5月2日小倉から福岡へ 宗像から福間から雁ノ巣経由95キロ

11時出て13時過ぎに宗像道の駅で昼ごはん アップルパイ600円高かったけど美味しかった ここから車も多くなる 宗像から福間は 海岸線を走る 古賀から海の中道 志賀島方面へ 真っ直ぐ行った方が 近いが車が多い 突然出てきたり 曲がったり注意 雁ノ巣から香椎浜 海岸線 景色がいい 都市高速下へ 箱崎から 天神へ …
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自転車で小倉から福岡へ 宗像 福間の海経由で

2日11時過ぎに 着替えの荷物をリュックに モンベルの青もいい感じで 北九州の市街地を抜ける 代表的な道は3号線だが 車が多いので この前は若松まで船だったが 今回は交通機関使わず 戸畑から八幡 本城経由で 営業でまわって道が 少しわかってきた 道も大きく 車も少ない 芦屋で遠賀川を渡る 岡垣から宗像へは こ…
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介護の為2日交通機関使わず自転車で小倉から福岡へ

単身赴任狭い部屋の生活も息苦しい たまには外に出ないと 大阪の家族のもとへは帰れず 実家の母から電話も多くて 福岡に帰ることに 自転車で 2日 起きるのが遅くなって 自律神経も乱れ モチベーションも上がらないが お見上げは 沖縄 首里城復興のバイクジャージを買った 那覇マラソンでトライアスロンちんすこうチームと …
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2003年 再び大阪へ 姫路しらさぎチームの練習会に

今回で2度 最初は都島に 川西にもいたので 北摂に住もうと 千里中央の近くに 九州に似て 山がある 市民プールが高いので スポーツクラブに コナミ千里中央に スイムでトライアスロン仲間ができて 一緒に箕面から亀岡へ 大会は 姫路のしらさぎチームの51.5に 宮崎ではスプリント 海での練習もできる 6月〜10月 …
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ゴールデンウィークは大阪帰省できずに普通に休みだが

単身赴任の狭い部屋で 在宅勤務で外に出られず 今までは営業 外周り お日様が見れない パソコンと これでは自律神経も乱れ おかしくなるので 副交感神経優勢に 自然を見に 花を見に散策 近場に 藤の花が綺麗だった ちょっとストレス発散 美萩野でジョギング 毎日やってるので 休みの日を入れて いつもなら 休…
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2000年初トライアスロンは宮崎シーガイア スプリント

大阪から再び九州へ 宮崎へ 自転車屋さんに 日野自転車にバイククラブ活動 宮崎大学自転車部と椿山タイムトライアル 宮崎センチュリーラン サイクリストの聖地 都井岬へ 猿と馬と会える 日南から田野への牧場 霧島 綾のハーフ 日南つわぶきハーフ1時間 30分 西都のクロカン10キロ 40分ベスト 青島太平洋マラソンに3…
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初のトライアスロン体験は大阪都島のセントラルで大会に

1996年福岡から大阪へ 30代 福岡で福岡シティマラソンハーフ 自転車はロードの大会に 福岡センチュリーラン ツールド国東 霧島ジャンボリー 英彦山ヒルクライムに いい感じだったが 子供も生まれて 大阪に転勤 大阪サイクリング協会の大和川 生駒山麓80キロ 人数も少なく友達できず 近くの自転車屋のクラブもなく 淀…
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1990年代運動スタート マラソンは福岡シティ10キロから

1990年 30歳 自転車のスタートが早かった 通勤自転車から 福岡森輪愛好会 クラブに入った 大会に プジョークロモリを買った 当時海外製の自転車を売ってるところも少なかった ウェアーもカステリ イタリア製 マラソンもバス停を走る練習から 福岡シティの10キロから ロードの大会に出て 山練習 ランの練習は大濠公園1…
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在宅勤務 遠出もできないので 昔の画像整理 1990年代

自転車を始めたのは1990年代 通勤自転車を買いに後輩と長住サイクルでオーダー車タンゲクロモリを買った。59800円高いなと テニスをやってたので小郡 太宰府に自転車で50キロくらい走ってた。インナーで回すができない。トルク型 高校時代通学バイクロードマン 自転車が好きだった中学生の頃自転車競争 福岡森輪愛好会 クラブに入った。…
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スポーツ整形外科へリハビリメニュー

整形外科へは走って往復8キロ いい練習にはなるが汗をかくので着替えを持って 近郊バイク1時間 美萩野公園でのラン練習 いい感じの練習だが 肩と背中が痛い ひどい時は動けない レントゲンでは首から 神経痛で薬しかないと 筋肉痛ではないので つらい やりすぎないように 休みを作った 水曜日 木曜日 整形外科へ 初…
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在宅勤務 外出禁止の運動 夜型から朝型へ

スポーツクラブに通ってた時は 夜の11時まで お風呂に入って 帰っての晩ご飯 寝るのが1時に でも泳いで疲れてるので 良く眠れる 仕事でストレス 自律神経も乱れ 血圧も高かった ここで生活習慣を変えようと 早く寝る為には 早く晩ご飯を食べる それがなかなか早く寝れない 営業してないので お昼は軽く パン 晩ご飯…
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在宅勤務 外出禁止 ジョギングに美萩野公園へ

右膝痛からジョギング やっと練習できるようになった 鹿児島時代のように 週3回10キロまではいかない 周回コースを我慢してひたすら走る 1時間から2時間 みんなでやると走れるが ひとりでは モチベーションが 北九州に来たとき ランニングコース 美萩野公園往復 美萩野公園 直線 フォーム練習 100m 10本 ドリ…
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在宅勤務 外出禁止のストレス発散 テニスのラケットで

単身赴任生活 食事が 食べると太る でも食べないと元気が出ない。 中華屋さんも休業に 定食780円 晩ご飯が軽くいけるが 昼はパンで 晩ご飯は惣菜が残ってなく 自分で作るかと カルディでパスタソースを買って スパゲティ 野菜を入れて いい感じだ 部屋に籠るとストレスもたまる テニススクールも休校 そうだ ラケット…
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北九州 川内ダム 桜が綺麗だった 黄色の桜

運動不足 メンタル掴み サイクリング モチベーションも上がらず 遠出は控えた方がいいので 昼までダラダラ 昼から雨予報なのに どこへ行こうか そうだ 川内ダムへ行こうと 車が多いが 抜けると 山へ だらだら坂を登ると 桜がまだ綺麗だった 遅咲きの桜 黄色の桜だ 登って 畑貯水池にと思ったが 雨が降り出した 登…
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土曜日はランニングで整形外科へ ランチはケンタッキー

火曜日 バイク 水曜日 ラン 木曜日 バイク  頑張ったので 金曜日は軽め 軽くラン 土曜日は整形外科までランニング 片道 4キロ 左の肩の痛みがある ひどい時は何もできない 薬を飲んでるが 神経痛は薬しかないと 朝の薬をプラス 首 肩周りのリハビリもお願いした バイク練習やってるからかな このまま痛みが続く…
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小倉市内ジョギング バイク 今日は整形外科へ

大切なのは身体のメンテナンス スポーツクラブでストレッチポールで ヨガに入ってた 鹿児島の時は整体に通ってた スポーツクラブ休館でヨガをやってなく 首痛 背中痛 病院へ レントゲン 首の骨の滑り症 神経痛 薬をもらった ストレッチポールを買って家で 筋トレもやらないと 月曜日は雨で休養 火曜日は足立山麓 ヒルクライ…
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ちょい悪アスリートの3月 スイム バイク ラン 練習

今年は大会中止でモチベーションが下がる オリンピックも中止で 練習を再開して仕上げるまで半年 今年収束しないとオリンピックも 完全に運動をやめると復活するまでかなり 呼吸が過呼吸になり インターバルもしんどい ランも長く走れない 継続は必須だ 3ヵ月右膝痛で走れなく ジョギングから再開 バイクも室内練習だけで 春…
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外出禁止 在宅勤務 スポーツクラブ休館 バイク ラン練習

4月緊急事態宣言から 在宅勤務で外出禁止に 福岡トライアスロンも中止に 5月の種子島の練習会も中止 大会があるから練習するのに モチベーションダウン みんな練習やってるのかな 継続は力なり コツコツ30年 トライアスロンまで行き着いた 右膝痛からやっと回復 3ヵ月走れなかったので ジョギングから 自転車も乗らな…
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首 肩凝り ストレス発散は近場の山へ

テレビで言ってるように 外出禁止の在宅勤務は 自律神経が乱れ 血流が悪くなり 首 肩が痛い パソコンばかりやってる 運動を入れないと スポーツクラブ通いで 夜型だった ジョギングも夜 お日様を浴びないと 雨が続くとつらい やっと天気が良くなったので 山へ 
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