テニスも1ヵ月ぶりに三萩野でダブルス

正月休みの運動不足
月曜日のスイムは過呼吸
しんどくなった
9日ぶりに泳いでは
いつもと違う
福岡 大阪 帰省の疲れも
火曜日のファイドーは
頑張れた
バイク練習も再開
20分汗が出るくらいに頑張った
ランはまだ左膝痛が残るので
筋トレ ストレッチ
最後に泳いだ
ゆっくりから
最後頑張った
これで呼吸も普通に楽に
追い込んだ時が
どうかな
水曜日久しぶりのテニス
3日連続で運動
4人集まって
ベテラン2人は毎週やってるのでいい感じでサーブも入り
ミスも少なくかえってくる
1ヵ月ぶりのテニスで
サーブはまずまず
ストロークもまずまず
ボレーも 右膝痛がだいぶ良くなり
前よりも走れるようになった
ファイドーも動きが良くなり
テニスも走れる
これで走れるようになったかな
今週までは室内で
外を走るのは来週から
テニスとバイクが再開
スイムも
何とか練習モードになってきた

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