首ヘルニア整形２年半から治らずに整体へ

２年半前の春に
肩甲骨に激痛で眠れずに
整形でレントゲンを撮ってもらうと
首の頚椎の間隔が短く
６，７が接近して神経に
それが原因で肩甲骨に
先ずは牽引して間隔を広げましょうと
通い始める
引っ張ると腕全体にしびれが
左指先にしびれが残り
２年前のシーズンはほとんど大会に
出なかった
しばらくしたら治るだろうと
スイム　バイク　ラン　テニス
練習は継続
原因は洗濯物を干すだけでも
首を上げる動作でなるらしい
パソコンで首を上に向けてた
テニスで首を上に
スイムでヘッドアップしてた
バイクで前を見るのに首を上に
これが全部重なって　ひどくなったのだろう
先ずは全部辞めたら
良くなる
でも辞められない
しかし　首が回らない
回すとがくがくいう
上に顔を向けると痛い
散髪の髭剃りで寝て首を上げるに
激痛が走って
１年ぼちぼちで
秋からハーフマラソンからスタート
しかし冬の宝塚でまた
肩甲骨に激痛で
左腕が振れない
冬場に痛みが出る
テニスをしてても痛みが
整形に通ってるが治らない
大きな病院へ行くか
整体へ行くか　悩む日々
それでも　運動は継続
篠山フルに痛みを我慢して
まずまずのタイムで
春になると
痛みが少し和らいで
激痛が　腕のしびれは
収まってきた
腕が振れるように
再び　大会へ出ようと　トライアスロンへ
バイクに乗ってもまだしびれてる
マラソン　腕はやっと振れるように
ストレッチを強化して
首の痛みは軽くなってきたが
やるとまた痛みがでてくる
夏場は和らぐ
秋からもう一度再開
トレイル　福知山フルへ
走れるようになった
冬のテニスは辞めた
４ヶ月ラケットを握らない
マラソンは走れる
スイムも泳げる
バイクはまだ左手が
上を向かないように気をつけて
症状も軽くなってきたが
春　２年経ったが
しびれが取れない
首の可動域も４５度
痛みはなくなったが
回りは良くない
トライアスロンシーズンに
大会に出た　記録もまずまずに
回復してる
大会が終わったら
整体の病院へ行こうかな
春に新人スイマーから教えてもらった
ところへ