２４キロのラン
ウルトラのランナーが一緒に走ってくれて
最後の方が走れた
暑く 日差しが強い中頑張ってたら
途中から歩いてただろう
話しながら ゆっくりペースで
マラソンの話をしながら
私はマラソン歴 ３０年 トレイルも走って来た
想い出話をしながら
終って ８時から１６時３０分
安納餅とゼリーだけで
エイドが練習…
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2年後にトライアスロン大会
練習会開催の案内で参加
意外と少なく ルミナでも紹介していたが
島外から鹿児島 大阪から私と ３人
同じ日に 福岡では海の中道トライアスロンフェスタ
３チームが出てる
鹿児島からも しげちゃん ぼっけもんチームも
昨年応援に行ったが 参加人数が減ってるようだ
福岡トライアスロンも７５０人参加し…
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デュアスロンで６キロ走って
バイク８０ｋ 途中痙攣したが 戻った
ランやめようかなと
でもミドルの練習会に来た意味がない
日差しが強い 暑い 熱中症
どしょうかと迷いながら
最後の登りをくだると
少し元気になった
バイク終了
頭を冷やして 飲み物飲んで
安納餅を食べて
エイドの食べ物はほとんどない
走るしかないか…
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１４日夕方 ペンションに満室だ 次の日の宿を捜した
何とかいいところが空いてた
買出しに行った南種子 ２００ｍ山を越えたところ
予想してたより 山だな
でも早く晩御飯も食べれたし
朝も会場が近い
７時過ぎに会場に 波が高い
近場の海捜そうかと
昨日の雨から晴れに 風は強い
何人かなと
島のトライアスリートは５人
ル…
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種子島は営業で来てた
ロケットの時はレンタカーが借りれなくて
中種子まで行ってたが 観光はしていない
鉄砲伝来の地
安納芋 エイドで安納餅を頂いた
ジロデ 種子島も来月 島１周１５０キロ
今回は種子島トライアスロンを目指しての練習会に
ミドルコースだったので
合宿気分で来た
泊りは 体育館のようだ
フェリィー港まで迎…
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右足痛で練習不足
ランも２０分程度で足をほぐす感じ
バイクも軽く２０分
２週間の休養メニュー
月曜も火曜もヨガに入って伸ばしてる
水曜日は三萩野テニス
最近は多くて 抽選はずれ
いい休養なので軽く３０分ジョグ
何とか走れるな程度
木曜はスイム
中学校の温水プールに
３００ｍキック プル３００ｍ スイム４００ｍ
７…
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お盆前の糸島バイクでの右足の筋肉痛が長く続く
マラソン練習ができない
スポーツクラブのプール破損で１ヵ月泳げず
アクシデント続きだが
練習会なので気楽に行こう
今週は台風も大丈夫だが
夏が戻ったかのように暑い
種子島も暑いだろうな
徳之島も暑かったし
珠洲も暑く 磐田も暑かった
昨年の筑後川も台風後で３０ｋから熱中症…
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５月の連休から
毎週どこかへ行ってた
福岡トライアスロン後も海練習
桜島遠泳後も福岡 大阪へまた福岡
本当に休んだのは
今かもしれない
２週連続小倉にいる
久しぶりに朝眠れる
早く起きないでいい
大会前はこれが大切だ
右足痛で無理に練習はしてない
毎日ヨガが増えた
トレーナーに伸ばしてもらったりで
休養
やっ…
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MGCも１５日
鹿児島SCCランニングクラブの上原美幸も出るな
２年前までは鴨池陸上競技場で走ってたが
転勤で北九州では走ってない
福岡トライアスロン後
桜島遠泳に向けて 毎週海で泳いでた
マラソン練習は軽くジョグぐらいだ
水曜日外で１時間 スポーツクラブでバイク ラン ２０分
桜島遠泳後
糸島ロングバイクで右足痛で
…
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右足痛からやっと走れるようになったが
長い距離走れるかは疑問だが
まだ２週間あるのでジョグでいけるまで頑張ろう
２年前の徳之島も大会前になって
桜島遠泳練習で海で泳いでたので 背中が痛くなり
腰まで痛くなって やりすぎだ
大会前はダウンしないと 呼吸がやっとできる程度
走れるかなで １０ｋ過ぎて何とかいけると
その前はテ…
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バリュームを飲むと最近は胃カメラ
潰瘍のあとですかねとか問題ないでが
何度も続くので初めから胃カメラの方がいい
でも麻酔なしの時は死んだ
ピロリ菌も検査したし
ストレスで胃にくるし
今回は麻酔してもらって
口をあけたとこまで覚えてるが
その後は別のところで寝てた
１時間ぐらい寝てたかな
ふらふら感はない
結局何もな…
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登山を始めたのは
鹿児島にいるとき
スポーツクラブERGで春から秋に
霧島に登山 温泉 バスでツアーがあってから
登山友達ができて
鹿児島の山の会に入って
登山の基本を教えてもらった
白鳥山 五家荘 屋久島 大隅へ
人数も多かったが
山岳会の長老に合わずに辞めていった
仕切りたがる
今の時代は下に合わせて意見を聞い…
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３１日は九重登山の予定が
お盆明け 長雨が続き 佐賀で豪雨
異常気象が続いてる 晴れない
九重は初心者とすすがもり越え 法華院で
カレー 温泉 のんびりして 坊がつる
雨ヶ池 長者原のハイキングコース
雨で中止
佐賀のテニス仲間に電話すると
駅から県庁まで つかってますと
隣の川も 氾濫 床下で止まりましたと
一面有…
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福岡トライアスロン後トライアスロン用バイク
トレックを福岡に置いていた
福岡ではGIOSを練習用で
ロードはコルナゴで
エゴラッピンのスタンディングは
いい運動になったかもしれない
お盆に糸島練習やって
右足の筋肉痛はまだ残ってるが
痛みは和らいできたので
バイクで小倉へ帰ろうかと
１１時３０分 福岡南区から
いつ…
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大阪に転勤になって
癒されたのが
FM８０２ ロック専用
フェスもやってて
デビューのワンオク 世界の終わり オカモトズ
今頑張ってる バンドを聞いてた
斉藤和義 奥田民生 吉井和哉 浅井健一 クロマニヨンズ
ロックはビートルズ ローリングストーンズから
ブリティシュ LEDZEPPLINハードロック
パンク ピスト…
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お盆にゃすみ前に泳いだりで
もう2週間以上泳いでないが
歩くプールで 手の練習はやってるが
いよいよ工事で使えず
１０月１日まで工事だ
ジャパンマスターズも近いのに
練習できない他でやってるのな
プールだけの人は解約したのかな
半額になるようだ
１０日間の福岡から大阪 和歌山 長門の旅
疲れてるだろうな
月曜日はス…
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５月の篠栗８８トレイルも最後まで走れた
６月の福岡トライアスロンもバイクはまずまず
毎週バイクで走ってた
逆に疲れたかもしれない
ランがもう少しだったけど全体ではまずまず
７月は桜島遠泳 毎週海での練習だった
７月
1週 スイム３．５ｋ ２．５ｈ ラン１０ｋ １．５ｈ バイク２０ｋ ０．５ｈ
テニス２ｈ ストレッチ１ｈ …
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単身赴生活から
久しぶりの家族の生活
娘と話し 息子と話し
子供は育っていき
今後は夫婦二人か
母の介護
定年まで１年と
次の目標は
宮古島 その前に種子島でミドル
秋のマラソン大会と
６０歳までは頑張ろう20190816🍊_190828_0001.jpg
夏休みの練習は
右足筋肉痛で走れず
１１日バイク １０…
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小倉高校からアメリカへ
娘さんがカーネギーホールで演奏した
天才バイオリニスト１１歳
小倉のルネが 衣装提供
コンサートのスポンサー探し
長門の画伯の同級生が花王で
元部下が東京から来られてた
博報堂と昭和のCMをつくられた
花王ガードハロー ナショナル 味の素 キャノン
アニメーターでもあり
金子みすゞの絵本を描か…
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１５日台風で１日家にいた
１４日家族でスシローに
映画を見にエキスポ
１６日は和歌山へお寿司が楽し
魚が美味しい 和食二つに洋食二つ
あら炊きもたのんだ
でもけっこう多かった
たこめしが美味しかった
洋食はステーキが美味しい
おなかいっぱい
終って 海へ 花火
夏はいつも海辺で
奇麗だ 花火は子供のころから
終…
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