毎週水曜日テニスをやってきたが
しばらく 中止から
行ってみると
抽選がすごい8面に21組
この前は落選 ガッカリ
1ヵ月以上テニスをやってない
火曜日久しぶりに
山のリーダーと
奥様を癌で亡くされお通夜に行って以来
登山とテニスに誘うかなと
ところが 腰痛で
手術しますと痛みが取れなくて
しばらく休養ですねと
…
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金沢の登山仲間から
富士山一周の写真が送ってきた
アルプスもまだ冬だが
九州は春の花が咲いてる
でも山岳会のイベントは中止に
個人山行で行こうかなと
帰りは小国の近くの温泉に入って
山の景色を見て
ストレスも発散できた
マラソン大会も中止
春見も自粛
スポーツクラブも少なく
大丈夫な感じだ
右膝痛から
登山は…
下山して
九重レゾネットを見て
お腹空きましたねと
有名なガンジーファームがある
雲が出てきた
朝の阿蘇と祖母 傾山の綺麗な景色ではない
朝撮ってれば良かった
初のガンジーファーム
南から登るのも初めて
ソフトクリームが美味しいと
すごい行列並んで
溶けない 本物のソフト
自然の甘さ ナチュラルだねと
ヨーグル…
朝小倉を5時45分
沢水登山口から9時
法華山荘でカレーとコーヒー
11時30分〜12時30分
のんびり休憩
このまま帰るか
立中山に登りましょうと
ここは少し登りにくい
立中山から大船山へ行く道もある
険しい白口山 中岳に行く道も
鉾立峠に13時30分
良いペースで登ってた
沢水口登山口まで
春の花 が咲いて…
法華院に始めて泊まったのは 秋
鹿児島の仲間と合流
私は男池から 登山道を離れ
4時間 何とか風穴に
それでも大船山登山道探すのも大変で
大きな岩で道なく
1人登山 廻りに人なく
森の中 どこにいるのか
コンパス頼み ジオグラフィカに助けられ
中岳から来る仲間も
道を間違えて
暗くなる手前に到着
私は黒岳に行く予…
小倉からだと3時間
沢水登山口から9時
お昼ご飯は法華院山荘で
天気は晴れ
気温も高く
2枚程度で汗をかいて
でも風が吹くと寒く感じる
空気は冷たい
870mから
川沿いを歩く
水が少ない
湿原に出ると
黄色の花
マンサクが綺麗だった
鉾立峠1300m
女性でも安心なコース
女性登山も多かった
法華院山…
霧島 大浪の池のマンサクは綺麗だ
来年は久しぶりに 韓国岳 高千穂に行きたいなと
沢水登山口からは山桜が咲くようだ
桜はまだまだ
いつもは長者原から法華院を目指すが
今回は南の方から
初めてのコース
山岳会の仲間が先導 下見に行ってきましたましたと
前の日も若杉山に石楠花が咲いてましたと
黄色の花が咲く季節
ミツマタ…
いつもの登山は九重の牧ノ戸峠
湯布院インターから
2時間
今回は中津で下に
青の洞門を抜け 耶馬渓
すごい岩で崩れそうな道を抜け
玖珠から小国の方へ
22歳 初の担当が大分トキハ
アパレルの会社 ライカで
車で福岡から朝7時に出て
夜は12時に福岡
5時間往復10時間
高速もなく 久留米から筑後川を原鶴温泉まで
…
いつもの登山は九重の牧ノ戸峠
湯布院インターから
2時間
今回は中津で下に
青の洞門を抜け 耶馬渓
すごい岩で崩れそうな道を抜け
玖珠から小国の方へ
22歳 初の担当が大分トキハ
アパレルの会社 ライカで
車で福岡から朝7時に出て
夜は12時に福岡
5時間往復10時間
高速もなく 久留米から筑後川を原鶴温泉まで
…
先週木曜日の体調不良から
肩凝り背中痛も良くなり
毎日 スポーツクラブと
軽くジョグ
連続でやってるが
スポーツクラブの閉館が早く
寝るのも少し早く
21日は九重登山 朝5時45分
ミツマタも昨年 福知山山麓で綺麗だった
マンサク 九重で咲いてるようだ
登山仲間も朝早い
朝型を目指したい
夜型にはつらい
大会も…
バイクに乗ったのは
いつだったかな
3ヵ月ぶりかも
バイク練習は
コンスタントに
スポーツクラブとママチャリ
乗っておかないと
回転意識で
1分 90回転前後で頑張る
ダウン30秒
20分でも効く 汗かく程度で
右脚痛から
トルクも上げていこう
バイクに空気を入れて
後ろのタイヤが
入らないが 何とか入って…
鹿児島にいる時は
左膝痛で1回菜の花マラソン走れず
次の年はゆっくり走ることができ
右大臀筋痛もあったが
次の年には菜の花 鹿児島マラソン
昔の感じで走れた
週3回10キロ以上走ってた
北九州ではマラソン練習不足から
右脚痛にやっと3ヵ月でジョグ
今年の秋 ゆっくり走れる程度かな
でも コツコツ練習しょうと
距離 …
今年の目標は宮古島トライアスロンのロング
それが マラソンで右脚痛で断念
やっと走り始めた
3月の平尾台クロスカントリーも中止だったが
ぎり走れたかな
マラソン大会は3月〜全滅
4月の石垣トライアスロンも中止で
4月まで全滅
5月の国際大会も厳しい状況
昨年出た 桜島遠泳には
JUJOマスターズ仲間も
7月に出るよ…
毎週やってた テニスも自粛してたが
美萩野テニスコートは通常営業
久しぶりに再開と
行ったら8面コートに20組み
いつもは8組みぐらいで
できてたのが
みんな行くとこないのか
学生も多いようで
残念ながら落選
これでは今月はテニス厳しいな
スポーツクラブの
レッスンも中止
ヨガもマスターズもない
ストレッチと …
寒波で強風だった
あられが降ったり
山は雪の情報
春の花も咲いてる
登山を計画中
福岡のトライアスロン仲間は
佐賀から鹿島往復練習
そう言えば
長崎に住んでた時は
バラモン五島練習
福岡まで西海経由 日向越え
脊振山から 鹿島経由 諫早で長崎
三瀬越え 武雄 嬉野経由大村から長崎
往復してたな
160キロ
…
北九州に来てからの生活は
スポーツクラブでお風呂
レッスンもあり
閉館まで23時
それから晩ご飯
健康には良くないだろう
寝るのも遅い
鹿児島の時も
それほど時間は変わらないが
閉館まで
惣菜を買って帰る
長崎の時も
お風呂に入って
最後に それから晩ご飯
でも早めにスポーツクラブに
最近は血圧も上がり
…
トライアスロン国際大会4月は中止に
石垣トライアスロンはあるようだ
5月も危ないな
オリンピックが心配だ
種子島の練習会はやるようだ
膝痛を治し入り込まないと
ラン バイクのロング練習はこれから
長崎のトライアスロン仲間は
諫早干拓で 10キロ周回コースを走ってる
福岡のトライアスロン仲間も
佐賀から鹿島まで往復90…
昨年の11月に
下関海響マラソンで膝を痛めてたのに
連続で神戸マラソンを走って
さらに痛みが出て
歩くのがやっとの状態
泳いでもキックも打てなく
年内 泳げず 走れず
いきなりマスターズに
過呼吸で途中で休んだ
それから 軽めのスイムから
やっと 2月にマスターズ復帰
しかし ランが 右膝痛が続き
3月からジョグ…
閉館が22時に
レッスンもなくなり
1人練習はモチベーションが上がらない
鹿児島ではSCCランニングクラブに
みんなで陸上競技場を走ってた
ドリル メイン 筋トレ 2時間
コーチのアドバイスもあり
みんなでやると頑張れる
追い込める
終わって
スポーツクラブでマスターズも週3回
スタジオにはヨガぐらい
トレッドミ…
スポーツクラブも
今月休会の案内や
スタジオ スイムのレッスンも休止
来る人はお風呂くらいかな
スタジオで筋トレ
バイク トレッドミルも少ない
換気の設備は良く
人も少ない
北九州は1人から増えてない
九州は佐賀でフランス旅行から帰って来た学生が1人
長崎でも大阪から来た男性が1人
福岡もそれほど増えてない
ヨー…