コナミマスターズ大会前 スピード練習

初めて出る
コナミマスターズ
５０ｍと　１００ｍ
仲間に聞くと
１００ｍ　５０秒台も多い
仲間のスイマーは
１分１秒
土曜日も２０００ｍ
練習しますと
見るだけでも
刺激になるだろう
昔は
５０ｍ　１分だった
トライアスロン
これが連続できればと
それが
長くなると
１分を越える
なので
本当のスイマーとは
倍ほど力が違う
トライアスロンに出ても
何とか
真ん中
どうしたら速くなるのか
短い距離
インターバルをやったらと
普段は
楽なメニュー
右と左
フォームの矯正と
のんびり泳ぐ
今回
マスターズクラス
１時間練習に入り
大会を前に
ダッシュの練習が多い
２５ｍダッシュ
帰りイージー
５０ｍをただ泳ぐのではなく
強弱も付ける
さらにバタ足も
プルも強弱
飛び込み　リレー連続
飛び込みダッシュ　２５ｍ
短いとしんどい
息継ぎも
１回づつやっていたが
２回に１回にしないと
タイムは上がらない
最近はアップの３００ｍが
楽に泳げる
スピード練習のおかげか
火曜日も５０ｍを
ダッシュ
水曜日もマスターズ
木曜日も
アップ　３００ｍ
フォーム３００ｍ
左右　３００ｍ
スイム　３００ｍ
ダッシュ　３００ｍ
金曜はいけずに
今日の夜
最終調整
５０ｍを
２回に１回
これが完全ではない