第５回こしき島アクアスロン大会 スイムからランへ

スイムは週３回マスターズスイムを
やってるが　徳之島ではまずまずだったが
屋久島ではいまいちで
今回のこしき島は
スタンダード　トップは１４分５５　
２０分を切る人が５人スイマーだ
ERGの仲間も２０分と速い
私は２５分で２９位は真ん中くらい
トライアスロンを始めた頃は
後だったので
それを考えたら速くなってる
スイマーが多いのでまずまずかな
女性の理事に負けてる
徳之島では勝ってたのに
２３分で１５位　ここまで頑張らないと
着替えの時間があるからな
手間取った　シャワーのところで着替えた
ウエットなしの人は速い
３０分　４９位　最下位は４７分
やっぱりロングのトップも３０分
３０分台　１３人
４５分　１３人
５０分　１４人　４０位
１時間４分　６６位最下位
ロングに出てたら
４０分後半ぐらいで
いけたかな
腕全体で　身体を前にを意識して
泳いだのだが　キックも入れて
後半泳ぎは良くなってきた
ウエットを脱いで
シューズを履いて　いつもは裸足だが
怪我をしたらいけないので
砂を水で流して　靴下を履いたので
時間がかかった
ランのスタート　ロングの人が前に
ロングは港を２往復スタンダードは
途中から山へ　１３ｋ走る
ERGの仲間と女性理事とすれ違い
かなり前だな
追いつけるかな
ランもマイペース
怪我して以来
３月の鹿児島も痛みながら
５月の指宿の後半やっと走れた
６月の徳之島ミドルも
後半走れたので
いつも前半は足が回らない
SCCの鴨池の練習も前半は上がらない
そんな感じで走ってる
エイドでドリンク
曇ってるので　それほど暑くない
スイムを上がった時は
暑かったが　涼しい
夏場と違って　普通に走れた
登りが始まる　後ろから
若手の速い人に抜かれたが
前を見ながら　差がつかないように
頑張った
山を登る　久しぶりだな山登り
気温が髙くないのでまずまず登れた
抜きながら　走れてる
後からそれほど抜かれてない
後半上がったのかも
トンネルが長かったけど
下りで気持ちがいい
久しぶりだな
気持ちよく走れてる
トンネルが　２つで３ｋ長いが
気持ち良かった
下ると　また登る
アップダウンコースは好きだ
抜いてるな