指宿トライアスロン後は休養福岡にお見舞いに

指宿トライアスロン後
それほど疲れを感じなくて
アドレナリンが出えるのかな
火曜日と木曜日は
マスターズに
木曜日は
アップ２００ｍ
クロール１００ｍ
ブレスト　１００ｍ
バック　１００ｍ
バッタ　７５ｍ　３本
ここまでけっこうハードだった
今度は犬かきで　５０ｍ
ブレスト　プル　５０ｍ
スイム　１００ｍ
バッタ　２５ｍ
クロール　２５ｍ
フィンを使って
２５ｍバック　２本
クロール　５０ｍ　３本
最後にハードで
３０秒台で
クイックターン　５本
クイックターンで２００ｍ
けっこう最後は頑張れた
負荷のトレーニングが多いので
力がついてきたかな
ダウン　１００ｍ
週末は福岡へ
親戚のお見舞いもあって
倒れて１０分で元に戻らない
心臓が止まったら　その場で回復しないと
どうなるか解らないので
今後の大会が不安だな
でも心臓は元気で　脳が麻痺して
そのままの人も多いようだ
回復してほしいが
知りあいが亡くなると
瀬戸内寂聴さんは９２歳癌から復帰した
生かされてると言ってたな
お寺の説教でよく聞く
生かされてるので
生きてるうちにやりたいことやらないと
自由が大切て言ってたな
人の言うことに振り回されない
スルーして　自分を信じて
自由に生きましょうと
これは現代の社会では
みんなできてないんだろうな
都会に比べると
車が無いと不便だが
緑は綺麗で　自然はいいなと感じる　
大宰府へ　でもよく歩いた
右腰と　左ひざは
１週間経っても　良くなってない
大会前も痛くて　大会にでたので
長引くだろうな
でもいい休養だ　ウォーキングくらいだ
水曜日も博多だった
ひさしぶりに　うどんを食べて
しばらくで　ラーメンを食べて
博多を満喫
トライアスロンはやってるけど
自転車のパーツが古くて
１０年くらい前のを使ってる
冬にやっとウェアー　パンツを
新しい物に
シューズもスペシャを５年履いてる
いいのないかなと
でもけっこう高いな
エースサイクルにも見に行ったけど
そこそこするな
定価では３万ぐらいだ
とにかく軽い　重たいのは安い
ルックのビンディングなので
シマノのシューズは合わないし
博多の実家に帰って
仏壇にお参りをして
良くなりますようにと
まだ母も一人で暮らしてる
高齢の親戚も多く
これからこんな感じかな
みんな若かったけど
月日は過ぎて
年は取るな
私も５０代　人生を考える
大会後だが
こんなことがあると
モチベーションも下がって
気持ちも落ち込んでしまう
しばらくは元気が出ないな
膝も腰もまだ痛みがあって
整体も多いので
この年代はみんな　膝に腰に肩に
痛めてるよな