.html バブルの昔はアウトドアー今はインドアー価値観の違い健康ブーム、マラソンブームではあるが実際に盛り上がっているのは中年で若者ではない昔はスキーサークル、テニスサークルが盛んだったが話がはずみ今でも続いてたりとそれがまた老後の夢にもなる同窓会みたいだバスを貸切りみんなで泊まりバーベキューをやて盛り上がってたがバブルを知らない世代価値観が違うのかな今では若者が少ないこれだけテニスが話題になってもやらないどうしてだろうゲー... テニス 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-10T23:59:20+09:00 http://49699786.at.webry.info/200804/article_3.html 42歳で1日自転車３００ｋチャレンジ宮崎～福岡　熊本へ宮崎から自転車で延岡から高千穂山を越えて阿蘇へ向かったひたすら山の中夕立が降り続く阿蘇の景色に魅せられて見たこがない人は絶対に見て欲しいライダーも多い昔の火山のが噴火してできた地形穴が開いているくぼ地なのか　何でこんな地形になったのかと言っても外輪山谷に降りると　また山だ頂上に池があったりもちろん噴火口もあり草原も広がる不思議な光景だこの景色がモンゴル平原み... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-04-08T23:41:30+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_24.html 自転車　一人旅熊本へ　１日　３００K　宮崎～福岡熊本へたどり着いた宮崎を朝５時半に出て延岡まで９０K　１０時高千穂まで５０k　１２時半阿蘇まで６０K　４時半１１時間　２００K　休憩を入れての時間３００ｋ　時速　２０ｋで行ったら１５時間で着くだろう最初の予定通りの時間だ休憩を入れたら３０ｋで１０分　２時間の休憩１７時間だとあと１００K　５時間と３０分１０時ぐらいになるだろうしかし　１７００ｍの九州山地を越え１５００ｍの阿蘇へ出た... 自転車 トライアスロン 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-25T00:14:19+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_23.html ４７歳かっこよく生きるアスリート　３月のトレーニング１月から身体の故障でゆっくりトレーニングをやってきた主にスポーツクラブの筋トレ２月から少し走り出し３月初めに自転車のロングライドランニングも１時間を越える気候がいい走りやすいいつも夏にレースしんどいなか走るのが普通練習はあくまでもフォーミングしかしアップダウン　山へと平坦な道よりも癖で山へ向かうやりすぎたかもしれない仕事が少しハードで車の運転も毎日長時間そして３月のテニス... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-23T23:35:03+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_21.html ４２歳自転車　１日　３００ｋチヤレンジ　宮崎～福岡　阿蘇へ高千穂から６０ｋひたすら九州山地を走る雨だった高森峠では激しい雨前も見えない　ブレーキも効かない景色が見えない多分目の前には根子岳があるはずだ阿蘇３山の景色が無い外輪山　ハングラーダーが飛ぶ谷へと下高森へ目の前にはさらに１５００ｍの阿蘇だ宮崎から熊本へ水で有名な白水水源を横にさらに行くと左にグリーンピア南阿蘇国民休暇村と南阿蘇の中央に出る平坦な道は久しぶり高岳への入... 自転車 トライアスロン 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-23T10:14:04+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_16.html 阿蘇へ自転車一人旅　３００K１日　宮崎～福岡高千穂から高森までは平坦かなと思ったらとんでもなく山道でした雨が降り回りの景色が見えない１７００ｍの山々だループ橋があったり　道の駅で休むおにぎりを食べて高千穂温泉で疲れも取れたみたいここが終われば福岡まで先が見える高森まで４０Kもあるアップダウン暗いトンネルもクリア　いやだ福岡の長住サイクル　自転車クラブの合宿で南阿蘇グリーンピアでキャンプした南阿蘇から目の前の高岳へ噴火している夏でも... 自転車 トライアスロン 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-22T00:45:19+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_14.html ４２歳自転車　一人旅　１日で３００K　宮崎～阿蘇へついに高千穂まで登った宮崎から１４０ｋ朝５時３０分に出て昼過ぎ１２時半に到着だまだまだいけるしかし足は痙攣で　もう走れない走るとかなり無理をするリュックが重たい　背中にかつぎお尻が痛い　背中も痛い軽くなりたい輪行袋と着替えが入ってるそのままバスで福岡へ帰れるもし事故たらを考え準備どうしょうか　でも最後まで走りたい普通のロードレーサーだ硬い　アルミGIOS　シンクワンテ　世界限定５０... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-16T13:16:48+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_9.html ３月自転車　マラソン　複合トレーニング　阪大へジョグ２月から少しペースを上げる水泳大会は３月２０日初めての水泳大会　マスターズ高槻でリレーのチーム対抗戦スイムと室内で筋トレが中心寒い中をよく泳いだ３月いよいよアウトドアーだ久しぶりに箕面へ自転車３時間のロングライドへハングリーに何も食べずに昼抜きで走る山をひたすら６０ｋ空気もいいし久しぶりの自然の風景にひたりながら足にはかなりきているが帰ってランニングを久しぶりなのですんな... マラソン 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-15T22:07:30+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_8.html 47歳　現役ちょい悪アスリート　2月のトレーニング昨年から11月の初めてのカーフマンデュアスロン　レベルが高い戦いトライアスロンの疲れか何とか完走　最後は本当にカーフふくらはぎに痙攣でも完走ハードなグリーンピア三木終わってまた練習12月の万博クロカンに練習でふくらはぎを痛めたが無理して出て何とか完走1月はテニス大会　4日連続のテニス正月の休み　帰省疲れを癒しスポーツクラブで筋トレ　ストレッチ腰痛　肘痛を癒す　筋肉をつけるしかない... マラソン 自転車 水泳 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-08T12:35:10+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_7.html 3月トレーニング開始だ身体のバランスが大切トライアスロン宮古島に出るなら今は大変だろうかなり仕上げなければスイムは温水プールで泳げても自転車はなかなか難しい3月は自転車のトーレーニングになるだろうランニングもやらないとしかしアイアンマンに出る人は年に何回かに絞るかなり前から準備しないと私も3月から上げないと6月はトラアスロンレース5月は自転車レースそれを考えたら3月には乗らないと1月、2月は身体作りスポーツクラブではストレッチ　筋... マラソン 自転車 トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-08T00:30:55+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_6.html 宮崎～福岡自転車　一人旅　３００ｋ　高千穂へ登る登り５０K　延岡から五ヶ瀬川沿いを登る１１０ｋ地点で足に痙攣15分の休憩で走り出す今まで少しペースが速かったかな朝5時半に出て９０ｋ　延岡に4時間いよいよ山へ入るゆっくり行こう　少しトルクを使う痙攣が来た時は　いつもスタンディングでストレッチをやる　少し踏む今まで回してきた　久しぶりだったから　力が入ったふくらはぎから太ももへ痙攣高千穂に登ったら　温泉に行こう高千穂温泉は効くスキ... 健康 自転車 スポーツクラブ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-08T00:01:57+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_5.html 神話の里　高千穂へ　宮崎～福岡へ自転車１一人旅３００K宮崎の家の近くに江田神社がある住んでた時は何も考えてないが新聞の記事で紹介されて　へーと天照大神の両親を祭る神社だ神武天皇の宮崎神宮は有名だが西都古墳から船が見つかり本当に船で奈良まで渡ったんだ日向に船出の場所が伝わり樫原神宮は神武天皇を祭るそして高千穂　天岩戸神社は天照大神を祭る全国で疫病がはやりそれを治める祈祷天照大神が呼ばれたとか伊勢神宮は天照大見大神を祭る神楽がまだ残っ... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-02T23:30:50+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_4.html ロードレーサー　３ヶ月ぶりのロングライド　３時間久しぶりに暖かい朝は娘の珠算の検定に昼からは息子は野球部の卒団式1日暇な1日になるどうしょうかと奈良へテニスにこれがいつものパターンだが自転車の乗ってる人を見ると久しぶりに乗るか最近はロードが多いな集団で走ってる1月、2月は室内で軽く3月後半からと思ってたが今年はこの時期きちんとフォームをスイムもランも自転車もゆっくり走ろうしかし　いつものように山へ向かう豊中から箕面の滝へ行... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-02T23:07:23+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_3.html 自転車42歳　宮崎～福岡一人旅　延岡で足痙攣宮崎を普通のロードレーサーで北上アルミのGIOS　にリュックをかついで重たい　背中とお尻が痛い日向を越え　延岡到着南国の太陽と青い海はいい景色だお盆休み妻は福岡へ自転車で博多へ帰る事にした8月の真夏に走る朝5時半に出た順調に来ている　まだまだ11時だ九州山地　五ヶ瀬川の横を走る１００ｋを越えた地点から足に異変が起きる痙攣がきてるぴくぴくするどうしょうかなと走る今から高千穂までは山を登る... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-01T22:48:59+09:00 http://49699786.at.webry.info/200803/article_2.html 加圧トレーニング　ナイキのサポーターを買った40代後半コナミの仲間と話しても身体のケアをしてるとか針を打ったり　マッサージ年を取れば身体もがたがくると私も気をつけないと昨年はテニスとかトライアスロンとか大会の連続で9月に左腰　10月に右腰車の運転もしんどく　乗り降りもきつい1ヶ月で直ったら逆にまた11月には肘をテニスエルボこれもやりすぎが原因だ12月の万博マラソン前にはランニングマシーンでふくらはぎを痛めがたがたになってしまっ... マラソン 自転車 スポーツクラブ かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-03-01T22:19:34+09:00 http://49699786.at.webry.info/200802/article_26.html 42歳で自転車一人旅　宮崎～福岡　1日３００K走れる宮崎を朝5時半に出て５０ｋ地点2時間　7時半９０ｋ地点延岡　9時半順調に進んでる普通のロードレーサー2002年まだカーボンがめずらしいGIOS５０周年モデルシンクワンテ硬い　エンゾ早川も乗ってるが世界限定50台生産と言ってたが今では人気で復刻版が出てる1998年のモデルだその前がクロモリ　レイノルズ６５３やはりクロモリのほうが乗りやすいしかし　登りはいい感じだいよいよ九州山地だ... ファッション 自転車 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-02-29T00:21:08+09:00 http://49699786.at.webry.info/200802/article_25.html 1日自転車旅行　チヤレンジ３００K宮崎～福岡日向を越え門川から延岡へ向かう宮崎から太平洋を北上し９０ｋ走るツールド国東と同じく海岸線は平坦ではない当然風もあるし前から横からと方角も変わる延岡を過ぎると山へ入るいよいよ山だ　それまではゆっくり普段はロングライドでも１００ｋ程度宮崎に転勤してからは乗っていない30代の時にロードレースに出たのがきっかけそれが無ければこんなコースは走れない山に登る　これがロードレースか何回も峠を越える... 自転車 トライアスロン 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-02-25T00:09:07+09:00 http://49699786.at.webry.info/200802/article_24.html ４２歳自転車　１日　３００ｋ　旅行　宮崎～福岡　延岡へ宮崎を朝の５時半に出てだんだん身体も温まり日差しが出てきた朝は雨が降ったあとで気持ちいい２時間走って５０ｋ　７時３０分少し休憩を入れるいい感じで都農まで来た太平洋が綺麗だ左は九州山地の山々さすがにリュックが重たいだんだんこたえるようになった自転車を始めたのは３０歳一番きつかったのは初めて出た福岡～唐津１００Kの大会自転車クラブの大会で自転車の大会は何で山を越えるのかアップダ... 自転車 トライアスロン 旅行 かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート 2008-02-23T12:32:05+09:00 http://49699786.at.webry.info/200802/article_22.html １００年の歴史のツールドフランス　えっ明治時代ヨーロッパの自転車に乗るとふと歴史を考えてしまう今度作ったコルナゴの足回りはマビック　キシリュームSLツールドフランス１００周年記念モデルだ黄色のスポークが入るその前に乗ってたGIOSはデダチャイ　アルミ　GIOS５０周年記念モデルヨーロッパのスポーツ文化の歴史ゴルフ、テニス、サッカー、自転車数え切れないスポーツそれがオリンピックに発展当時のヨーロッパは帝国主義植民地を作るイギリス、フ... 自転車 スポーツクラブ トライアスロン かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート