16日 小倉から福岡健康管理士セミナーへ

日曜日は雨
北九州マラソンだ
テニスの予定が中止
雨なので応援も
福岡で健康管理士セミナーをやってるので
初めての参加
千早へ
健康管理士の活動案内 
生活習慣病の克服で健康寿命を伸ばす
その活動
転倒防止に川の流れのように
太極拳
エアロの先生から
筋肉量の計り方
栄養管理士の方から
野菜を食べる
タンパク質を取る
コロナウィルスよりも
インフルエンザが怖い
アメリカでは1万人以上が死んでる
コロナウィルスは成人病気の重症の人
騒ぎ過ぎずですねと
土曜日は軽くジョグから
スポーツクラブで
ストレッチ バイク15キロ
スイム500m
日曜日はセミナー終わって
小倉で北九州マラソンの打ち上げ1C19239C-2D0F-46C0-88F4-9623DA5B6A86.jpegDC533812-147A-49B0-8FAF-C283A9AF04A9.jpeg47A56EDC-0146-42F7-A61A-5C303D4E3CEC.jpegAE1FDE32-90B7-4A67-A022-9BED0B967C07.jpeg

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