マラソン練習豊中～トレイル箕面の山で猿に

今年から
会長にコースを
教えてもらって
3月にみんなで行って
それから一人で
何月だったかな
柳生石仏か7月の
伊賀忍者トレイルの大会
練習だったか
その時は
東海自然道を茨木のほうへ
途中北摂霊園で降りた
今回はそこを走って
忍丁寺ぐらいまで行って
茨木から戻ろうかと
豊中を2時スタート
箕面の駅に2時30分
勝尾寺へ登る遊歩道
まで22分　3時前だ
ここからトレイルコースに入る
黄金色の田園が広がる
コスモスがきれいに咲いている
急な登りを走りながら
登山の人が降りてきてる
登る人は　勝尾寺近くで
3人と出会う程度で
ひたすら勝尾寺山門まで
途中景色がいいところで写真を撮る
ひさしぶりのトレイルだが
まずまず登りも走れる
最近走ってるからかな
湧き水でボトルに追加
のどもさほど渇かず
いい季節だ
左へ行く道が2本あって
曲がるところが解らなくて
そのまま勝尾寺の方へ
登ると左へ　箕面方面へ
会長と走ったところよりも
一つ上
前に走ったときは
鹿がいたな
けっこう急な登りが
何度もあるのでいい練習になる
フラットは少ない
左へ行くと台風で大木が倒れてた
下りだ　階段はつらいな
勝尾寺から箕面へ向かう
大きな道をさらに横切り
時間を見ると46分
走り始めて1時間半に
3時半だこのまま
箕面へ行くか
茨木へ行くか　北摂霊園へ行くか
迷いながら再び登っていく
勝尾寺の上に再び
登り道だ
会長とは冬だったな
氷がはってた
今回は秋
半袖でも汗をかいている
山の中は日差しがなく
走りやすい