テーマ:自転車

阪大病院から退院 リーガロイヤルレストランに

やっと退院に でも来週からは退院治療で 小倉へは9月上旬かな コロナがはやってるので 電車での移動 人ごみは避けた方がいい 病院の14階はリーガロイヤルレストラン ヘルシーな病院食からやっと肉と油もの 美味しい 退院手続きに次回の予約 夜は京都風お好み焼き 笑いに 会社への報告 パソコンでメールを確認とか 治療は…
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福岡のトライアスロン仲間は糸島半島バイク スイム練習

今年の目標は還暦 宮古島トライアスロンチャレンジ 10月までは順調だったが 11月 下関海峡マラソン 神戸マラソン 那覇マラソン 連続完走を目指したが 膝を痛めて 3月まで痛みで 練習できず やっと再開がコロナで 大会中止に さらに病気発覚で スポーツクラブにも行けず 始めての入院生活 7月からやっと スポーツ…
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大阪から福岡へ仕事 スポーツクラブ再開

小倉記念病院から 阪大病院へ 入院の予定が ベットがいっぱいで 2週間 仕事も大丈夫ですよと 体力をつけないと 1週間 大阪でダラダラと 考えてしまう モチベーションダウン 土曜日から福岡の実家に 仏壇を参り 近くのお地蔵も 母と買い物に行って 話しをして 定年後は大阪 引越しの準備も 荷物が大阪に入らない…
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正月以来の大阪帰省 七輪の焼肉に

病院通いは疲れる メンタルがしんどい 何もしないと考えてばかり 入院が21日 それまで仕事も運動も大丈夫 大阪では家族と 娘が優しい 映画に 息子は名古屋に 3人で焼肉に 週末は福岡へ帰り また大阪に 厄払いを豊中不動尊に よく拝んで頂いた 治療頑張らないと 最近スピリチュアルが多いので 信じて 仕事の…
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15日月曜日人間ドック前 スイム バイク ラン練習

月曜日人間ドック 最近は早く食事 早く寝て 体重も落ちてるの 血圧が高いが薬を飲んで落ち着いてる 問題は胃カメラ麻酔無し 福岡でやった時は 死にそうになった しんどかった思い出 肩痛は週1回出てるが 大きく痛みは落ち着いてきた 薬も飲んでるからかな スポーツクラブで軽く泳いで 在宅インナーマッスル筋トレ スポー…
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かっこよく生きるちょい悪アスリート5月バイク ラン練習

4月〜スポーツクラブ休館 在宅勤務で外に出られず お昼休みに軽く走り 仕事終わって バイク練習 足立山山麓 ラン練習はロングはできてない 在宅で筋トレ インナーマッスル 首肩神経痛で週2回ダウン アウターの筋肉の使い過ぎ 硬くなってる 体調は早寝 早く食事で 血圧も下がり 体重も3キロダウン 5月はバイクの距…
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7日はバイクで河内貯水池から菅生の滝へ

緊急事態宣言在宅 スポーツクラブ休館 夕方日も長くなったので 河内貯水池へヒルクライム練習 最初はしんどかったけど 必ず向かい風 山風 だんだん体幹も使えるようになり アウター 立ち漕ぎ入れて いい練習コース見つけた 市街地も自転車道 バスレーンがあり 危ないけど安心 山は気持ち良く ストレス発散 花も綺麗で …
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北九州 バイク練習 河内貯水池 田んぼの風景

営業活動再開から 先週末2日連続ロングやったら 月曜日に神経痛の痛みが出て 何もできない感じ 火曜日は回復 水曜日はテニスをやった いい感じが 木曜日が神経痛で痛くて 何もできない感じで ジョギングができない 金曜日は回復して 夕方からバイクで 久しぶりに河内貯水池へ 体幹トレーニングやってる 効果でお腹 背…
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緊急事態宣言解除から営業再開で久しぶりにランチ

在宅勤務でお昼 パンで調整してたら 体調が悪くなり モチベーションダウンから やっぱりお昼を食べようと 近くのランチ 中華 洋食に 元気が出てきたので 食べて運動がいい 室内筋トレ テニスの素振りも けっこう効いてる 晩ご飯は自分で作るを心がけ 野菜を食べる 料理 健康的になってきた 夜は早く食べ早く寝て し…
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福岡ではトライアスロン仲間が練習再開糸島半島

緊急事態宣言解除で 福岡のトライアスロンチーム HAIRIDARも糸島で ぼちぼち練習再開 チーム仲間も 天神の飲食店 で休店してた 音楽関係のフリーランスの女性 もいるので ストレス発散だな 早く元に戻って欲しいが 人も急には増えないだろうし まだ屋内は解除されてなく インストラクター仲間も心配 長引くと大変…
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北九州感染拡大でスポーツクラブ休館も伸びそうだ

やっと解除されて テニスも再開 身体が硬かった 感染が広がり 在宅勤務継続  屋内施設が閉まった なんでかなと 病院での広がりが多い 外での感染ではなく 密室が多いので どこかわからない 人との接触を減らすぐらいかな 県外自粛で登山もせっかくミヤマキリシマの 季節なのに 土曜日は平尾台の新緑が綺麗で 日曜日…
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甲子園も中止 マラソン大会もトライアスロンも

走ってないけど バイクには乗ってる 平尾台はしんどかった コーラで回復 行橋から苅田の田舎道は 車もいなくて いい感じで走れた これがサイクリング 山と川を見ながら 昨年は篠栗88トレイル 50キロいい感じで走れた 11月の右膝痛で走れず やっとジョギング 半年だな これからだ 種子島のトライアスロンも中止 …
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バイクヒルクライム 平尾台から行橋へ

在宅ではみんな ゲームとか テレビは見ると 精神的におかしくなる 批判ばかりの世の中 映画を見つけて 寅さんの映画を見た 昭和の人情 フーテン だ 妹が一生懸命 いい妹 変な人間だが 本当は優しい 日本も昔は優しい世の中 みんな見たらいいのに ネットもネガティブ 見たくない 自分の事と目の前の話 自転車 登…
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緊急事態宣言解除から営業開始 平尾台ヒルクライムに

スポーツクラブはまだ休館で 毎日行って夜23時〜から晩ご飯 テレビも見てなかった それが在宅でテレビを見るとネガティブな報道 東京のコマンテータが言うと 地方も同じように受けてしまう テレビはお笑いと映画 デズニーは良かった いいことを言えばいいのに コロナ抑え込み成功 死者も少なく  日本の医療はすごい 日本人…
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ロードバイク裏門司 カニカキロード 北九州空港から小倉へ

在宅からぼちぼち営業に 38年毎日車で店回り 若い時は九州一周 山口出張に 今は福岡県内 150キロくらい それが内勤になると 体調不良 スポーツクラブも休館 ストレス発散できなく 神経痛で背中が痛い 整形でリハビリ アパレルも大変だな 転職で他の業界だが 昭和のブティック お店は 常連さんは かけ つけで先払い…
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ロードバイク 門司港からカニカキロード 北九州空港へ

在宅勤務で家族での食事も増えて 昭和の下町 家族で晩ご飯 父が好きなの買って 母が料理 頑固な父 子供は何も言えないが 近くの銭湯が休みの時 渡辺通り 遠くの銭湯に 帰り家族で当時珍しいケーキ屋さんに その時のケーキは忘れられない 家族の思い出 休みはほとんどなく デパートに食事 遠出は八幡の皿倉山に電車で弁当食…
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17日緊急事態宣言解除 バイク練習 門司港からカニカキロード

土曜日は雨 耳鼻咽喉科で耳掃除 聞こえが悪く 池江璃花子さんのテレビを見て 1年で10キロ減 筋肉が落ちて 筋肉がトレーニングで戻ってきてる 頑張れと献血に 北九州で3回目 父は商売 福岡の白金商店街で 野菜 果物 洗剤 コーラ アイス お菓子 昭和30年から40年 日銭暮らしで大きくなった コロナで個人商店が苦し…
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在宅勤務のお昼はパンからストレス発散 ランチ

ストレス発散は食べること 昼ごはんも家だと 気分転換にならず 筋トレやってるので 昼ごはんはランチに 夜は鍋 すき焼き カレー 作ると2日朝 昼 晩になってしまう 飽きて 総菜を買いに行ったり 弁当 週末 外食 運動してないので 食べると気になるが いつも同じでは飽きる 知らずに入った レストラン ランチ170…
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緊急事態宣言解除だがスポーツクラブはどうかな

緊急事態宣言のなか近くのパソコン屋さんは営業して車も多くて 早くスポーツクラブも開けて欲しい 休会 退会の人も多く 人も少なく 換気もアルコールもやってた 今は在宅で筋トレ テニスラケット振り 軽くジョギング マスクをしてロングは厳しい 練習になるかな 天気が良く 自転車で 河内貯水池へ 登り けっこう練習になった 体…
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在宅勤務でインナーマッスル筋トレ ジョギング 夕方バイク

コロナ コロナの話でテレビを見てると 気分が悪くなるので FMラジオを聞きながら パソコンも同じ姿勢で疲れる 背中 肩痛で インナーマッスル筋トレ インナーマッスルが弱いと スイムで肩 腕を使ってた 身体で動かす 捻転 一度は外に出て テニスのラケット振って これもインナーマッスル 身体で回す練習 マンションの…
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2000年の宮崎から2003年大阪に子供とグリーンピア三木のトライアスロンに

宮崎シーガイアトライアスロンに3回 大阪に転勤になって 姫路のトライアスロンチームしらさぎの練習会に毎月 コナミ千里中央でトライアスロン仲間もできて バイク練習は亀岡へヒルクライム 福知山フルマラソンに 大会は子供と伊賀のマラソン大会 グリーンピア三木のトライアスロン大会に 子供と楽しく大会 姫路のチームしらさぎ練習会…
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昨年のGWは雪の北アルプス 大阪帰省 今年は福岡で親孝行

昨年は日本山岳会のバスで北アルプスへ 雪の中 雨が降り アイゼン リュックも重たいが なんとかいけたが 登りはしんどかったが 初アルプスは楽しかった 大阪で降りて 家族のもとへ帰省 テニスをやって 月末は篠栗88トレイルに 福岡トライアスロン前 福岡の糸島でバイク練習に 桜島錦江湾遠泳練習に 海練習をやってた 9月…
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6日自転車で福岡から小倉へ 3号線バイパス経由で80キロ

実家で休暇と母の介護 運動不足 ウォーキングと 筋トレ ボール挟みを教えて 草むしり 買い物 果物 ヨーグルトを食べさせ でも手作り料理が食べれた すき焼きを食べて 単身赴任の小倉へ 10時スタート 天神から 都市高速下を香椎浜へ 3号線バイパスへ 新宮 古賀 宗像経由 この前は映画で有名になった 犬鳴トンネル…
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5月3日は雨 上がって草むしりと買い物に

福岡の南区に おしゃれな店も多い サーティワンがいっぱいだったので 寺塚のパン屋さんでジェラート 美味しかった 実家に 3日 雨 どんたくの時は 雨が多い 4日も降って 草むしり のびっぱなし 草むしりくらいやればいいのに と思うがやらないので いつも帰ると草むしり 買い物も洗剤 米 重たいのを買って 晩ご…
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5月2日小倉から福岡へ 宗像から福間から雁ノ巣経由95キロ

11時出て13時過ぎに宗像道の駅で昼ごはん アップルパイ600円高かったけど美味しかった ここから車も多くなる 宗像から福間は 海岸線を走る 古賀から海の中道 志賀島方面へ 真っ直ぐ行った方が 近いが車が多い 突然出てきたり 曲がったり注意 雁ノ巣から香椎浜 海岸線 景色がいい 都市高速下へ 箱崎から 天神へ …
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自転車で小倉から福岡へ 宗像 福間の海経由で

2日11時過ぎに 着替えの荷物をリュックに モンベルの青もいい感じで 北九州の市街地を抜ける 代表的な道は3号線だが 車が多いので この前は若松まで船だったが 今回は交通機関使わず 戸畑から八幡 本城経由で 営業でまわって道が 少しわかってきた 道も大きく 車も少ない 芦屋で遠賀川を渡る 岡垣から宗像へは こ…
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介護の為2日交通機関使わず自転車で小倉から福岡へ

単身赴任狭い部屋の生活も息苦しい たまには外に出ないと 大阪の家族のもとへは帰れず 実家の母から電話も多くて 福岡に帰ることに 自転車で 2日 起きるのが遅くなって 自律神経も乱れ モチベーションも上がらないが お見上げは 沖縄 首里城復興のバイクジャージを買った 那覇マラソンでトライアスロンちんすこうチームと …
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2003年 再び大阪へ 姫路しらさぎチームの練習会に

今回で2度 最初は都島に 川西にもいたので 北摂に住もうと 千里中央の近くに 九州に似て 山がある 市民プールが高いので スポーツクラブに コナミ千里中央に スイムでトライアスロン仲間ができて 一緒に箕面から亀岡へ 大会は 姫路のしらさぎチームの51.5に 宮崎ではスプリント 海での練習もできる 6月〜10月 …
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ゴールデンウィークは大阪帰省できずに普通に休みだが

単身赴任の狭い部屋で 在宅勤務で外に出られず 今までは営業 外周り お日様が見れない パソコンと これでは自律神経も乱れ おかしくなるので 副交感神経優勢に 自然を見に 花を見に散策 近場に 藤の花が綺麗だった ちょっとストレス発散 美萩野でジョギング 毎日やってるので 休みの日を入れて いつもなら 休…
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初のトライアスロン体験は大阪都島のセントラルで大会に

1996年福岡から大阪へ 30代 福岡で福岡シティマラソンハーフ 自転車はロードの大会に 福岡センチュリーラン ツールド国東 霧島ジャンボリー 英彦山ヒルクライムに いい感じだったが 子供も生まれて 大阪に転勤 大阪サイクリング協会の大和川 生駒山麓80キロ 人数も少なく友達できず 近くの自転車屋のクラブもなく 淀…
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