かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート

集合は ６時に 千里中央 福知山へは 日帰りだ ５時に起きて ご飯を食べる 昨日は１０時半に寝たが 深い眠りではないが 目覚めはまずまず いよいよフルマラソンだが 緊張はさほどない キロ５分イーブンを目指したいが スタートの 体調しだいだな スタートは １０時半 時間はあるが ３連休 中国道の渋滞が気になる 福知山出口も 大会には １万１千人 過去最高の 参加だ コナミ千里の仲間 トライアスロンの 仲間と マラソンをやってる 女性２人と ... ...続きを見る

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今日は雨 何もしない 休養だ 昨日は テニス１日 朝１０時半から７時まで ７時間もやった 疲れを 取らないと さすがに朝起きれなかった 昼間で寝てた でも 金曜日、木曜日は コナミに行ってない 休んだ その前は 水曜日がマスターズ 火曜日コナミで ２時間ストレッチ 月曜日は 走った 新大阪から千里まで １時間 日曜日は コナミマスターズ 短距離だが ダッシュなので 意外に疲れたが コナミでくつろいだ 土曜日はテニス１日と 夜スイム練習 ... ...続きを見る

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テニススクール スクール生割引 夕方４時から 半額 夏はいいが 冬は寒い ５時からナイターで ボールも見えにくい 待ってる間に 体が冷える １１月で終了だ 昼間とりたいが 市民コートは 抽選で １ヶ月に　１日 ２時間とらいで できない 万博は　１時間３０００円 ４時間　で１２０００円 ６人集まって　２０００円か 昼は万博に しようかなと考える 奈良にもサークルがあるが 私一人か２人ぐらいだろう 行けるのは 集まりをするなら 大阪だろうし 昨日... ...続きを見る

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首ヘルニア 今から 寒くなる 冷えると 悪化の可能性がある 首だけでなく 昨年は 肩に激痛が 腕全体がしびれた ４月まで 今年は 事前に辞める コーチから 話を聞くと 同じ人がいると 首からで 左手 トスが上げれない 体のバランスが ゆがみかもしれない 右のほうが強い そのため 筋肉が引っ張って 体がよがむ 左手のスイング コーチはバットで 左スイング それで矯正してるとか 私は 牽引　とぶら下がり それを　１年以上 続けてるが 治... ...続きを見る

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昨日で テニススクール 休会届けを出した 首ヘルニアで ２時間やると 首回りが痛くて 左手もしびれてる 振り替えで 午前の部に 元担当コーチ 個人的に 指導してくれる 定員いっぱいで 普段は入れないが 休みが出たので 入れた ボレーが まだ振ってますよと そうか 振ってたか まだ待とう ぎりぎり ここからのフォロースルーは ＯＫだと 当ててから押し出す 足も意識して 踏み込んで 全体を考えて 言われると そうかなと もう一度修正 サー... ...続きを見る

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トライアスリート ４０歳から 大会にも出てる 海でも泳いでる ２ｋは 泳げる しかしスイムの順位は 遅い 水泳経験者ではない 素人だ ゆっくり泳ぐ 何とか泳げるレベル ウエットを着れば 浮くし ばたばたしてると 泳げる 最近は スポーツクラブで 週に　３回 前は通ってない時は 週末に市民プールに 夏は５０ｍプールに それで満足してた 昨年までは クラブで ３０分程度 軽く泳いで終わりだった 今のメニューと 全然違う 会長からは インター... ...続きを見る

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先週は コナミマスターズで 走らなかった 月曜日 久しぶりに 新大阪〜千里中央まで １０ｋ　１時間ちょっと 後半の登り 良く走れた いつもはしんどいが 練習の成果か 最後まで ばてなく 走れた 火曜日はストレッチ 水泳でキック練習 自転車で回して 足の疲れを取る 軽く筋トレ 水曜日はマスターズ水泳 私ひとり　 アップ　２００ｍ　２本 キック　１００ｍ　３本 プル　　４００ｍ　１本 ５０ｍ途中　ダッシュ　４本 ２セット １００ｍ　２分１０から　５... ...続きを見る

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１日いて 何度も出られて 最後に混合リレー 時間は６時だ １回目が １２時半の５０ｍ 初めてなので 楽しもうと 記録も気にしない 初めての記録会 自己ベストだ アップを２回 温泉風呂に２回 くつろいだ分 逆に疲れが 一発勝負のほうが アップ１回で 待てばよかったかも 続けて　２５ｍ さらに　１００ｍ ３種目 ２時半に終わった 時間が余る お風呂に行った 露天でくつろぐ 昼ごはんを食べる 眠気が 次は６時だ 寝よう ずっと寝てた ５Ｆのみ... ...続きを見る

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１２時半 ５０ｍ初めて こんなに きついのは 初めての経験 たかが５０ｍと思ったが ダッシュで５０ｍ 息が続かない 普段はりラックスしてるので ４回に１回呼吸を できるのだが 後半酸欠で リズムが狂ってしまった 何とか３８秒 ほとんどが ３０秒を切る レベルが高いなかで 頑張ってる ３５秒切れば ＯＫですよと 続いて １時半 水中　スタートで２５ｍ １７秒でなんと１位 初めての人が出る ２５ｍも最後まで リズムが つかめない最後に 失速した... ...続きを見る

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かっこいい男 ターザン誌で 見てると 後半に トライスロンが 特集してある 休刊の トライアスロンジャパンが トライアスロンントリップで復活 初めて聞いた 本屋でまだ見てない トライアスロン あなんたにもできる これが特集で 東京で 白戸さんが経営者４人と トライアスロンショップを 作ったとか ロタのトライアスロンには 社長が多く集まる ホノルルトライスロン ５月の５１．５特集 キッヅもある サッカーの前園が参加 最近は 芸能人も多い やってる... ...続きを見る

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５０ｍは 緊張した スタート前 順番を待つのも 後で スタートを待つ時も 何故か あわててる あせってる 落ち着かない 初めてのスタート 何回かでたら 要領も解るが 始めての スタート 静止する ピストルがなる こんな経験初めて タイムを見たら ほとんどが ５０ｍ ３０秒を切ってる 本物スイマーに 混じってのスタートだった 泳いでる時も 緊張からか 息がりラッククスして はけない 息苦しい 浅い呼吸だ 後半残り １５ｍで 酸欠に ... ...続きを見る

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最近は自転車ブーム ついに 百貨店に 自転車が並んでる 梅田 阪急メンズ館に 今月末 インテック大阪 自転車　２０１０の新車が 展示される コナミの仲間 スイマー君も自転車 買おうかなと チームガナスの 自転車屋さんから 券をもらえるみたいだ 私も 行って何度か 試乗したが 短い距離では よく解らないが 有名な自転車に 乗った 今年は自転車ブーム 多いだろう 注文も待たないと なかなか入らないみたいだ その自転車が へップに ナビオメンズ... ...続きを見る

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私の出番は １２時半ぐらいかな それまでは 応援 アップ お風呂でのんびりと くつろいでた 買い物 水着が４０％ＯＦＦ 私のは スピードだが５０００円程度 選手は １万を越す ミズノ　８５００円が ３５００円お買い得 これにしよう コナミ西宮 ５Ｆの千里の場所は お菓子もたくさん 出番まで ごろごろ いよいよ 出番が １１時にアッツプ さらに 出番前も これがやりすぎだった 前のフリー　５０ｍ女子 次に呼ばれる 男子　１０組 イスは８組... ...続きを見る

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車で行った 事前に駐車許可がいる 館内は 大会のため 休みに 外から回る 阪急西宮北口 １分 ２階から 会長から ５階に千里の場所 取ってると 上がると かなり広い 寝そべれる テニスコートだ ５１のクラブが １１００人が 集まってる 大会は スタート１００ｍ個人メドレーに 会長とスイマーが出る ９時半から 男子　女子 混合リレーに アイアンマン君が みんな早くから 出る アップは 隣のエリアが ５コース使える そして ５０ｍ平泳ぎ... ...続きを見る

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５０ｍに出て 甘くなかった しんどかった 最後まで 思うように 泳げない これでは１００ｍは 泳げない ダッシュで 泳がないと これでは最後まで続かない 次は２５ｍ水中スタートクロール 初めての人や数回の 初級者 ２５ｍ　１７、４６ ３人中　１位に なかなかだが 最後のタッチで 失速 残りわずかの我慢ができない これもまだまだ コナミの元コーチと 話す バタ足も大切ですよ そして ５０ｍ泳ぐには １００ｍがダッシュで泳げること １００ｍは２０... ...続きを見る

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怖さ知らず 行ってみて レベルの高さに 驚かされた １００ｍフリー 千里の仲間スイマーは ５９秒で年代２位 後半のクラスは ５０秒台連発 ８組み全員が ５５秒以内 学生　選手 本物ばかり バタ足の音が違う ぼこぼこと 体は水面に浮いてる １００ｍメドレーリレー スイマーと コナミコーチと 元コーチに会長が それでも 組で４位 コーチでも勝てない 日本代表は 混合で５０秒 トップクラスは５０秒 西日本　５９のコナミから １１３１人が集まる 千... ...続きを見る

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最近は バックにサーブを 集められる 普段は スライスで返すが 練習は フラット　スピンで打ってる その迷いか うまく打てない スライスに集中すべきか ブロックして 打つか スピンガ打てる これも強みかも うまくあわせると スライスで 前衛の頭を越す ロブ 前に出て スライスでアプローチ このパターンから スピンやってみようか すると うまく頭を越え スピンロブに センターも 高いので ポーチされない これは有効だ これで 何度もブレー... ...続きを見る

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アクアテニススクール この前のレッスンは 久しぶりに 振り替えで 上手な人が入り テニスらしい 普段は ミスが多いが 今回は 練習もほどほどに ペアを組んでの ミニ試合 ２ポイントで勝ち残り 真剣勝負 うまく攻めたが 相手もなかなかだ コーチも女性と組んで ここに４勝１敗なので 良かった 硬いペアは強い そのあと 仲間と ３時間テニス １時間ボレー　ストローク サーブ 残り　２時間 ４ゲーム先取で回す サーブが問題 キープできるか 肩は回... ...続きを見る

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初めてのマスターズ大会 見るのも やるのも 初めて 西宮コナミ本店 長水路　５０ｍプールの 横を使う ２５ｍプール ８コース 残りが アップのコース スタートは ９時半 集合は７時半 千里中央 場所取りに 朝６時に会長は行く 男子１０人女子１２人 ２２人参加 一人 車で行く 豊中から４０分 西宮北口　阪急 参加は コナミの西日本大会 滋賀から京都　近畿 四国　岡山からも ５９のクラブ 男子　６０９人　女子　５２２人 １１３１人 学生　水... ...続きを見る

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食事は 相変わらず遅い コナミに行って 帰るのが １１時過ぎ お風呂に入り 食事は １１時４５分から 魚を中心に 普通と同じく さらに フルーツ お菓子も食べたり これでは やせないだろうが 楽しみだ 夜遅くても 朝はしっかり食べる ７時過ぎ 甘いパンを食べたり 昼は 営業なので 時間が決まってない ２時近くなる時も マクドナルドになる時も 遅いほうが 間食しない ９時からコナミ その前には 食べない 昼だけ とんかつやから揚げ 油... ...続きを見る

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