シル―バーウィーク後の鹿児島ＥＲＧマスターズスイム県大会

シルバーウィークの１９日は仕事で
２０日から自転車で始めて川辺峠知覧コース
７０ｋヒルクライム練習アスター５３で頑張った
でも右足に痙攣で次の日痛みが残った
２１日は軽くジョグをしたが右足が上がらなくて
ラン練習スタートにまだ右の大臀筋も痛い
大阪マラソンが不安だな
痛みが出たら途中で棄権だな
夜はＥＲＧのスイム仲間とちゃんこで盛り上がり
２２日は福岡森輪愛好会の仲間がやってくる
魔猿城で待ち合わせ　１５ｋ　１時間乗った
市内は車が幅寄せしてきて怖い
２３日はツールドさつま　ほとんどコースは
９０ｋまでヒルクライム　平地が無い
でもみんな満足して
この１週間で１８５ｋバイクに乗った
トライアスロンで乗ってたので
今回は痙攣もなく筋肉痛もなかった
２４日からの仕事はしんどい
でも筋肉痛はなくて少し重たいぐらいかな
もう　木曜日だ　夜はマスターズスイムに
先週は大阪に帰って休暇だったが
帰ってきて火曜日から連続で
１０日練習をしてる
大阪マラソン前　スポーツクラブまで
往復４ｋジョグを始めた
木曜日は少ない
休み明け誰も来てない
少し遅くスタート
ひとりの時もあって
アップ　２００ｍから
ロングをやりましょうと
プル２００ｍ　２本
キック２００ｍ　１本
スイム４００ｍ　１本
トライアスロン練習
毎週こつこつやってるから
速くなってるかな
楽におよげるようになったが
前のコーチの時は追い込んでたが
今のコーチはマイペース
インターバルも厳しくなく　レストがある
個人メドレー　キック　１００ｍ　２本
スイムバッタ　バック０ｍ
バック　ブレスト
ブレスト　フリー
フリー　バッタ
飛び込み練習
２５ｍ　８本
流し　２００ｍ
最近は６０代エイジスイマーが
夏場は忙しかったと
県大に出るようだ　１０月１８日
甑島のアクアスロンと同じ日で
指宿に一緒に出た５０代ブレストスイマーは
１位だったけど　バックで県大へ
４５秒を切るようにと練習をしてる
マスターズ女性仲間もかなり出るようだ
バッタの前田コーチもＥＲＧから１０人
フェリーで団体行動
女性も沢山行くので
学生の頃の修学旅行ですねと
奄美大島へ
１２月６日は鴨池でマスターズ
私も鹿児島で初出てみようかな
タイムではなく
出ることに意味がある