かっこよく　生きるちょい悪　現役アスリート

７９歳で チヤレンジはすごい スポーツの世界の 三浦雄一郎みたいだ 芸能界の 加山雄三も若い 海の男て感じだ スポーツマンなんだろう いつまでも年を取らない 雄一郎も海の男で スピリッツがすごいのだろう 強い人間をイメージする その兄もすごいのだろう 今の世代の 一つ上の世代で 長生き世代だ 苦労をした戦前世代 戦争を経験してる 食料も無い ハングリー世代が 長生きしてる 橋下さんも 昔のような 犯罪のない大阪をと 教育を変えたい それが地方では... ...続きを見る

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大阪女子国際と同じく 大阪シティハーフマラソンも 開催された 参加費が７０００円と高く 制限は２時間で収容される 見るといつもの逆コースだ 大阪城スタートだ フルを見てると コースが変わったな 会社がある京橋ＯＢＰを走ってる 公会堂も　御堂筋も そして大阪城に戻ってきて いいコースだな 沿道の応援も多い 長居陸上競技場へ 朝は高橋尚子と走ろうで ５ｋに１４００人が集まり サブスリー君がハーフで １時間１９分の自己ベスト 記録が出やすいコースだ マラソンは秋... ...続きを見る

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夏のトライアスロンシーズンが終わり 秋になると マラソンシーズンが始まり 冬はオフで トレーニング コナミの室内で 以前は室内でバイクに乗って 最後に泳ぐパターンが 今年から 先に泳いで バイクに乗って 今までランニングマシーンで 走ってなかったが 走り始めた 雑誌で読んだブリックトレーニング トライアスロンのバイクのあと 足が重たくて走れない 動き始めるのが 数キロ先になる この練習をやる必要がある 寒いので外ではやったことが無い 室内から始めよう ... ...続きを見る

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４０代で トライアスロンを始めた 宮崎でシーガイアトライアスロン スプリントが初めて それから日南のスイムランに 水泳は自己流で２０００ｍ泳げた 週に１,２度市民プールに 通ってた 大阪への転勤で 市民プール１回８００円に驚き コナミ千里中央に入会 仕事が終わって 週に２,３度泳いでた まだ基本のスタイルで泳げない 自己流で 誰にも教えてもらってない トライアスロンしらさぎ５１．５に オープンウオーターで２ｋ泳ぐ いつも流されて真っ直ぐ泳げない これも右呼吸... ...続きを見る

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金曜日 まずは２階で ストレッチをしてると スキーみたいなマシーンで 下半身をひねり 上半身は肩甲骨を動かしてる 体幹を鍛えるマシーン ヤナピーが 今日は少なそうですと いつも見る　アイアンマン女性もいない トップスイマー君も忙しいとか もしかしたら １コースに そうなるとメニューは３０００ｍに ２コースになると２５００ｍ それでも上級コースだ ５０ｍで４５秒　１００ｍ　１分４５の サークルがある メンバーも元水泳部 私のような ５０歳からマスターズに入る... ...続きを見る

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昔のアパレル ファッションの仲間と会うと やっぱりみんなゴルフだ 私はゴルフをやらないので 飲み会だけの付き合いだ でもゴルフはできても 年に数度だろうし それでは社交にはならない 毎月ではお金ももたないが いつも飲み会だけなので リタイアしたら始めないと スキーも昔は独身の男女が バス貸切で行ってた 新聞では1992年は2100万長野に 最近では680万と３分の１になってるが まだ若者の社交は スノーボード　これがうまいと 女性にもてるのだろう 女性もみんな... ...続きを見る

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大切なのは 会話で 社内でぐちを言うよりも 上司と飲んで 人脈作りよりも それでは体には良くなく 健康的でもない 私もマイペース 健康志向 最近はコンプライアンスで労働時間も 人権とかもうるさくなって 若いときは サービス残業で15時間は 働いてた 土曜も日曜も休みが無い それが40代まで続いたかな 営業で毎月数字に追われ 毎日の車での営業 タクシーよりも走ってるなと 成績が悪ければ給料もボーナスも減る 悪いのが続けばリストラの対象に 上司との人間関係で... ...続きを見る

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久しぶりに うねちゃんに会った 大阪マラソン当選したが 体調不良で走ってなく 出場するか 悩んでて いけるとこまで行って あとは歩こうとか言ってたな でも初マラソンの人と走り 折り返しで3時間 5時間半でゴールしましたと それから　また 走ってなく 半年振りに会うかな 4月1日の淀川ハーフの話をして １０ｋでも走りませんか ハーフが既に定員で 私も１０ｋにエントリー あとはハーフの応援に回るかと 3月17日六甲縦走トレイル４５ｋのあと 1週間は足が痛くて走... ...続きを見る

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マラソンブームだったり 大会は1万を越す 女性も増えた みんなよく走ってる 健康ぶーむからか 自転車ブーム 通勤バイクとか 冬でも良く見る 若い世代が増えた ファッションもトレッキング ブームで 登山はしてないが パタゴニアを着てる若者 最近の世の中は スポーツにかなり 関心がたかまってるようだ 水泳は年輩が多い トライアスロンも増えてるし テレビを見ても 沢が不可能は無いとか カズも20代と同じピッチで 頑張ってる 本当はベンチ入りしたら 辞めたく... ...続きを見る

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平地で３０ｋキープ これが大きな目標になる 速くなったり遅くなったりは 意味が無い 常に安定した一定のスピード ペダリング　回転 フォーム もうひとつはエネルギー グリコーゲンを燃やすのは ビギナーで 2時間が限界になる ベテランは脂肪を燃やす ロングランでいける この差は心拍数 ２２０−年齢に７５％が目安のようだ マイペース走行が 一番脂肪が燃える 会話できるくらいのペースだ それとよく言われる 心臓を鍛える 多くの酸素が必要になる 筋肉に酸素を送るた... ...続きを見る

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スキーから帰って 疲れてたので 直ぐに寝た 明日はサブスリーとランニング そのあとトップスイマー君と箕面へ３０ｋ ウエアーの準備をして 目覚ましの8時にセット しかし　朝になると どうも起きれない これでは走れないかも 筋肉痛はない それよりも　しんどい 30代だったら　疲れもないだろう 50代だからなと 無理に起きて走ると 逆にオーバーペースで 休んだほうがいいかなと 水曜までコナミでブリックトレーニング 頑張ってる 木曜も遅くまで スキーのＤＶＤを見て... ...続きを見る

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山頂の僅かな 区間だけさらさらの雪だった 湿っぽい雪 下では雨だった 今シーズン初 まずは足慣らしかな ガスが出て前も見えない 下も見えない 雪がサングラスについて さらに見えない こんななかで飛ばしても でも６０代スキーヤーが いきなりイリュージョンコースの 一番のこぶ斜面に 突っ込んで行ったのには びっくりだ 上を３本滑り ファンタジーを３本 左右への移動にも時間がかかるし 山頂から５ｋ下まで 降りるのも時間がかかる ６０代スキーヤーは先に降りて ... ...続きを見る

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最近は 団塊の世代がスキーに 戻ってきたとか １９９０年代後半から ボーダーのブームで 最初はボーダーを規制していたのが いつのまにかゲレンデのメインに ゲレンデもボーダーに削られ 時代も変わったなと でもレストランの隣の 若い女性二人はスキーで リフトに乗ってくる 女性もスキーで 若い世代も増えてるのかな スキーは難しくて ボーゲンから始まり １，２日では滑れない シュテームへ テレビで見るように 板が揃うまではかなり時間がかかり その前に辞めてしまう ... ...続きを見る

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雪質は 春スキーのように しめっぽい雪で 重たいな １本目は初めてなので 足がぱんぱんになった ロングコースだ イリュージョンコースは上級コース ３０度の斜面だ いきなり最初からここを滑る ６０歳スキーヤーがここを滑るかて 感じだが 私でも何本か滑って こぶに行くが 一番の難コースこぶ斜面へ 前が見えない いきなり壁から下る こぶだらけだが見えない こぶを削ったしめっぽい 雪の塊がたまり 足をとられる　前も見えない ６０歳スキーヤー　板を揃えて 直線で... ...続きを見る

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スキージャム勝山に着く前に 買っておいたサンドウイッチを食べて 昼はいつも食べない おにぎりはウエストポーチに パーキングで 鯖寿司やかに寿司 コンビにもあるし　昼はこれでいい 天気は曇り　少し雨かな ガスが出てる １１時３０分到着 雪も道には無くて 早く着いた 暖かいな 着替えて６０歳現役スキーヤーと いきなり上まで行きましょうと 普通この年の人では考えられない 私でもシーズン最初はまずは下から フォームを確認　ボーゲンからシュテーム パラレルと横滑りとかで... ...続きを見る

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金曜日はマスターズスイムで インターバルハードに泳いで １９歳コーチも明日スキーですかと しんどくないですか１０時に コナミを少し早く切り上げて １２時には寝た 土曜日はスキー 朝は６時前に起きて コーヒーを飲んで ６時１５分には家を出た 板にブーツにリュックを持って 気が張ってるのか 疲れてないな　すっきり起きれた 大会ではないので 遊びで　バスで行く 滑るのも昼からで４時間ぐらい トレーニングのつもりだ 集合は新大阪に７時１５分 ７時３０分出発だ 朝ごは... ...続きを見る

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土曜日は今年初めてのスキーに 天気は雨だが 山は雪かな 週末は寒くなるようだ ラドの日帰りツアーを申し込んだ 新大阪朝７時半に スキージャム勝山へ行く 福井なので天気は いつも悪くて　雪質もしめっぽいが コースが豊富で長くて 飽きない 大阪からはみんな 八北へ　コースが少し短く 兵庫によく行ってたが 九州から行く広島の スキー場はコースは２，３本なので それに比べたら 大きなスキー場だ ファミリーではわかさ氷ノ山へ行く 今年から岐阜のめいほうも 日帰りがあ... ...続きを見る

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１月は前半から コナミの室内中心で スイム　バイク　ランと ３種目練習頑張ってる 万博のロング練習後も それほど疲れが無くて １週間も連続練習は頑張りすぎだ マスターズタイムトライアル練習で 刺激を受けて スイムはフォーム練習中心から 後半スイム１００ｍ　２００ｍ頑張ってる 金曜日のマスターズ これについていくためには 週に３度は泳いでおなないと 練習も最近はスイムが中心だ バイクはいつものように ランは練習不足だが 今年からランニングマシーン　室内で練習 土... ...続きを見る

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サラリーマンの１月は 休み明け気が抜けた体を 元に戻さないと トレーニングも一緒で 休みが長いと 元に戻るまでに 時間がかかる やっと気が入るようになり 仕事もいやいや感から普通に トレーニングも１週間休んで だんだん気が入ってきた 仕事に疲れて 通勤が往復で２時間半 ここからトレーニング開始だ 最初は軽く泳ぐだけが 最近はだんだんハードになってる 目指すはスポーツの最高峰 トライアスロンロング　これを完走したら アイアンマンと呼ばれる 今年皆生に申し込もう... ...続きを見る

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のんびり走るには 排気ガスが多い 外周を走るよりも 自然の森をテーマにした 中を１９７０年万博の想い出と 昭和の景色を思い起こして 定年リタイアした人は 歩いてみるのもいいかも 外周でも５ｋあるので 最初は北から入って 東へそして中央から西へと ロードもあるが 芝も走れるし土もある 川も流れ広いし 人も少ない空気もいい コースも色々　アップダウン 景色も変わるので 飽きないかも 西口を出て テニスコートへ降りるが 出口が解りにくくて やっと外へここから ... ...続きを見る

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