北九州マラソンまで1週間 打ち上げの準備

那覇マラソンでお世話になったので
北九州マラソンでも打ち上げを計画
ちんすこうチーム　首里城復興Tシャツを着て
マラソン大会に出ようと
全国に400人くらい仲間がいるようだが
北九州への連絡はなくて
鹿児島のSCCランニングクラブにも連絡
その日に帰る人が多いかも
福岡のトライアスロン仲間も怪我で
今回少ない
いつも応援に行って
終わってご飯食べてたのに
スポーツクラブJUJO
行橋マラソンの打ち上げに
マスターズ女性も入れて
北九州マラソン走る人少ないのかな
今のところ男性ひとり女性ひとり
マラソン仲間に声をかけ連絡待ちだ
今年の遠泳　スイム　ランの話
大会は何に出ようかなと
月曜日も
スポーツクラブで
ヨガで身体を伸ばして
バイク15キロ
スイムはバック
お尻が沈む
キックの右はまだまだ
Im 100m
キック　フリー　バック100m フィン
50m フリー5本1分5
キック25m 4本45秒
フィンスイム25m 6本40秒
スイム25m 6本45秒
飛び込み練習
フリーTT2本　バック2本

鹿児島のトライアスロン仲間
薬局をやってて
モンブラン　キリマンジャロにも登る登山家
登った山をTシャツに
店も4店　山の名前で
Tシャツも売ってますと