アスリートのPDCA

アスリートのPDCA
夢を持つ始めは走れない、泳げないですが
いつかは大会に出ると夢を持つ
そして目標を決める
とにかく　連続して２K走りきる　１００M連続で泳ぐ
それが出来たら大会に申し込む
大会が決まれば
おしりに火がつき練習をやる気になる。
ここがポイントです。
人間何かに追われないと動かないものです。
大会に出るから練習するのです。それでなければやる気もなく続きません。
私も年間で出るレースは決めます。何回とか。
１０回目標に出たこともあります。
経験で、試合も練習のひとつに考えてえました。
トライアスロン今年は3回スイムラン1回ハーフ1回自転車1回
いやなマラソンの練習もやらなければと気持ちになります。
この練習が一番大事な行動です。
これから12月、1月はマラソン、来年は自転車のレースを増やしたい
と思っています。そしたら自然と自転車の練習に力が入ります。
結果　レースで自分が強くなったことが解ります。
この積み重ねでレースでの結果タイムを振り返り
チェックします、ライバルとはどうだったか
レースに出ないと自分の実力は解りません。
だめだったらまたそれがバネになって練習へつながります。
3年ぶりのフルマラソンチャレンジには勇気がいりますが
またこれが次ぎにつながります。成功でも失敗でも
反省できたらまたいやな練習もできるものです。
チャレンジと言う精神力を持つことができます。

初心者アスリートの方はぜひ参考にしてください。