福岡トライアスロン後 紫川を ランニング

福岡トライアスロン51.5 40代の時は 51.5ばかりやってた 姫路のしらさぎチーム練習会に10年 ランが速かった 40分台で 後半追い上げてた 大阪では 奈良のサイクリング協会で グランフォンド吉野 ロードの大会にも出てた ランも福智山で3時間30分台 宮崎でも西都で10k 40分 日南ハーフ1時間30分 ラン練習…
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ちょい悪アスリート 5月 スイム バイク ラン 練習

昨年のマラソン大会は失速 練習不足 もういちど 練習をと 篠栗88からスタートして 毎週コンスタントに走ろう 鹿児島のようにクラブに入ってたらいいが 一人練習はなかなかできない 平日トレーニングを抑えて 疲れを残さず 週末がんばる スケジュールに変更しないと 体重も重たかった 食事も考えながら 体重を落とす 篠…
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ちょい悪アスリート 4月 スイム バイク ラン 練習

オリンピックが定年 あと1年 第二の人生は 考えないと ローンもあり 70歳まで働かないと でも父が70歳で亡くなったので 自分も70歳までかなと それから老後遊べないな 生きてるときにやりたいことやらないと 生活ができないので 2000万なければ 働くしかないと言うことだと思う。 30代でバブルも弾け 体を鍛えて …
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福岡トライアスロン後水曜日は三萩野でテニス

福岡トライアスロンは スイムは波もあり泳ぎにくく みんなタイムも遅かったが 気持よくマイペースで泳げた どこかで飛ばさたら バイクも向かい風で アップダウのコースも 気持ちよく走れた でも飛ばすところもマイペース 飛ばしとけばと ランは前半しんどかったが 後半なんとかだが まだ昔の走りではない 最後のスパートもも…
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6月30日福岡トライアスロン終わって 焼肉

ランの2周目は走れたような 頭から氷水をかけて コースが解ると残りも あと少しでゴールと解ると 力も出てくる 前にスイム20位の大塚のスイマーがゴール スタートが私が遅かったので 順位では勝てた バイクとランでつめた 続いて スイム バイクで前に行ってた 仲間もゴール 一番最後は今回初めての女性 スイムはブレスト…
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6月30日福岡トライアスロン バイクからランへ

昨年の 甑島アクアスロンは スイムも遅く ランも遅かった というよりも速い人が多かったのかな それよりも 泳いでなく 走ってなく 今年の方が泳いでるし走ってる バイクからランへ 始めてのコースだが ランに入ると思うように走れないが 徳之島の前半も走れない 10kまで登りが続くし 暑い 夏のランは走れない 後半やっと…
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6月30日第2回 福岡トライアスロン志賀島2周 44k

スイムを上がって 走って バイクへ 公園を走って フェスタ駅伝のコースだ 少しアップダウンで 志賀島を走る いつもの練習コース でも行くまでが向かい風 1周目はマイペースで走ろう ドラフティングがあるので 距離をとりながら 島に入って いつもより走れてる バイクもロング乗ってるから それほど足にもこない 走るメン…
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6月30日 第2回トライアスロン スイム スタートからバイク

大雨の予報が雨も降らず 良かった それほど暑くもなく バイクもランも 楽だな 真夏のトライアスロン 第1回はハードだったようだ 40代は姫路の白浜トライアスロン シーズン 3回走ってた 暑かった 磐田のミドルも 珠洲のミドルも 赤穂も暑かった 九州では 指宿 天草はそれほど 宮崎 西海 徳之島は暑かった 鹿児島にい…
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6月30日第2回福岡トライアスロン スイムスタート

前夜祭では市長も来て 明日警報が出たら でも天気になるでしょうと HAIRAIDARの元キャプテン 運営スタッフ 今回はスポンサーも多いですねと スポンサーの仲間も来て しばらく自転車に乗ってませんと 来年でましょうと 催し物もあって ルイガンズで ホットドック パスタ 焼きそば サラダ デザート けっこう食べた …
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6月29日福岡トライアスロン 前夜祭 開会式

小倉から志賀島へ 香椎乗り換えで西戸崎行き お昼ご飯をどこで食べようかなと 迷ってると海の中道駅に 無人駅で チャージができず お昼ご飯を食べるところも見当たらず 昔全日空ホテルで 何度か行ったな テニスコートもあって 試合をやった記憶もある ホテルの中が受付ルイガンズ 福岡トヨタがスポンサー ランクルでかいな レ…
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6月30日 福岡トライアスロンへ小倉から志賀島へ

今年初めてのトライアスロン シーズンは宮古島から始まり 天草 五島 唐津と いよいよ福岡トライアスロン 今年はこれだけ 鹿児島の時は指宿に徳之島 今年の徳之島は大雨でスイム中止 バイクも危険で リタイア続出 昨年は帰り島から帰れずだった 今年も荒れてた 福岡トライアスロンも当日大雨警報 大会ができるか疑問だった …
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6月30日福岡トライアスロン前2日も飲み会

今年の菜の花の時が70kを越えてた 落として69kが春まで 最近やっと68kまで 練習すると67kまで 落ちてきた お昼ご飯 から揚げ とんかつををやめ 夜ごはんも軽め 魚を食べる 野菜を食べる 血圧も高めなので うどんをひかえて そばにする 一人暮らし 営業だと 外食が中心で 食べたいだけ食べる 大会前の飲み…
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6月26日 三萩野木曜テニススクール打ち上げ

2日連続のバイク練習 100k それほど疲れた感じもなく走れた 真夏だったらしんどいが それほど気温も上がらず 泳いで バイクだから 身体も疲れてるはず 何も食べえtなかったので 31でアイス ジャモカとストロベリー 甘いのが美味しい お風呂に入って ばたんと寝た 帰って14時ぐらいで 晩御飯を食べて 小倉には…
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2日連続志賀島100k HSAIRAIDARトライアスロン練習会に

土曜日はもっと早く帰る予定が 20時になってしまった 日曜も志賀島に練習会 8時に国民休暇村 6時30分でいいかと30kちょいある 大会用のトレックではなく チタンコルナゴで GIOSアルミ前回パンクで 30年乗ってるから ぼちぼち変えないとコルナゴで15年 乗ったほうがいいかなと コルナゴもいい感じだ 志賀島へ…
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6月22日小倉から志賀島フェリィーでベイサイドから博多駅へ

北九州の人は 志賀島を知らないので 感動するだろうなと 海の中道へ 西戸崎からJRで小倉へ帰るか と思ったが せっかくだったら ゴールは博多へと 志賀島からフェリィーがあるな 時間を見に行くと 帰りの時間16時50分 15時30分志賀島だったので 余裕で帰れるな 志賀島最後に山あるよと それでも 100kくら…
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福岡トライアスロン前1週間 自転車で宗像から志賀島へ 

小倉から志賀島までサイクリング 福岡トライアスロン前練習 いつもは福岡でアルミのGIOSかチタンコルナゴで 今回は鹿児島で買った 始めてのカーボン トレックマドン 昔ながらの自転車が好きだが トライアスロンレース用だ TTバイクは好きではないので ロードバイクにDHバーをつけて でも慣れないので腰が痛くなる 大会前なの…
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小倉から志賀島へ100k 芦屋から宗像道の駅へ

芦屋を11時 宗像へ向かう 海岸線コースと 山のコースがあるが 海岸線コースへ でも風がある 後ろについてと でも差がついて サーフィンができるような高い波だ 海岸線も長い ここは我慢 我慢 鐘崎漁港 ここから沖ノ島へ 魚を獲りに出る 宗像三女神の島々が広がる ここから博多へ小倉へと魚が 食べるとこはなくて …
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福岡トライアスロン前若松~芦屋へ

9時30分 若松から海沿いへ 海岸線が続く トライアスロン仲間の家がある 目的は桜島遠泳 練習の場所の確認 風が強くて天気は良かったが 芦屋の海岸線は波が高かった 恋人岬はパワースポット とといちばもあって観光にはいい トライアスロン仲間家の前で泳いだ ブイはある 岸壁まで400m 往復800m 港なので波がは…
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福岡トライアスロン前小倉から志賀島へ

糸島コブ島へ行って遠泳3k 唐津往復バイク100k 火曜日は中華食べ放題から 水曜日は軽くラン 木曜日はテニスとスイム 金曜日はファイどーにスイム 3日連続で 土曜日はいつものんびりだが 今回は土曜日バイク練習 小倉から志賀島へ 初心者サイクリストとサイクリング 8時集合から8時30分小倉発 海岸のバイパスを戸畑…
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福岡トライアスロン前1週間自転車で小倉~志賀島

今月は 河内ダム バイクに乗って コブ島で泳いで ランの練習はまだまだだが 小倉から志賀島まで 自転車で行くかと 福岡トライアスロン前 自転車を 福岡の実家に置いておかないと 大会の受付は 小倉から行くので荷物になる それでもウェット他大荷物だ 火曜日は中華食べ放題 水曜日はマラソン練習 フォーム練習 長い距離…
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