テーマ:50歳以上のブログ

8月15日 は台風で 店は休み 16日~和歌山旅行へ

14日娘はどこかなと イングリッシュキャンプで今日帰って来ると それが台風で遅延 映画行けるかな でも21時なので15時発 ラインをしても応答なし 大丈夫かなと思ったら帰って来た スシローに行こうと 晩御飯を食べないと 久しぶりに 4人家族集合 何をしに行ってきたのかなと 東京に 教員免許を取ろうと 外人も 日本…
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8月13日 博多から小倉へ 14日 エキスポに天気の子

お墓参りも終わり 13日母と買い物に行って 天神へ ぶらぶらして 博多駅へ まきのうどんを食べて 大阪へ  13日久しぶりの大阪 ゴールデンウィーク 北アルプスで帰って以来 息子は新入社員 何の縁か 取締役に元鐘紡 防府の方が トーメンとの合弁 豊田通商のグループで 車の内装の会社に 私はファッション 息子は 川中か…
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小倉から志賀島へ100k 芦屋から宗像道の駅へ

芦屋を11時 宗像へ向かう 海岸線コースと 山のコースがあるが 海岸線コースへ でも風がある 後ろについてと でも差がついて サーフィンができるような高い波だ 海岸線も長い ここは我慢 我慢 鐘崎漁港 ここから沖ノ島へ 魚を獲りに出る 宗像三女神の島々が広がる ここから博多へ小倉へと魚が 食べるとこはなくて …
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6月18日アスリートテニス、山仲間で中華食べ放題

先週末 天気予報は雨だったが 梅雨入りが遅れて 雨が降らなければ わかちゃんと自転車で小倉から志賀島まで 輪行バックを準備して 帰りは電車で 登山は夏なので難しい テニスも最近はやってなく 桜島遠泳の練習がメイン 福岡トライアスロンが終わらないと 唐津往復から 月曜日は ストレッチから スイムIM100m ブ…
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健康管理士 4月試験に合格

定年後に2000万とか 高齢社会で医療費 介護費が増えると 80歳で予定してたのが100歳になると 年金が出るのかなと不安に なるのも当たり前で 健康管理士の仕事は メタボ予防 禁煙 病気にならない 健康年齢 100歳まで健康でないと 介護する人もいなく施設だと 家を売らなくてはいけない 田舎だったら兄弟が協力してで…
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唐津の帰りは牧のうどん本店から日向越え

8時スタートで 11時30分まで 仲間も無事ゴール 待ってる間 写真を撮ったり 海で泳いだりと それほど疲れもなく 選手は終わって表彰式にパーティ 学生が多い レベルの高い大会 コースはランが砂浜に変わって しんどかったようだ いつもは大雨だが晴れてる お昼ご飯は 唐津バーガーにしょうかとと 思ったけど 深江…
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健康管理士 合格対策講座 摸擬試験

小倉から福岡まで 4月試験の対策講座 ここが出ますよと まずここを覚えたらと 生活習慣病予防 健康寿命延伸 男性のライフステージ 糖尿 高血圧 がん 肝臓病 腎臓病 慢性閉そく性肺疾患 認知 食生活 朝ごはん 糖質 脂質 食物繊維 セルロース ペクチン  食欲 視床下部 メタボリック BMI 22肥満 皮下…
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健康管理士 受験問題集 提出

12月から6冊の課題を読んで 理解はまだまだで 覚えきれてないが 3月20日の提出に間に合った 3冊の提出と 最後に問題集を提出 何も見ずにはできず 本を見ながらの提出になったが どこにあるのか探すだけで 試験まで1ヵ月 ここで無理だったら 半年後なので できなくても受けないといけない 5000円払って 受験…
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6月4日雨 牧ノ戸峠から黒岩山へ

朝8時30分に長者原 雨 前日の天気予報では 曇りから12時ごろ雨 平治岳は無理かなと思って 雨ヶ池も池になってるかも 道がぬかるんでるので どろどろになるけど 駐車場は多く 雨でも行ってる 牧ノ戸峠から黒岩山へ ここを往復するくらいかな ミヤマキリシマ も咲いてる 前日フェイスブックの情報から 牧ノ戸峠も雨 …
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健康管理士 受験6 体を守る健康知識

6冊目だが 覚えきれてないけど 試験まではまだるので とりあえず出した 3月10日 テキストを見ながら 残り10日で もう1つ 1から6まで 6冊からのテスト これが 全部見直さないといけない 覚えることが多いので 本番では手キスは見れないし 見ないで書くのが本当だが まだ覚えきれてない 本を何度も読んではい…
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健康管理士 受験 生活環境と健康

12月から通信教育 運動をやってるので 健康については気を付けている 大会にも出てるので 疲れを抜いて ベストのコンデションつくり 体重のコントロール 最近は太り気味で 食生活の改善 60歳からは指導をと 勉強を始めてが 1、健康管理学 2、生活習慣病 3、心の病気 4、栄養のしくみと 1,2の提出が2月に3,4、3…
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健康管理士 受験 4生活を守る栄養学

12月から通信教育 学費も高かった 3月20日までに 6冊終えて 4月が試験になる その次は10月なので 今回しっかり頑張って 試験を受けたい でもなかなか覚えるのが大変で 病気の仕組みも覚えないといけない メンタルヘルス も 1,2を 2月に出して 3,4を 2月末に 残りを3月20日まで ここで出すと …
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健康管理士 受験 3 心の健康管理

通信教育で添削レポートを 2月に出した なかなか覚えられない 読むだけでは無理だと 書いて覚えるように 次は 心の健康管理 最近でも話題のひきこもり 年間の自殺者は3万にから少し減ってるけど すごい人数が亡くなってる うつから自殺 心の病が増えている 呼び名は メンタルヘルス ストレッサーが原因 ホメオタシス…
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健康管理士 受験 2 生活習慣病の基礎知識

12月からスタート 提出は1と2を両方なので ただ書いて送ると簡単だが 理解してないと 試験があるので 覚えないと 毎日スポーツクラブに通い 仕事もあるし 週末は忙しいしで 2か月くらいかかった 期限が3月 1月で2冊 合計6冊理解しないといけない 60歳も近くなると 忘れるのは早いけど 覚えるのが大変で …
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健康管理士 受験 1、 健康管理学

定年前に何か資格を取れないかなと ハローワークに行ったら資格があったら 何か あるかなと 今からは健康かなと 30代から 体を鍛えるために運動を始めた 煙草もやめて 60歳まで健康に働くため 年ととももに衰えたら 60歳から仕事ができない 年金は65歳 サラリーマンは60歳 何とか頑張れそうだ メタボでもないので…
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5月19日篠栗88トレイル 第4ステージ

第3ステージは八木山を登り 南蔵院へ降る お寺 ひとつ ひとつにいわれがあり 南蔵院は 勝負 片山晋呉が寄贈してた 宝くじに当たるお寺 耳鳴りがおさまるお寺 13体の仏像がある いわれは 諸七日 次の7日 また次の7日 さらに 7日 7日で49日 そういえばお坊さんんが来てたな 49日で 天国か地獄に行くか決まる …
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5月19日篠栗霊場88トレイル南蔵院へ

朝7時にスタートから エイド2回 昼ご飯1回 食べてもよく走れた スポーツクラブ帰って来て 食べたてので 今度から 食べて行ってみよう 以前は 走ると胃から上がってきたり 泳ぐとお腹が痛くなったり 軽く食べて走ってみよう 今回は御昼ごはんがBBQ 肉をやっこう食べた 身体が重たくても走れた 食べると元気になる 食…
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5月19日篠栗霊場88トレイル第2ステージ

まずは いつも行ってる山を登って 滝にどぼんから ダムへ 夏はここでBBQで終わるが 第1ステージが一番長い 15kくらいかな ダムへはかなり下り アスファルトで疲れる 全部で50k  昨年は大雨で 30kで終わった でも足は大丈夫だった 昨年は 菜の花は今年よりもいい結果で 練習してない割に走れたが後半失速 3月の…
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5月6日連休最後 梅田に息子はバスで名古屋へ

奈良でのテニスが終わり大阪へ 生駒で渋滞 いつもなら1時間だが 少しかかるな 娘はバイトから帰ってくる 妻もパートから帰り 息子も家に帰ると 家族で食べに行くか お好み焼きか がんこか 回転ずし どこに行こうかと カルフールに行こうと 宮崎から転勤で大阪 15年前は何もなかった イオンもオアシスも 買い物はカル…
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5月5日 奈良のHIS平群でテニス

ゴールデンウィーク 10連休も最後の方 大阪に帰省して家族サービスに 自転車で亀岡に そして大阪に来て 家族でテニス 奈良のランランに 大阪から奈良まで行ってたな 今回も下道だが それほど車も多くなく 平日営業やってるときの方が渋滞 15年も前の仲間と再会 ランランも二つに分かれ大和郡山でやってますと アクセス キ…
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ゴールデンウィーク 家族サービス 映画に

息子は就職で名古屋へ 私は単身で福岡 大阪には妻と娘に 4人が揃うのは ゴールデンウィークと お盆と正月に 実家には母もいて 福岡で 行ったり 来たりと 忙しい サラリーマン人生だ 地元でずっとの人がうらやましいが 転勤転勤人世も 悪くはなかった 地方地方に友達もできて 北九州にも仲間ができたが 家族団らんはない…
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ゴールデンウィークの家族サービスアウトレットへ

午前中は 元コナミ千里中央の仲間と 亀岡へ ショートカットで60k でも1993年のクロモリプジョーで 山も頑張ってる クロモリ自転車は乗り心地がいい 時代がアルミに変わってGIOSに もし来なければ そのままクロモリに乗ってたが 今でも好きでみんなクロモリに乗ってるので パーツを変えてもクロモリはいいので 将来ラン…
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5月2日 横尾山荘から上高地へ 大阪へ

横尾山荘は 穂高に行く人と 槍ヶ岳に行く人に ここから山へ 小屋を転々として 天気が良かったら 星空も青空も見えたのに 3日連続の雨 2日の最終日も雨で やっと明神岳が見えたかな 明神橋から 上高地へ よく写真んで着る景色 川が奇麗だ 6時に出て 9時に 山岳会の山荘へ 荷物を取って バスで 大正池を見なが…
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令和元年5月2日横尾山荘から明神宮へ雨

4月27日に小倉を出て 28日夕方から雨 29日も雨 30日も雨 1日も雨で ずぶ濡れ 着替えは持ってきたので 乾燥室でリュックも全部 お風呂に入って すっきり 今回涸沢小屋も少なく 夏だと布団に3人らしいが ひとりで眠れた 横山荘新しく 寝台ベッド 2日の予報は晴れなのに 曇りから 雨 冷たい雨だ 観光客が軽装…
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令和元年5月1日涸沢~横尾山荘~徳沢へ

上高地から登山2日目も雨 涸沢で滑落訓練をやって横尾山荘へ お昼ご飯は カレー チエっクインは15時 なので 徳沢に行って珈琲を飲むことに 1時間ぐらいだが 歩くのが速い 明神まで行って 嘉門治小屋のいわなを食べに行くのは 往復4時間 走れば2時間だが 登山靴の前がぱかぱかしてる 危ないですよと 全部はがれますよと …
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令和元年涸沢カールを見ながら横尾山荘へ

朝4時起き5時朝食の山小屋生活 北穂高メンバーは前日弁当で早く出る予定だったが 雨が降り続き 断念 朝長野県警が来て注意 雪崩の遭難が続いてる 前日も一人亡くなり それでも登っていく人もいたが 昨日の夜に話した名古屋の人も断念 天気が良くなるまで待ちますと 2日は晴れそうだ 午前中は滑落訓練 ピッケルの使い方 胸のま…
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令和元年5月1日穂高の涸沢小屋雨

雨が降り続いて びしょ濡れと 登りの汗で ウェアーは濡れ 全部着替えた 上下かっぱ 下は普通のウェアだった 雪の中だがそれほど寒くないけど モンベルで買った タイツと長袖に ジャケットも変えて快適に 冬用のパンツに 北穂高は雪崩で 行くか辞めるか 検討してる 12本アイゼンが必要だ ピッケルの使い方も 練習をしてな…
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平成31年4月30日令和元年涸沢小屋

雪の中 下は川 雨が降り続いて ゆるくなると 川へ落ちるそうだ でもコースは雪のおかげで 直登 真っすぐ登るが 急だ 雪もゆるくて 歩きにくい 前の速いペースのグループで 先頭は 慣れてる 速い 次の集団で4人 ベテラン女性 男性も速い 抜いて登っていくが 標高2500m 酸素もうすい ここで頑張ると 高山病になる…
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平成最後の日4月30日は涸沢小屋へ

平成最後の日はテレビもない山小屋 平成30年バブルの時代は楽しかったが 長くは続かず マイナスの時代を経験 倒産 デフレ 雑餉隈に住んでて 当時この地で ソフトバンクが小さく起業した 孫さん 鳥栖の人で 久留米付設に ほりえもんも付設なので 創造者がでたのは出たな でもアメリカのような さらに最近の中国に比べると 大…
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始めての北アルプス 上高地山岳会研修所に

山岳会北九州支部の山行き 始めての北アルプスに マイクロバスで20人 山岳会は年配の方が多いが 今回意外と若い女性 男性も フェリーで泉大津へ マイクロバスで北陸道 大阪時代 スキーに岐阜へ白鳥 ダイナランド 最近はバスで めいほう 噴火前に御岳を滑り スキー歴は40年 リフト待ちをさけ大山 板をかかえて 国際スキー…
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