テーマ:自転車

ちょい悪アスリート4月スイム バイク ラン

再びの入院生活 その前までは普通に仕事 スポーツクラブ再開くらいの感じだったが 自転車で大阪城へ花見 嵐山の小倉山に登山 再び治療が始まる スイムはコロナ禍で練習してなく 自転車も山には行ってない ランのロングも走ってない 復活までまだまだだ 阪大病院 今回の治療は 点滴ではなく 副作用がそれほどない 毎日薬を…
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北九州の仲間から河内の藤

河内貯水池には 自転車で毎週登っていたが 行ったことがなかった 吉祥寺も有名ですよと 芦屋のナンジャモンジャも 自転車で行ってたが 初めて見た 花の季節は短いので タイミングかな
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ちょい悪アスリート3月スイム バイク ラン練習

2月は毎週スキーと 久しぶりに山登り 体調も良く 12月まで半年続いた治療も 経過観察で休みに 仕事にも慣れてきて 少し余裕がでてきたので 週末は運動再開 ズームで姫路県トライアスロン協会の バイク ストレッチ講習に参加 トライアスロン指導員の再教育ズームに参加 健康と運動指導の仕事をしたいのだが アクションは病…
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大阪城花見ライドのお昼は焼きそばで花見

毛馬水門からの 桜街道は人が多かった 公園は花見 造幣局は遅咲きの桜 京橋へ 昔会社があった 御堂筋線を梅田乗りかえ 環状線で 10年も通い 自転車の方も多くて 写真を撮ってもらい 大阪城へ 人が多いな 大阪城の桜も綺麗 大阪観光は天神橋筋商店街がいいかな たこ焼きお好み焼き食べて レトロな喫茶店で休憩 歩…
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花見ライド豊中から長柄橋から桜の宮🌸へ

30代後半都島の社宅 桜が綺麗だった テニス部で毎週フレンチオープンのコートで 子供をリユックで背負って 淀川を枚方まで こもり セントラルでテニススクール トライアスロンスタート 摂津市のカネカ工場で スイム ラン 大阪城までランニング 大阪城も周りを走ってたな 第1回淀川マラソンに 福知山マラソンにと 2…
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豊中から大阪城へサイクリング毛馬神社へ

30代後半都島の社宅暮らし 鐘紡の面影はなかった ベルパーク名前は鐘だけ残り 本部もない 健保のコートもない 美術館も名前が変わり セントラルはあった トライアスロンスタートのクラブで 泳いでた 屋上でテニスをやってた 隣は本部 研究所 社宅もない テニス部でフレンチオープンの 土のコートで 桜は綺麗だ 高…
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花見サイクリング大阪の桜の名所に桜の宮

30代後半に 大阪の都島に住んでた 2人目の子が生まれて 大変だったが 社宅だったので 友達も多くて 桜が綺麗で遊んでた 都島神社にお参りに行ってたので 久しぶりに豊中から 緑地公園を抜けて 江坂のテニスセンターを抜け ここも花見でたくさん 新大阪からファッションの会社があった 道が川と鉄道で なんとか 長…
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ちょい悪アスリート2月 スイム バイク ラン 練習

2月からズームで 姫路県トライアスロン協会 バイク練習 筋トレストレッチ プロトライアスリートのレース体験 モチベーションを上げてる 毎日のトレーニングは 3月の病気診断後に 週末の軽いトレーニング 今日はランニングに効くストレッチ 骨を意識して 体幹使って 肩甲骨 骨盤 股関節 走りやすくなるように 動きが良…
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バイク練習は兵庫県トライアスロン協会八尾監督のズーム練習

今年は皆生トライアスロンも行われるようだ みなさん練習して出ましょうと 私は復活するかまだまだ わからないが 気持ちよく走れるようになればと 仕事も立ち仕事で 疲れてるのに 走っても膝を痛めるかな まだまだ筋力をつけてから バイク練習は回転を上げる 足の回し方を 身体に覚えさせる ハムストリングから足の踵へ 上…
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ちょい悪アスリート1月スイム バイクラン練習

11月末まで点滴治療 12月副作用もあり 1月CT検診で しばらく経過観察 3月CT検診 まだ追い込み練習はできないので ウォーキングとストレッチ 部屋でインナーマラソンと 外で自重筋トレ 1月はストレッチ4h ウォーキング15キロ 3h スキー4h 午前中ホワイトアウト雨 昼から雪に 前が見えず 休み休み…
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日曜日は兵庫県トライアスロン協会のズームトレーニング

国体選手から プロテインは飲んでません ドーピングに気をつけて 筋トレもやらない 筋肉に刺激の自重はやる 大切なのは筋持久力 バイクに乗る前 力を抜いて 足首膝 股関節をぶらぶら ペダリング 次に座って 足首を回して すねを股関節を お尻をぶらぶら そしてもう一度 足を動かすと 大きく動く 軽くなってる 片…
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暖かい2月万博 阪大病院までヒルクライム

筋トレ 登り坂を自転車で 千里の丘 阪大病院へ 入院中お見舞いでよく食べたサブウェイ 娘が好きで 買ってきてと 帰り 自転車と 久しぶりに競走 軽い登りをスピード出して けっこうしんどい そして登り まだまだ追い込めないな
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千里の丘のヒルクライム練習クロモリプジョーデュラエースで

先週1時間兵庫県トライアスロン協会のズームバイク練習会に コナミのスピニングを思い出したが ローラー台は部屋狭くベランダに 健康バイクがあったので けっこう回せて汗が出た 30秒全力10セット 45秒全力10セット 今日は天気が良く 暖かいので 30代レースで活躍したクロモリプジョーデュラエースで 千里の丘をヒルクラ…
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兵庫県トライアスロン協会のズームバイク練習会に

JTU会員は無料で参加できる ローラー台はあるけど 今までスポーツクラブで ローラー台はタイヤも減るし カーボンは負荷をかけると フレームが折れるので 優しく乗らないと 家にエアロバイクがあった 普通に通販で売ってるような ローラー台軽く クロモリでと 思ったが 土曜日のトライアスロン協会のズーム会議 パフォーマ…
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トライアスロン再開に向けてトライアスロン協会のズームにトレーニング勉強

病気治療から 副作用で 白血球の減少で免疫力が低下 感染症にかかりやすい 仕事も外回りで 人と接するので注意しながら 運動も無理すると 免疫力が低下してるので やってない 副作用は消化器と足の痺れもある 11月末が最後なので 1月くらいでだんだんと 収まってきたかな 経過観察で次は3月 室内でインナーマッスル…
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運動生活から完全休養生活にぼちぼち再開

今まで運動をやってきて 運動をやらないと 調子が悪く これも脳の麻痺だったのかも 睡眠も 仕事をやって終わって さらに運動 本当はかなり疲れがあったのかも 若くない 歳と共に落とさないといけないのに 休みなく運動 毎月大会だった 本来は運動 食事 休養 3日に1日休養 1月に1週間は休養 1年に1ヵ月休養の…
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トライアスロン大会開催に向けてコロナ禍の運営ズーム会議

昨年はコロナ禍で大会は中止に 一部再開された大会の コロナ対策事例 人数を減らして 密にならない間隔と ウェーブスタートも1人1人間隔を空けて ゴールしても 直ぐに帰る バイクのピッキング 昨年は大会での感染はない 行政への連絡 病院へ 保険所に 地域の住民の方の理解 300の大会がなくなり 今年は地域経済打…
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コロナ前昨年1月のスイム バイク ラン

定年前単身赴任の小倉 実家の福岡に帰ったり 家族の大阪には ほとんど帰ってなく 正月休みとゴールデンウィークくらい 太宰府の義理の母と坂本神社に 令和元年のお札をもらい 高校大学の友達と会って 今年は還暦祝いだねと 集まる予定が コロナ禍で会ってない 大阪に帰って家族で七輪で焼肉 エキスポくらい スキーの師匠と…
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運動再開はストレッチとウォーキング

今年はコロナ対策をして大会も開催されるようだ 地方の経済は観光 打撃が大きい 沖縄で自転車の スポーツはやめると 成長が止まる 私も走れるかどうか 不安だ 無理をしない方がいい コロナになったら大変だ 疲れないように 6月小倉記念病院で手術で入院から 7月軽めの運動は継続で 抜糸後 プールで泳いでたが 本格的な…
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かっこよく生きるちょい悪 アスリート12月 スイム バイク ラン

2020年のトレーニングは 6月くらいまでで スポーツクラブも7月 スイム バイク ラン練習は 病気入院手術から 阪大病院入院 自宅療養 点滴治療6回 11月でやっと終わったが 第一弾が終わって 経過観察 第二弾はまだ先に 3月〜 自宅療養中に バイク テニス 症状がそれほどなく 無理ない程度に 10月…
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淡路島奇跡の星の植物館におみあげはさつまいも

初めての淡路島 みんな自転車で一周回ってたので どんな感じかなと けっこう山だ 海岸線はそれほどでもなさそうだが 山だな 大きい 南まで行けず 先端部分の 観光地で終わった 大阪にいる時 行ってたら良かった 泊まりでも 車も少なく 走りやすそうだ 奇跡の星の植物館に ロマンチックな 植物館だ
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淡路島 日の神神社へ初詣に

淡路島ドライブ 神社を探して 行くと古い神社に 日の神を祀る 伊勢から続く日の道 三輪山から 女人禁制の神社も初めて でも人がいなく ひっそりと 太陽は好きだ トライアスロン真夏に走る 暑いのが好きだったが 昨年は病気で 病院生活 しばらくの自宅療養 今年は太陽の下で 走って 泳ぎ 海へ バイクで山へ…
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福岡トライアスロン仲間は年末最後の練習に

トライアスロン仲間の練習会 プールでは煩悩スイム108本 50mだから5400m 1分30くらいで 元気だったら 参加してたが 桜島遠泳練習も50m 1分で2000mまで練習 しかしコロナでプール泳げずだったら 元のペースでいけるまで 昨年は膝の怪我でしばらく泳げず 泳いだら過呼吸で 練習不足かと思ったが 6月の…
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ちょい悪アスリート11月 スイム バイク ラン

10月中旬から 大阪から小倉へ 仕事を3ヵ月ぶりにスタート 治療は11月まで続く 治療を続けながら 阪大病院通院で 点滴週は休んで 仕事をしてない時は バイク テニスをやってたが 登山を最後に 無理をしたら 免疫力も落ちて 風邪やコロナに スイムもまだ先に 走るのも バイクも追い込むのは まだ先かな 1…
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万博駅伝1走で熱中症で倒れて救急車で病院に

万博での思い出 家族旅行から 40代万博クロカン そして コナミ千里中央の マラソン 水泳 トライアスロンの 仲間と3チーム バランスよく組んで みんなで競った コナミ千里中央の仲間と 福知山マラソン 篠山マラソンに 赤穂のトライアスロンに 練習も千里公園にみんなで走ってた 亀岡まで自転車で 練習 この頃一番…
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RAIKAファッション時代の仲間は瀬戸内海でヨットに

長生きの秘訣は ファッション時代 遊ぶ 感動を重ねて感性を磨く ロードバイクを勧めてくれた 後輩は今瀬戸内海でヨットに 福岡の東区に住んでて 今は岡山にヨット持って行ってる ロードバイクから 人生が変わってかな サイクリングクラブ活動 楽しかった自転車の旅 ロードの大会に 阿蘇 霧島家 吉野 大台ヶ原 マラソン…
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福岡のトライアスロン仲間は糸島バイク練習に

娘は京都の大学通い 4年 最近の女子は 総合職に男女均等で 男子と同じサラリーマンは 悩むだろうな まだまだ男社会の 出世競争 転勤もあるし 強ければいいが 娘は大阪でぼちぼち暮らしたいようだ 娘は近くに置いとく方が 役に立つ 息子は名古屋へ就職すると 帰って来ない 男は当てにならないと 私もそうだったな …
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鴨川から下鴨神社へ紅葉鑑賞に

30代都島に住んでる時 正月に初詣でに京都へ 冬の雨で 全身冷たくなり 帰ってお風呂に入っても 手足が凍るようになってた 淀川を北上 枚方まで自転車道 桂川と合流 八幡八幡宮にお参り 伏見稲荷へ ここから冷たい雨が 八阪神社あきらめ 大阪へ帰った よく覚えてる 往復100キロ
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