ハーフマラソンとフルマラソン

ハーフマラソンとフルマラソン
マラソンへのチャレンジは
最初は１０ｋマラソン
練習はたまに大濠公園を４K、６Kぐらい
毎日走ることはなく
ジョギングもしない
なんとかなるかで
なんとか走れたのが１０K
30歳からテニスをやったりと
エアロビクスをやったり
運動くせができ
おれがベースになって
走れたのかも
５ｋ程度走れると
本番ではなんとかなるもの
それから
33歳でハーフマラソンに
これもまた
練習はたまに大濠公園に
１０Kぐらい走る
毎日走るくせもなく
しかし通勤の毎日自転車
福岡南区から博多駅まで
たまに走ったり　７ｋぐらい
これがベースになって
週末のテニス　4時間ぐらいやったのも
ハーフを完走
これもなんとか出ると馬鹿力が出て
１０K走れると
走れるものです。
走り方も考えず　自己流
最初飛ばして　最後にバテルパターン
どうしても　一定のペースで走れない
最初が速い　抑えられない
それから1年に1回のマラソンペース
本格的にはマラソンはやってませんでしたが
36歳の時町内会の運動会に
近所の人がチームを作ってて
武田鉄也のいた博多区雑餉隈
今度春日公園を走ろうとか
1日　５ｋ程度を練習するようになりました
月に５０K　前後のトレーニング
自転車に乗ってたので
下半身は　普通の人とは違います
でも走るとなると
使う筋肉がまた違います
やっとそれに気がつきました
仲間はサブ３と呼ばれる
フルマラソンを3時間目標で走る人
トレーニングの内容もすごく
ついていけるかなと
ここで走ることを
教えてもらいました。
やはり引っ張ってくれる人がいると違う
燃えかたも違うし
私みたいに　楽しくゆっくりとか
思ってもいないし
自分に対してものすごく厳しい
それじゃないと3時間は達成できない
これはフルマラソンをやってる人には
解ります。
当時はまだハーフマラソンに年１回ぺース
マラソンの走りもできていない
練習不足は見え見え
君はフルに出て４時間切れるかなと
そんなにフルは厳しいのか
話をしてても月に３００K走ったとか
話にもついていけない
やはり走らなければ
話にならない
走ってみようと
少し本気になって
練習をするようになりました。
30歳から運動を始めて
マラソンの厳しさを聞きました
すでに36歳になっていました。
ハーフ　1時間20分台をと目標にしてましたが
練習しないと記録はでないことに
気がつきました。
20分台を出すまでフルは出ないと
練習の取り組みかたから
根本的な考えを変えなければと
1からの出直しを考えさせられ
いい経験になりました。
やはりレースに出てる人と話すのが一番
フルマラソンは何も知らず
初めて聞く情報ばかりで
ためになりました。
マラソンは簡単なものではないと
真剣に取り組まないと
練習会に参加するようになりました。
楽しいのもいいけど
タイムを狙って頑張ってる
50歳のおじさんたちも沢山います
すごいなと思いました
自分はまだ30代頑張らなければと。
続く

写真　福岡ユニバーシアード聖火ランナー　大濠公園