秋が来た大阪マラソン練習箕面へトレイル3時間半

土曜日も夜9時まで
１０ｋ走って
バイクも３０ｋ　スイムも１．５ｋ
3時間半もやったので
日曜日は休もうかなと
思いながら
昼が過ぎた
意外と疲れは無く
パンを2枚　菓子パン1個
迷いながら
大阪マラソンまで
1ヶ月を切った
長い距離を走ってない
トレイルにいくか
軽く走って
スイムに行こうか
迷ってるうちに
2時になり
来週雨だったら
走れないし
思い切ってロング行くことに
本当は土曜日に妙見へ
行く予定で準備はしてた
ドリンクはメダリスト1本
パワージェルと飴
久しぶりにロングを走ろう
いつだったかな
8月の真夏に珠洲のトライアスロンで
２３ｋを走り
その前は7月暑い時に伊賀トレイル４０ｋ
その前は3月末に柳生石仏
たしかその前に箕面へトレイルに
会長と行ったような
２０ｋ以上走ったのは
これくらいで
不安が残る
フルマラソンも昨年11月の福知山なので
1年ぶりだ
でも最近走り始めたので
まずまず走れるが
速くは走れない
暑い時に走ってるので
しんどくはない
豊中～箕面駅まで
23分　金魚の水草を買って
ここから少し山に登って
彩都方面へ　大阪市内が
見渡せる　高いビルが並んでる
トレックの店があったり
軽くアップダウン
バイクで最初に立ち寄る
コンビにの横を
抜けて勝尾寺へ登る
ここからトレイルのコースだ
秋の景色だ
稲が黄金色
コスモスが咲いている
日本の景色に
やっと出会えた
都会には無い景色が
ちょっと
走ると　自然に会える
やっぱり田舎はいい
コスモス　九州の
阿蘇　九重　霧島を思い出す
すすきに
秋のドライブは恒例だったな
でも今は走ったり
自転車で
味わっている