今度のトライアスロン大会に始めニューバランスNロック

先週の土、日曜日もよく寝て
何もしなかった
休養になったかも
大会も近く
走ってないので
久しぶりに
千里の丘を走った
千里川沿いから西国道
萱野三平宅から
登って中国道まで
いつもの大気は薄めの
ターサで出でてたが
今度から
底の厚いので走ろうと
ニューバランスNロックで
久しぶりだったので
ジョグで走ってたら
だんだんスピードが上がって
汗をかいた
でも気持ちがいいな
走らなくても
走れた
１０ｋ　１時間ぐらい
アップダウン
公園でストレッチ
休んだおかげか
走る気になれた
火曜はエアロやって
水曜は飲み会で休み
木曜は軽めに
金曜はマスターズで
土曜はバイクの調整
日曜が本番
トライアスロン５１．５
雨が気になるな
それまで
疲れをためないように
軽めにやろう
トレイルは
ミズノでスパイクみたいな
それで
マラソンを走ったり
薄いとひざにくるので
特にトライアスロン
最後の足は疲れてるので
クッションがあるほうが
楽だろうと
この前の福知山の時に
ニューバランスのNロックを
半額で買った
かんぺいちゃんが
走れるのは
すり足で普天を減らして
足にこないように
普通のフォームで走ったら
３日でアウトだと
ウルトラも
走り方を変えないと
５０ｋが限界のようだ
同じシューズだ
クッションもよくて
かかとで走ろうかな
足　ひざに優しい
長く走れるかも
スピードを狙う
短い距離だったら
薄いのがいいだろう
今度はターサを買おうかな
でも
まだ１回もニュバランスで
走ったことがない
月曜の練習で
久しぶりに走った
柔らかくクッションがある
指も万歳っできてる
今度のしらさぎ　５１．５で
デビュー
走りやすかったら
トライアスロンや
大阪マラソンはこれで
ゆっくり走ろう
スピードレースになれば
変えないと
大きい感じがするので
もっと
シャープなほうがいいかも
最近　アディダスが
意外とクッションがあって
いいと言ってたな