6月〜スポーツクラブ再開 スイム練習 福岡のトライアスロンチームは海へ

緊急事態宣言で北九州はまだ自粛で 福岡のトライアスロンチームの練習会に 参加したいが もう少し先かな やっとスポーツクラブ再開で スイム練習再開 でも2ヵ月ぶりなので 息がしんどく いつもの練習も軽めに 追い込まない 腕 肩を使うから 体幹を使う練習に ゆっくり実感しながら 7月5日は 昨年のコブ島遠泳に参加し…
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かっこよく生きるちょい悪アスリート5月バイク ラン練習

4月〜スポーツクラブ休館 在宅勤務で外に出られず お昼休みに軽く走り 仕事終わって バイク練習 足立山山麓 ラン練習はロングはできてない 在宅で筋トレ インナーマッスル 首肩神経痛で週2回ダウン アウターの筋肉の使い過ぎ 硬くなってる 体調は早寝 早く食事で 血圧も下がり 体重も3キロダウン 5月はバイクの距…
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7日はバイクで河内貯水池から菅生の滝へ

緊急事態宣言在宅 スポーツクラブ休館 夕方日も長くなったので 河内貯水池へヒルクライム練習 最初はしんどかったけど 必ず向かい風 山風 だんだん体幹も使えるようになり アウター 立ち漕ぎ入れて いい練習コース見つけた 市街地も自転車道 バスレーンがあり 危ないけど安心 山は気持ち良く ストレス発散 花も綺麗で …
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小倉の有名なイタリアでランチ 在宅で筋トレスポーツクラブ再開

スポーツクラブ再開だが 閉館21時だと 運動は20 時 仕事が終わって19時 スタジオ マスターズレッスンも無く マシーンも半減 お風呂に入る感じで でも夜遅くまでの練習から 晩ご飯は22時 寝るのも24時前に 1時間 早い 仕事も毎日営業が 在宅勤務で身体は楽に 在宅筋トレ 体幹トレーニング バイクで外の練習 …
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北九州 小倉 映画再開 有名な昭和館に吉永小百合

先週は寅さんで吉永小百合に癒されて 今週昭和館やってるかなと 2本立て1200円 記憶にございません 見たかった映画だ なかなか面白い 次は吉永小百合かと これもまた引きつけられて 感動の映画に 長崎が懐かしい 五島の教会かな 長崎にまた行きたい 景色が良くて 朝9過ぎに出て 終わると13時過ぎに 小倉の街を…
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日本山岳会の登山も中止に九重ではミヤマキリシマ開花

ミヤマキリシマのシーズン 登山も多くなる季節だが 日本山岳会の登山も中止 8月楽しみにしてた北アルプスも 県外自粛で出られず 九重に行きたいのだが 登山仲間の写真で癒されて 登山用品も売れないだろうな スポーツ用品も コロナ落ちつかないと かなりの人に感染していかないと いつもでもコロナがいる感じだ 来年ぐらいに…
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水曜日美萩野テニス再開 ダブルス5人

メンバーは多くない そろって5人 これくらいの人数がいいので 増やす感じでない そこそこの人 ミスが少ない年輩の男性 サウスポー サーブが速い 新しく入った男性も 今回はサーブも良く ストロークも良くなってきた 先週の男性もスピードがある 4人スピードがある いい玉を打つ ボレーはみんなぼちぼち ストローク …
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スポーツクラブ 水泳再開 筋トレみんなマスクして

金曜日がバイク練習 土曜日は休養 ストレッチ 首 肩神経痛も弱くなってる 日曜日は軽くジョギング 1時間 8キロ 月曜日はスポーツクラブ再開 軽くストレッチ スイム 火曜日はバイクで河内貯水池へ合馬峠まで 35キロ 立ち漕ぎ入れて いい感じで登れた 終わって スポーツクラブで スイム 月曜日より力が抜けて泳げた ス…
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緊急事態宣言から2ヵ月やっとスポーツクラブが再開

バブルの頃は日本が世界一と 誰もが信じてさらに伸びていくと 思っていたが イタリアブランド高級品が売れた時代から 平成の時代は衰退 安い物が売れる時代 アパレルの業界も中国製品におされ 昔のメーカーは恐竜のように滅んだ 次はリーマンショック やっと回復 東京オリンピックで 景気も良くなる予定が コロナショックで …
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アベノマスク到着 テレビよりも今はFMラジオに癒される

テレビを見てもコロナの話と 総集編番組では 映画を見るようになった ディズニーぐらいがいい 世の中映画を見た方が 人生の勉強にもなるだろうが 相手の気持ちを思わずに 匿名で言いたい放題の人を なんとかしないと犯罪に近い そんなテレビを見ずに 惰性に流されないように 自律して生きる 中学生の頃 店の手伝いで土曜日…
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土曜日は休養 ブラタモリで立山連峰 寅さんの映画

首肩痛の神経痛が続いてるので 先週頑張ったので休みに 金曜日も乗ったので 天気も下り坂 夕方買い物に行くくらいで 在宅でインナーマッスル 筋トレ 健康管理士なので 健康指導書を作成して みんなに話せるように勉強 トライアスロンの指導員でもあるので 大会再開に向かって ガイドラインが流れてきたので勉強 スポーツマン…
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北九州はコロナも増えて登山再開 飲み会もまだ先に

緊急事態宣言解除から 登山スタート 県外への移動解除を 待って 九重のミヤマキリシマと 思っていたら コロナ拡大で 久しぶりにみんなと会いたいと 思っていたが 再びの外出自粛で 集まれない 飲食店もショックだろうな 早く元にと 思いながら ストレス発散ができない ジョギングもマスクでは 外でのテニスラケット…
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北九州 バイク練習 河内貯水池 田んぼの風景

営業活動再開から 先週末2日連続ロングやったら 月曜日に神経痛の痛みが出て 何もできない感じ 火曜日は回復 水曜日はテニスをやった いい感じが 木曜日が神経痛で痛くて 何もできない感じで ジョギングができない 金曜日は回復して 夕方からバイクで 久しぶりに河内貯水池へ 体幹トレーニングやってる 効果でお腹 背…
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緊急事態宣言解除から豊前エリアの営業活動再開

黒田官兵衛のテレビで出てきた 豊前 中津で騙し討ちにされた先祖かもしれない 赤壁のお寺には小さい頃行って覚えがある 城井の城跡には行ったことがない ちょっと怖い たくさんの人が亡くなってる 鎌倉の時代から豊前を治め その地に定年前の最後に回るとか 縁があるのかもしれない 先祖は江戸時代八女を治め 西南戦争は官軍で 蔵も…
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美萩野テニス水曜会再開でテニスもいい感じで復活

屋内施設はまだだが 屋外施設はオープン コロナ対策をして少人数で 受けつけ1人で 早く受けつけ ベテランの男性2人 安定感があって ミスもできなく いい練習になる 2人の時はシングル やっと4人集まる程度 先週はサウスポーの男性 サーブが速い 今回は久しぶりにスクール一緒で 速いショットが打てる男性と 奥さん…
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美萩野テニス水曜会再開でテニスもいい感じで復活

屋内施設はまだだが 屋外施設はオープン コロナ対策をして少人数で 受けつけ1人で 早く受けつけ ベテランの男性2人 安定感があって ミスもできなく いい練習になる 2人の時はシングル やっと4人集まる程度 先週はサウスポーの男性 サーブが速い 今回は久しぶりにスクール一緒で 速いショットが打てる男性と 奥さん…
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緊急事態宣言解除から営業再開で久しぶりにランチ

在宅勤務でお昼 パンで調整してたら 体調が悪くなり モチベーションダウンから やっぱりお昼を食べようと 近くのランチ 中華 洋食に 元気が出てきたので 食べて運動がいい 室内筋トレ テニスの素振りも けっこう効いてる 晩ご飯は自分で作るを心がけ 野菜を食べる 料理 健康的になってきた 夜は早く食べ早く寝て し…
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福岡ではトライアスロン仲間が練習再開糸島半島

緊急事態宣言解除で 福岡のトライアスロンチーム HAIRIDARも糸島で ぼちぼち練習再開 チーム仲間も 天神の飲食店 で休店してた 音楽関係のフリーランスの女性 もいるので ストレス発散だな 早く元に戻って欲しいが 人も急には増えないだろうし まだ屋内は解除されてなく インストラクター仲間も心配 長引くと大変…
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運動後の神経痛 鹿児島の山仲間からミヤマキリシマ 山ツツジ

バイクに乗った 次の日に 肩首が痛くて 神経痛 雨の時に痛む 病院で薬をもらい 体幹のリハビリ 肩首腕 を使わず 体幹のインナーマッスル バイクもお腹と背中を使う スイムも身体を先に使う 首は前より回るが 神経痛の痛みがひどくて 何もできなくダウンの日も 運動前後のストレッチ不足 やってなかったので できる…
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