1年ぶり那覇マラソン ちんすこうチームと前夜祭

昨年に比べると風が涼しい 昨年は暑く28度 筑後川マラソンで熱中症でウォークだったが 那覇マラソンは暑いなか走りきったが5時間かかった 菜の花マラソンは腰痛で何とか完走 毎月 フルマラソン ちょつとやり過ぎだな 来年からは秋と春 3ヵ月くらいあけて ちゃんと練習しょう トライアスロンシーズン オフ期間も無い 休んでか…
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11月30日那覇マラソン 受け付けに

福岡空港も広くなったな 民間になって 飲食店も増えた 人も多い 昨年はANA今年はスカイマークで 本当は北九州からも出てるのだが早割で安かった 沖縄まで7000円 昨年の半額だ 宿も鹿児島の友達が取ってくれて3500円も 昨年の半額で行けた 沖縄に着いた お昼にしょうと 最強食堂に 安くて ボリュームあって 夜は前夜…
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11月30日 那覇マラソンへ 小倉から福岡空港へ

いつもだったら 1週間で良くなるのだが 今回は重症のようだ 月曜日再開した ヨガで少し楽になりスイムも足が痛く 火曜日のファイどーは何とかできたが まだ右ひざが痛い 水曜日休んで 木曜日はヨガにこれでよくなるかな 金曜日テニス 三萩野最後のスクールだった ウォーミングアップ 走れた 前回ストロークを注意され シュー…
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那覇マラソンまで3日 ひざ痛のため棄権かな

1ヵ月に3つのフルマラソンエントリー 下関海響マラソン35キロで左ひざ痛に右足痙で走れず 神戸マラソンでは25キロで右ひざ痛で 走り方が悪かったんだろうなと反省 3大会連続の完走は無理なようだ まだ走れない 歩くのがやっとで まだ足を引きずってる 木曜日のヨガでインストラクターも那覇へ 土曜日受付一緒にと 鹿児島の仲…
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小倉城での環境イベントへ 北九州で会議 小泉さんも

小倉の街も賑わってる 歌舞伎の中村座が小倉で1ヵ月の講演 4万人の集客で 盛り上がった 日本の文化 伝統を受け継ぐ 天皇即位から 日本文化が 海外にかなりアピールできてる 中国の歴史もすごいが いままでそれを継承してる 日本の文化もすごい 日本人の心 神社も大切にしたい 観阿弥世阿弥から 武家社会の 能楽  お茶…
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神戸マラソン1週間の痛みから 月曜日 ヨガ スイムから

水曜日の体調不良 疲れかな 大阪への帰省も新幹線の旅 神戸マラソンで神戸 2回 その前の週が登山で その前の週が 下関海響マラソンで 前1週マラソン練習 2週前が福岡で51.5トライアスロン 休みなくが原因かな トライアスロン後休養で 1ヵ月後ぐらいだったら マラソン練習もできたかもしれない 右太ももも硬い 8…
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神戸マラソン後 小倉へ 今までにない右ひざの痛みで

551のぶたまんを食べて 家族でイタリアンに 定年後の話をして 神戸マラソン ばたばたと小倉へ 何故だろう この痛みは 大会後の夜は氷で冷やして 右ひざが痛くて眠れず 新大阪駅まで歩くのがやっと 月曜日も氷で冷やし 痛みがずきずき 何とか足を引きずりながら 会社へ 3日間夜 痛くて眠れない 痛みは1週間続いた …
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神戸マラソン とりあえず完走後 次の日大阪から小倉へ

走り終わって ポートアイランドから コナミ千里中央の仲間と 舞鶴までバイクで230キロ走ったよと 自転車仲間といいですねと 毎週トライアスロン練習会 バイク練習やってると 頑張ってますねと でもランが歳とともに落ちるねと 60歳代は こうフルはいいかなと 私も来年60歳 もう限界にきてるのかな 30年も走り続けてる…
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第9回 神戸マラソン 25kからウィーキングでゴールに

残念ながら最後まで走り切れなかった 1996年の第1回淀川マラソンも左ひざ痛で30kから 2001年からの青島太平洋マラソンも キロ5分ペース後35キロで痙攣 3年連続で走り切れなくてでも3時間台 その後は大阪の福智山からは 3時間台で走り切ってる 失速しても50分台 50代テニスでひねっねから 走れるようになるまで …
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第9回神戸マラソン 須磨公園から明石海峡へ 25キロで

40歳前 ファッションから化粧品の仕事に 研修1ヵ月 須磨の研修所で 山の上 朝 ジョグを海岸まで 夜も近くを走ってた 懐かしい 20年も前 須磨の海岸は40代 コナミ千里中央の仲間と チームを組んでリレーに 年代 3位 総合 6位入賞 泳ぐのは遅かったが 走るのはキロ4分くらいで走ってた この頃が一番元気だったかな…
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第9回神戸マラソン 三宮から須磨公園 明石大橋が20k

9時スタート 足の痛みはないが サロメチームを塗って 右ひざには違和感があった 芍薬甘草を飲んで マイペースでどこまでいけるかな 下関海響マラソン後2週間  無茶な事だが神戸初当選走らないと 25年前の阪神淡路大震災後大阪に転勤 36歳その頃も走ってた 福岡シティ ハーフが年1回 佐賀桜ハーフに 大阪転勤後 淀川を走…
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11月17日 第9回神戸マラソンへ スタート

受付も終わり 土曜日は 家でのんびり これが本当の休養だな 家の周りの公園に行くくらいで 走ってないな 右の足に違和感がある エキスポでチーズと塩羊羹をもらったので それとウェストポーチに パワージェル 2本 梅飴でいけるかな 芍薬甘草も飲んで 2週間後のフルマラソン 始めて 3時間台で走ってた 50代前半とは違う…
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11月15日 大阪から神戸マラソンエキスポに

少し右ひざに違和感を感じるが 普通に歩ける でも下関海響マラソン後は走ってない 筋肉痛と膝の痛みで アクシデント 1ヵ月に3大会 フルマラソンにエントリー 無謀だったな 練習も怪我で走れず トライアスロンは完走できてるので ぼちぼち走れば完走できるかなと 下関は準備不足 エイドの食べ物少なく ウェストポーチを持って…
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神戸マラソンまで5日 テニス後大阪へ

下関海響マラソンのアクシデント ひざ痛 筋肉痛が続いた ロングのトライアスロンに向けて 1ヵ月で 3大会 下関 神戸 那覇マラソンを入れた トライアスロンは順調に 51.5 2回 ミドルとまずまずだったが その間 ひざ痛と筋肉痛で 練習ができずの フルマラソン 35キロまで走れたが 月曜 火曜と ヨガ ストレッチで…
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第9回神戸マラソンまで1週間前のコンデション

2週連続のマラソン大会 6月の福岡トライアスロンから 7月桜島遠泳のスイム練習 8月足を痛めて マラソン練習できず 9月種子島ミドルトライアスロン 左ひざ痛でマラソン練習できず 10月芥屋で51.5トライアスロン練習会 2週間後の下関海響マラソンは35キロまで 左ひざ痛と右足の痙攣 3日筋肉痛 金曜日にテニス マラ…
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涌蓋山の高山植物と筋湯温泉へ

小倉に来て登山で仲間ができて 日本山岳会に入って 国見岳の紅葉には行かず 涌蓋山へ仲間と 鹿児島で山岳会に 山の基本を習って 屋久島 霧島  大隅 五家荘 白鳥山 小倉に来て 久住に 英彦山 平尾台 福智山に 12時15分 下山 下ると筋肉痛で痛い 紅葉が奇麗だ 14時30分下山 下の紅葉も綺麗だ 筋湯温泉 …
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涌蓋山から見る九重の山々

8時30分登山開始から 最初は寒かったが 長袖1枚に ミソコブシ山 2つ目で10時 ここから下って また登る ドウダンツツジの森だ 紅葉の森を抜ける また竹ささとすすきの山へ ひとつ越えると涌蓋山 最後少し登るが 九重では珍しいハイキングコース 先頭は下関海響マラソン 3時間58分 そんなに疲れてませんと そ…
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11月3日 一目山から縦走 涌蓋山のドウダンツツジ 

小倉5時30分から高速のパーキング コンビニで弁当とカップヌードル 長者原でトイレ 紅葉してる 駐車場は少ない ピークを過ぎている 筋湯温泉から九重スキー場の駐車場 登山口から8時30分 一目山へ登る けっこう 後半登る 1200mから1287m そして下ってから ミソコブシ山へ 10時 休憩 下ってから 目…
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11月9日 小倉から九重高原スキー場涌蓋山 登山口へ

金曜日早く寝ないと 筋肉痛のなか テニスをやって 疲れたかもしれない お風呂に入って ばたばたご飯を食べたが 夜も遅くなった 準備をして カップヌードルは買った 朝5時30分 小倉発 山仲間と 鹿児島から小倉へ転勤になり トライアスロンがメインで 友達もマスターズスイム仲間だが マラソン仲間はうなくて トライ…
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三萩野テニススクール 週末は九重紅葉登山へ

木曜日も筋肉痛で 次は神戸マラソンが来週と でもゆっくりでも走って完走しないと トライアスリートなのに 最後まで走れてない これでは駄目だ 来年のロング目指しての練習 水泳はマスターズで練習できてるが バイク練習も小倉ではできてない ラン練習も スポーツクラブの中で 30分こいで 走る程度 怪我も多く ヨガをや…
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