木曜日の三萩野テニススクール 春期間開始

福岡のトライアスロン仲間が宮古島トライアスロンに
最近は目標がない
登山が趣味に テニスも頑張ろうと
でもトライアスロンロングにも
鹿児島の時は徳之島ミドルをまずまずのタイム
マラソンも3時間台で
バイク練習も川辺峠越え知覧コース80k
3年でやっといい感じになって
ロングにと思ってたら
北九州転勤で
マラソン練習不足で 3大会連続失速
自転車にも乗ってない
昨年は西海トライアスロン
最後のランがスピード出ず
甑島アクアスロンも ランがスピード出ず
調子がよくない
今年は福岡トライアスロン 51.5に
来年宮古に行きたいなと
それには マラソン練習だが
左ふくらはぎ痛から
水曜日 シングルを二人で
いい感じでつなぎの練習になる
相手も厳しいところ打っても
返してくる
力を入れてミスをしたら負ける
いい勉強になる
でも右の股関節を痛めた
走ると痛い
マラソン練習も本格的にできてない
毎日こつこつが目標だが
木曜日は テニススクールが始まったが
初級者が多い
汗もかかかないが
テニス継続にはここしかない
3か月で12000円
他のスクールは遠くて行けない
軽く運動をして
終って マスターズ練習なので
木曜日はハードだ
終ってから
IM100m
150m ふぃんキック
150m キック
150m プル
150m プル
50m 55秒 3本から
50m 55秒 5本
50m 55秒 5本
スピードを上げた練習

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