厳しい夏の練習 耐えられる体になる

厳しい夏の練習　耐えられる体になる
コナミスポーツクラブ
夜のコースに通い
以前は週２回、３回だったが
最近は四回でもこなせるようになった
体も強くなってるのか
ランニングがきらいで避けてたけど
最近はよし走ろうという
気になるようになった
トレーニングも精神力だと思った
やる気を起こす
逃げない　負けない　弱気にならない
これが辞める原因だ
トライアスロンをやって
９月も大会に出た
コナミの仲間も来週は伊良湖大会
谷新吾と戦うぞとか
８月末赤穂のトライアスロン
２０代で１位になったり
みんな頑張ってる
でもシーズンは終わる
厳しい夏がメインの大会だ
だから体も強くなる
気温３５度　普通の人は倒れる
それに耐える人が出る
過酷な大会だ　でもさらに強くなる
これが　体を一回り成長させる
始めは足　痙攣でやっとゴールへ
たどり着き
３年が経つと成長し
ラン１０Ｋでも追いこめるようになった
これも積み重ねだ
今日も仲間にスイムのアドバイスを受けた
やはりテクニック
ピッチを上げる　スピードはまだ上がる
秋の課題　メニューができた
しらさぎの５０代ＮＯ１エイジにも
アドバイスを受けた
スイムは短くスピード練習と
フォーミング　とインターバル
自転車も長くて６０Ｋぐらいらしいが
ヒルクライムをダッシュで追い込む
本当に速い　これが練習だと
あまり長い時間　長い距離はやらないと
それで　皆生や珠洲に出て
中島　トライアスロンでは５年連続エイジ１位だ
連習方法を教えてくれた
これも３年出て成長を認めてくれてる
とにかくスピードで自分を追い込む
のんびり練習はやらない
これが速い人のトレーニングだ
しかし　だらだら長時間　長距離はやらない
自分もこっちのやり方がいい
シーズンも終わり
次のシーズンの練習に
来年はさらに速くなるだろう
問題はスイム
ランの季節
バイクもいい季節だ
練習にいい季節の到来
夏を乗り越えて
楽に練習ができるかも