８月２３日鹿児島県トライアスロン練習会は桜島から蒲生に

鹿児島に転勤で来たのが８月
スポーツクラブＥＲＧに通って
今回は早めにマスターズの練習を再開
しかし本格的な
トライアスロンの練習は４月からだった
１月からＪＴＵ鹿児島県トライアスロン協会に登録
練習会の案内を頂いてた
ＥＲＧにも行ってる人がいて
練習を再開したかったが左ひざ痛で
まだ膝の痛みはあったが
５月の指宿トライアスロン前に２度
バイク１０ｋ　ラン　２ｋを
４セット　練習を行ったが
今度は右大臀筋が痛くなって
しばらく休んで
宮崎シーガイアトライアスロン前に
スイム　１ｋバイク１０ｋ　ラン２ｋ　４セット
ひとり練習はモチベーションが上がらず
誘われて　日にちが決まってないと
やる気になれなかった
長崎から福岡への転勤で
やっと志賀島練習　バイク１０ｋ　ラン２ｋ　３セット
自走で志賀島往復
１週間前８月１６日
博多に帰って　ランはやらなかったが
まだ右大臀筋に電気が走るので休んでる
しかしバイクは志賀島３周　往復１００ｋ
久しぶりのロングバイク練習だった
２３日は桜島から蒲生に場所変更
蒲生まで自走で　１０号線を走って
現地で　バイク１０ｋ　ラン２ｋ　４セット
土曜日は軽くランニングマシーンで４０分
ラン練習はやってないので
でも　ランも練習を再開
シーガイア宮崎以来だ
やっと大臀筋電気の走りが
それほどでもなくなった
鹿児島でバイクに乗ったのは
４月の開聞岳１５０ｋと
川内まで１００ｋ走った程度で
ロングのバイク練習も再開しないと
３０年前　福岡森輪愛好会
当時大会上位のメンバー他５人
鹿児島に遊びに行くよと
会長から電話で　も申し込んでおくよと
クロモリの時代　ビアンキが多かった
私はプジョー　九州１周
霧島　阿蘇　湯布院とみんなで走ったが
みんな５０代になって
レースではなくてサイクリンで走ろうと
私も写真を撮りながら
エイドで食べながら
のんびり走ろう
南薩の１００ｋロード出るよと
加世田に宿が取れたからと
車で途中自転車を拾うよと
トライアスロンの大会で４０ｋ乗ってるし
練習会でも乗ってるので
今回の１００ｋもそれほどばてばてにならず
本当は真夏なのでかなりしんどいはずが
あとはヒルクライムの練習をやらないと
右大臀筋の痛みも取れてきた
でも３０年もサークルが続いて
いまだにロードの大会に出てる
私も大阪にいるときは
奈良サイクリング協会で
毎年　布目　グランフォンド吉野に
出てたのだが
九州に転勤になってからは
トライアスロンとマラソンだ
久しぶりのロードの大会
まずはトラアイアスロン練習会に
鹿児島から蒲生まで３０ｋ自走
けっこう　軽めのアップダウン
サイクリングペース　３０ｋで
追い込むのは練習会で