冬のバイク、ラン トレーニングはスポーツクラブへ

大阪に転勤して
始めは
市民プールへ
料金が高くて
１回８００円
これならスポーツクラブへ
入ろうと
法人会員のコナミへ
ところが
仕事で
夜９時半から
１時間しか
利用できずに
土曜日、日曜日も
行かなかった
それで
夜間だけの会員に
８時半から１０時半まで
土曜日、日曜日は
使えない
仕方がない
仕事で遅い
９時におスタート
軽くストレッチ３０分
バイク　３０分
スイム　３０分程度
怪我が多いので
ストレッチ　軽い筋トレと
軽くスイム程度
本格的な
利用ではない
ところが
最近は
夜間の開始が８時からに
夜間だけは６０００円台
プラス２０００円で
土曜日、日曜日も
使える
トライアスロンも
本格的に
練習も増える
今年から
このプランに切り替え
スイムも土曜日、日曜日
も利用し　３０分程度だが
週に２、３回が３,４回に増え
エアロにも挑戦
ボディアタックに入った
バイクトレーニングも
１時間に伸ばし
べルトコンベアーのランニング
開始　傾斜で
３０分程度と
利用の頻度が高くなった
入会して
５年経ってやっと
本格的トレーニングに
今年からだ
寒いと外では
バイクに乗らない
ローラー台はあるが
寒くて乗ってない
やっぱりジムかな
やりやすい
ランニングも外は
寒いが室内は快適だ
スイムの回数も増え
全体に
練習時間も延びた
ストレッチ　３０分
筋トレ　３０分
バイク　３０分　ラン３０分
スイム　３０分
早く入ったら
２時間半利用できる
昨年と比べ
かなり練習が増えた
これで
結果も出たらいいが
スイムもバイクも
冬の練習は
スポーツクラブだな