福岡トライアスロン５１．５
40代の時は ５１．５ばかりやってた
姫路のしらさぎチーム練習会に10年
ランが速かった 40分台で
後半追い上げてた
大阪では 奈良のサイクリング協会で
グランフォンド吉野 ロードの大会にも出てた
ランも福智山で3時間30分台
宮崎でも西都で１０ｋ 40分 日南ハーフ1時間30分
ラン練習…
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昨年のマラソン大会は失速
練習不足
もういちど 練習をと
篠栗８８からスタートして
毎週コンスタントに走ろう
鹿児島のようにクラブに入ってたらいいが
一人練習はなかなかできない
平日トレーニングを抑えて
疲れを残さず 週末がんばる
スケジュールに変更しないと
体重も重たかった
食事も考えながら
体重を落とす
篠…
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オリンピックが定年
あと1年 第二の人生は
考えないと
ローンもあり ７０歳まで働かないと
でも父が７０歳で亡くなったので
自分も７０歳までかなと
それから老後遊べないな
生きてるときにやりたいことやらないと
生活ができないので
２０００万なければ 働くしかないと言うことだと思う。
３０代でバブルも弾け 体を鍛えて
…
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福岡トライアスロンは
スイムは波もあり泳ぎにくく
みんなタイムも遅かったが
気持よくマイペースで泳げた
どこかで飛ばさたら
バイクも向かい風で アップダウのコースも
気持ちよく走れた
でも飛ばすところもマイペース
飛ばしとけばと
ランは前半しんどかったが
後半なんとかだが
まだ昔の走りではない
最後のスパートもも…
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ランの２周目は走れたような
頭から氷水をかけて
コースが解ると残りも
あと少しでゴールと解ると
力も出てくる
前にスイム２０位の大塚のスイマーがゴール
スタートが私が遅かったので
順位では勝てた
バイクとランでつめた
続いて スイム バイクで前に行ってた
仲間もゴール
一番最後は今回初めての女性
スイムはブレスト…
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昨年の 甑島アクアスロンは
スイムも遅く ランも遅かった
というよりも速い人が多かったのかな
それよりも 泳いでなく 走ってなく
今年の方が泳いでるし走ってる
バイクからランへ
始めてのコースだが
ランに入ると思うように走れないが
徳之島の前半も走れない
１０ｋまで登りが続くし 暑い
夏のランは走れない
後半やっと…
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スイムを上がって 走って バイクへ
公園を走って
フェスタ駅伝のコースだ
少しアップダウンで
志賀島を走る いつもの練習コース
でも行くまでが向かい風
１周目はマイペースで走ろう
ドラフティングがあるので
距離をとりながら
島に入って いつもより走れてる
バイクもロング乗ってるから
それほど足にもこない
走るメン…
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大雨の予報が雨も降らず
良かった それほど暑くもなく
バイクもランも 楽だな
真夏のトライアスロン
第１回はハードだったようだ
４０代は姫路の白浜トライアスロン
シーズン ３回走ってた 暑かった
磐田のミドルも 珠洲のミドルも
赤穂も暑かった
九州では 指宿 天草はそれほど
宮崎 西海 徳之島は暑かった
鹿児島にい…
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前夜祭では市長も来て
明日警報が出たら
でも天気になるでしょうと
HAIRAIDARの元キャプテン
運営スタッフ 今回はスポンサーも多いですねと
スポンサーの仲間も来て
しばらく自転車に乗ってませんと
来年でましょうと
催し物もあって
ルイガンズで ホットドック パスタ
焼きそば サラダ デザート
けっこう食べた
…
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小倉から志賀島へ
香椎乗り換えで西戸崎行き
お昼ご飯をどこで食べようかなと
迷ってると海の中道駅に
無人駅で チャージができず
お昼ご飯を食べるところも見当たらず
昔全日空ホテルで 何度か行ったな
テニスコートもあって
試合をやった記憶もある
ホテルの中が受付ルイガンズ
福岡トヨタがスポンサー
ランクルでかいな レ…
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今年初めてのトライアスロン
シーズンは宮古島から始まり
天草 五島 唐津と
いよいよ福岡トライアスロン
今年はこれだけ
鹿児島の時は指宿に徳之島
今年の徳之島は大雨でスイム中止
バイクも危険で リタイア続出
昨年は帰り島から帰れずだった
今年も荒れてた
福岡トライアスロンも当日大雨警報
大会ができるか疑問だった
…
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今年の菜の花の時が７０ｋを越えてた
落として６９ｋが春まで
最近やっと６８ｋまで
練習すると６７ｋまで
落ちてきた
お昼ご飯 から揚げ とんかつををやめ
夜ごはんも軽め 魚を食べる
野菜を食べる
血圧も高めなので
うどんをひかえて そばにする
一人暮らし 営業だと
外食が中心で
食べたいだけ食べる
大会前の飲み…
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2日連続のバイク練習 １００ｋ
それほど疲れた感じもなく走れた
真夏だったらしんどいが
それほど気温も上がらず
泳いで バイクだから
身体も疲れてるはず
何も食べえtなかったので
３１でアイス ジャモカとストロベリー
甘いのが美味しい
お風呂に入って
ばたんと寝た
帰って１４時ぐらいで
晩御飯を食べて
小倉には…
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土曜日はもっと早く帰る予定が
２０時になってしまった
日曜も志賀島に練習会
８時に国民休暇村
６時３０分でいいかと３０ｋちょいある
大会用のトレックではなく
チタンコルナゴで
GIOSアルミ前回パンクで
３０年乗ってるから
ぼちぼち変えないとコルナゴで１５年
乗ったほうがいいかなと
コルナゴもいい感じだ
志賀島へ…
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北九州の人は
志賀島を知らないので
感動するだろうなと
海の中道へ
西戸崎からJRで小倉へ帰るか
と思ったが
せっかくだったら
ゴールは博多へと
志賀島からフェリィーがあるな
時間を見に行くと
帰りの時間１６時５０分
１５時３０分志賀島だったので
余裕で帰れるな
志賀島最後に山あるよと
それでも １００ｋくら…
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小倉から志賀島までサイクリング
福岡トライアスロン前練習
いつもは福岡でアルミのGIOSかチタンコルナゴで
今回は鹿児島で買った 始めてのカーボン トレックマドン
昔ながらの自転車が好きだが
トライアスロンレース用だ
TTバイクは好きではないので
ロードバイクにDHバーをつけて
でも慣れないので腰が痛くなる
大会前なの…
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芦屋を１１時
宗像へ向かう
海岸線コースと
山のコースがあるが
海岸線コースへ
でも風がある 後ろについてと
でも差がついて
サーフィンができるような高い波だ
海岸線も長い
ここは我慢 我慢
鐘崎漁港 ここから沖ノ島へ
魚を獲りに出る
宗像三女神の島々が広がる
ここから博多へ小倉へと魚が
食べるとこはなくて
…
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９時３０分
若松から海沿いへ
海岸線が続く
トライアスロン仲間の家がある
目的は桜島遠泳
練習の場所の確認
風が強くて天気は良かったが
芦屋の海岸線は波が高かった
恋人岬はパワースポット
とといちばもあって観光にはいい
トライアスロン仲間家の前で泳いだ
ブイはある
岸壁まで４００ｍ 往復８００ｍ
港なので波がは…
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糸島コブ島へ行って遠泳３ｋ
唐津往復バイク１００ｋ
火曜日は中華食べ放題から
水曜日は軽くラン
木曜日はテニスとスイム
金曜日はファイどーにスイム
3日連続で
土曜日はいつものんびりだが
今回は土曜日バイク練習
小倉から志賀島へ
初心者サイクリストとサイクリング
８時集合から８時３０分小倉発
海岸のバイパスを戸畑…
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今月は
河内ダム バイクに乗って
コブ島で泳いで
ランの練習はまだまだだが
小倉から志賀島まで
自転車で行くかと
福岡トライアスロン前 自転車を
福岡の実家に置いておかないと
大会の受付は
小倉から行くので荷物になる
それでもウェット他大荷物だ
火曜日は中華食べ放題
水曜日はマラソン練習
フォーム練習 長い距離…
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