9月15日 種子島トライアスロン練習会 ラン6キロ バイク80キロ ラン24キロ 

24キロのラン ウルトラのランナーが一緒に走ってくれて 最後の方が走れた 暑く 日差しが強い中頑張ってたら 途中から歩いてただろう 話しながら ゆっくりペースで マラソンの話をしながら 私はマラソン歴 30年 トレイルも走って来た 想い出話をしながら 終って 8時から16時30分 安納餅とゼリーだけで エイドが練習…
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9月15日 種子島トライアスロン練習会 ロケット基地までラン

2年後にトライアスロン大会 練習会開催の案内で参加 意外と少なく ルミナでも紹介していたが 島外から鹿児島 大阪から私と 3人 同じ日に 福岡では海の中道トライアスロンフェスタ 3チームが出てる 鹿児島からも しげちゃん ぼっけもんチームも 昨年応援に行ったが 参加人数が減ってるようだ 福岡トライアスロンも750人参加し…
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9月15日 種子島トライアスロン練習会 ムロモンキング ラン24k

デュアスロンで6キロ走って バイク80k 途中痙攣したが 戻った ランやめようかなと でもミドルの練習会に来た意味がない 日差しが強い 暑い 熱中症 どしょうかと迷いながら 最後の登りをくだると 少し元気になった バイク終了 頭を冷やして 飲み物飲んで 安納餅を食べて エイドの食べ物はほとんどない 走るしかないか…
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9月15日 トライアスロン種子島練習会にスイム波が高く中止 ラン6キロに

14日夕方 ペンションに満室だ 次の日の宿を捜した 何とかいいところが空いてた 買出しに行った南種子 200m山を越えたところ 予想してたより 山だな でも早く晩御飯も食べれたし 朝も会場が近い 7時過ぎに会場に 波が高い 近場の海捜そうかと 昨日の雨から晴れに 風は強い 何人かなと 島のトライアスリートは5人 ル…
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9月14日 種子島 西之表港から空港の中種子からロケットの南種子町へ

種子島は営業で来てた ロケットの時はレンタカーが借りれなくて 中種子まで行ってたが 観光はしていない 鉄砲伝来の地 安納芋 エイドで安納餅を頂いた ジロデ 種子島も来月 島1周150キロ 今回は種子島トライアスロンを目指しての練習会に ミドルコースだったので 合宿気分で来た 泊りは 体育館のようだ フェリィー港まで迎…
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9月14日 小倉から鹿児島 フェリーで種子島へトライアスロン

右足痛で練習不足 ランも20分程度で足をほぐす感じ バイクも軽く20分 2週間の休養メニュー 月曜も火曜もヨガに入って伸ばしてる 水曜日は三萩野テニス 最近は多くて 抽選はずれ いい休養なので軽く30分ジョグ 何とか走れるな程度 木曜はスイム 中学校の温水プールに 300mキック プル300m スイム400m 7…
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9月15日種子島トライアスロンミドル練習会まで3日に

お盆前の糸島バイクでの右足の筋肉痛が長く続く マラソン練習ができない スポーツクラブのプール破損で1ヵ月泳げず アクシデント続きだが 練習会なので気楽に行こう 今週は台風も大丈夫だが 夏が戻ったかのように暑い 種子島も暑いだろうな 徳之島も暑かったし 珠洲も暑く 磐田も暑かった 昨年の筑後川も台風後で30kから熱中症…
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種子島トライアスロンまで1週間 右足痛はヨガで伸ばして

5月の連休から 毎週どこかへ行ってた 福岡トライアスロン後も海練習 桜島遠泳後も福岡 大阪へまた福岡 本当に休んだのは 今かもしれない 2週連続小倉にいる 久しぶりに朝眠れる 早く起きないでいい 大会前はこれが大切だ 右足痛で無理に練習はしてない 毎日ヨガが増えた トレーナーに伸ばしてもらったりで 休養 やっ…
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種子島トライアスロン練習会まで1週間 スイムは中学校のプール

MGCも15日 鹿児島SCCランニングクラブの上原美幸も出るな 2年前までは鴨池陸上競技場で走ってたが 転勤で北九州では走ってない 福岡トライアスロン後 桜島遠泳に向けて 毎週海で泳いでた マラソン練習は軽くジョグぐらいだ 水曜日外で1時間 スポーツクラブでバイク ラン 20分 桜島遠泳後 糸島ロングバイクで右足痛で …
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種子島トライアスロン前2週間 テニス三萩野金曜日スタート

右足痛からやっと走れるようになったが 長い距離走れるかは疑問だが まだ2週間あるのでジョグでいけるまで頑張ろう 2年前の徳之島も大会前になって 桜島遠泳練習で海で泳いでたので 背中が痛くなり 腰まで痛くなって やりすぎだ 大会前はダウンしないと 呼吸がやっとできる程度 走れるかなで 10k過ぎて何とかいけると その前はテ…
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人間ドック 再検査 胃カメラ 久しぶりに献血に そしてスポーツクラブ

バリュームを飲むと最近は胃カメラ 潰瘍のあとですかねとか問題ないでが 何度も続くので初めから胃カメラの方がいい でも麻酔なしの時は死んだ ピロリ菌も検査したし ストレスで胃にくるし 今回は麻酔してもらって 口をあけたとこまで覚えてるが その後は別のところで寝てた 1時間ぐらい寝てたかな ふらふら感はない 結局何もな…
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山岳会 皿倉山 気象セミナー 8月は大雨が続いた

登山を始めたのは 鹿児島にいるとき スポーツクラブERGで春から秋に 霧島に登山 温泉 バスでツアーがあってから 登山友達ができて 鹿児島の山の会に入って 登山の基本を教えてもらった 白鳥山 五家荘 屋久島 大隅へ 人数も多かったが 山岳会の長老に合わずに辞めていった 仕切りたがる 今の時代は下に合わせて意見を聞い…
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9月1日 日本山岳会気象 セミナーに皿倉山へ

31日は九重登山の予定が お盆明け 長雨が続き 佐賀で豪雨 異常気象が続いてる 晴れない 九重は初心者とすすがもり越え 法華院で カレー 温泉 のんびりして 坊がつる 雨ヶ池 長者原のハイキングコース 雨で中止 佐賀のテニス仲間に電話すると 駅から県庁まで つかってますと 隣の川も 氾濫 床下で止まりましたと 一面有…
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8月25日 自転車で 福岡から犬鳴峠越え 小倉へ

福岡トライアスロン後トライアスロン用バイク トレックを福岡に置いていた 福岡ではGIOSを練習用で ロードはコルナゴで エゴラッピンのスタンディングは いい運動になったかもしれない お盆に糸島練習やって 右足の筋肉痛はまだ残ってるが 痛みは和らいできたので バイクで小倉へ帰ろうかと 11時30分 福岡南区から いつ…
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8月24日福岡ドラムロゴスエゴラッピンのコンサートへ

大阪に転勤になって 癒されたのが FM802 ロック専用 フェスもやってて デビューのワンオク 世界の終わり オカモトズ 今頑張ってる バンドを聞いてた  斉藤和義 奥田民生 吉井和哉 浅井健一 クロマニヨンズ ロックはビートルズ ローリングストーンズから ブリティシュ LEDZEPPLINハードロック パンク ピスト…
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プールは使えないが桜島錦江湾横断永遠意外にも好記録だった

お盆にゃすみ前に泳いだりで もう2週間以上泳いでないが 歩くプールで 手の練習はやってるが いよいよ工事で使えず 10月1日まで工事だ ジャパンマスターズも近いのに 練習できない他でやってるのな プールだけの人は解約したのかな 半額になるようだ 10日間の福岡から大阪 和歌山 長門の旅 疲れてるだろうな 月曜日はス…
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ちょい悪アスリート 7月 スイム バイク ラン 練習

5月の篠栗88トレイルも最後まで走れた 6月の福岡トライアスロンもバイクはまずまず 毎週バイクで走ってた 逆に疲れたかもしれない ランがもう少しだったけど全体ではまずまず 7月は桜島遠泳 毎週海での練習だった 7月 1週 スイム3.5k 2.5h ラン10k 1.5h バイク20k 0.5h テニス2h ストレッチ1h …
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JUJOスポーツクラブプール破損で使えず スイム休み

単身赴生活から 久しぶりの家族の生活 娘と話し 息子と話し 子供は育っていき 今後は夫婦二人か 母の介護 定年まで1年と 次の目標は 宮古島 その前に種子島でミドル 秋のマラソン大会と 60歳までは頑張ろう20190816🍊_190828_0001.jpg 夏休みの練習は 右足筋肉痛で走れず 11日バイク 10…
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18日 長門の尾崎画伯邸で 愛ちゃんコンサート

小倉高校からアメリカへ 娘さんがカーネギーホールで演奏した 天才バイオリニスト11歳 小倉のルネが 衣装提供 コンサートのスポンサー探し 長門の画伯の同級生が花王で 元部下が東京から来られてた 博報堂と昭和のCMをつくられた 花王ガードハロー ナショナル 味の素 キャノン アニメーターでもあり 金子みすゞの絵本を描か…
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8月16日 大阪から和歌山へ 有田お寿司が美味しかった

15日台風で1日家にいた 14日家族でスシローに 映画を見にエキスポ 16日は和歌山へお寿司が楽し 魚が美味しい 和食二つに洋食二つ あら炊きもたのんだ でもけっこう多かった たこめしが美味しかった 洋食はステーキが美味しい おなかいっぱい 終って 海へ 花火 夏はいつも海辺で 奇麗だ 花火は子供のころから 終…
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