ちょい悪アスリート3月スイム バイク ラン練習

2月は毎週スキーと
久しぶりに山登り
体調も良く
12月まで半年続いた治療も
経過観察で休みに
仕事にも慣れてきて
少し余裕がでてきたので
週末は運動再開
ズームで姫路県トライアスロン協会の
バイク ストレッチ講習に参加
トライアスロン指導員の再教育ズームに参加
健康と運動指導の仕事をしたいのだが
アクションは病気治療が落ちついてから
足指に副作用か痺れがある
3月は病院で検査
簡単には治らないだろう
次の治療になるだろうな
追い込みはまだまだ
3月
1週
ウォーキング10キロ 4h バイク30キロ 1h 計5h
京都北野天満宮へ梅を見に
2週

3週
バイク40キロ 2h ラン3キロ 0、5hウォーキング5キロ 1h 計 4、5h
卒業式 週末雨
4週
大阪城へ花見ライド バイク50キロ4、5h ストレッチ0、5h
合計
ウォーキング15キロ 5h バイク120キロ7、5h ラン3キロ0、5h ストレッチ0、5h
合計 13、5h


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