入院生活 筋トレ 映画 ウォーキング

入院も2回目になると
退屈をどう過ごすか
1回目は手術で3日動けず
1週間の痛みがやっと
身体を動けせるようになった
今回は点滴の副作用
1週間は体調が良くない
やっと2週目から動けるように
小倉は個室だったが
今回は4人部屋
大阪のうるさいおっさんと一緒で
眠れなかった
朝6時〜 朝食
蝉の鳴き声がいい
何しょうかなて感じだった
ベットでストレッチ
外の公園を歩く
緑がいい 落ち着く
1周230m
5周 階段もあって
スイムの動きを入れながら歩く
鳩にエサをやるおっさん
禁止て書いてあるのに 毎日来る
大阪やな
軽くスクワット 
テニスのスイング練習
部屋へ帰って
ベットでインナーマッスル筋トレ
これで
12時くらいになる
テレビはあさいちを見るくらいでE593A01E-5EEF-441A-A5C9-9B47F22E9945.jpeg92B9E8A3-4CE8-4DBB-8F8F-5F970BC4A698.jpegBD0AF461-14F0-44E0-8886-C80969917D63.jpeg5E45F8AD-1D6D-4D54-912A-FA4C48CDA230.jpeg21E3B581-8EA4-41CE-8E9A-8F56C72A1038.jpeg

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